75 Traenálaí Dubh Dochreidte, Cuntais Yogis & Aclaíochta le Tacú
Ní féidir a shéanadh go gcaithfidh an tionscal folláine roinnt athruithe móra a dhéanamh d’fhonn a bheith ina spás níos cuimsithí. Tá níos mó éagsúlachta, ionadaíocht níos fearr sna meáin ag teastáil sa choirnéal seo de shaol na folláine (mar atá leis na coirnéil uile) (rud atá, mar eagarthóir, ag leanúint orm ag foghlaim agus ag obair air), agus go leor eile.
'Má táimid ag caint ar athrú iarbhír, ansin daoine dubha agus donn a fhostú ar féidir leo a bheith i gceannas ar an tionscnamh. Ní tharlóidh sé má leanann tú ag fostú mná bána a dhéanann rudaí folláine do mhná bána - tréimhse, ' Lauren Ash , teagascóir yoga agus bunaitheoir Black Girl In Om a dúradh roimhe seo mbg . Agus deir sí, 'Tabhair do chuid airgid agus tabhair do chuid acmhainní do dhaoine imeallaithe sa spás.'
Tá traenálaithe dubha agus gairmithe folláine gan áireamh ag déanamh obair dochreidte sa spás seo. Mar thacaíocht le guthanna Dubha a ardú, tá liosta de chuntais folláine spreagúla curtha le chéile ag mbg ar na meáin shóisialta ar fiú iad a sheiceáil. Agus cé gur iontach an rud é 'leanúint' ar Instagram, molaim duit (go háirithe comhghuaillithe neamh-Dhuibh á léamh seo) dul i dteagmháil lena n-ábhar freisin (cosúil le, sábháil, roinnt!), Déan iad a tharchur chuig cairde, aon ranganna nó ceardlanna fíorúla a dhéanamh iad a thairiscint agus a chúiteamh i ndáiríre as a gcuid ama.
Lean na buntáistí folláine seo, éist lena bhfocail, agus tacaigh lena gcuid oibre - tá sé thar am an bhéim a leagan ar níos mó guthanna Dubha, inniu agus i gcónaí.
Traenálaithe & Buntáistí Aclaíochta
Féach ar an bpost seo ar Instagram
- Jessamyn Stanley ( @mynameisjessamyn ) : Teagascóir yoga, abhcóide dearfaí coirp, agus scríbhneoir a mhúineann ranganna a spreagann mic léinn a gcorp a cheiliúradh.
- Traci Copeland ( @traco ) : Máistir-thraenálaí Nike a roinneann a saineolas i damhsa, rith, yoga, agus oiliúint neart.
- Rolle J'zotta ( @fitgirlbomb ) : Saineolaí sláinte agus folláine atá bunaithe i Miami a mhúineann dornálaíocht agus ranganna folláine eile sa bhaile.
- Ashley Mitchell ( @ashleymitchfit ) : Gairmí folláine agus cruthaitheoir an Feachtas Misneach , a reáchtáiltear ceardlanna gluaiseachta mar mheicníocht cumhachtaithe.
- Judine St. Gerard ( @judinesaintgerard ) : Traenálaí aclaíochta agus príomh-chóitseálaí ag Teach Tonnaí i gCathair Nua Eabhrac.
- Bree Koegel ( @jennifer_michael ) : Traenálaí, samhail aclaíochta, agus teagascóir workout a phostálann sraith de neart oibre is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
- Alex Toussaint ( @music_today ) : Traenálaí pearsanta agus Platoon teagascóir sinsearach le fotha lán de phoist spreagthacha.
- Michelle Marques ( @ michellemar.ques ) : Traenálaí, teagascóir ag Saotharlann Neart Soho , agus saineolaí cothaithe.
- Latoya Shauntay Snell ( @iamlshauntay ) : Rith agus eachtránaí Ultramarathon as Brooklyn. Is cócaire agus cruthaitheoir an bhlag í freisin Cócaire Saill Rith .
- Alicia Archer ( @kinkysweat ): Breathnaíonn cóitseálaí gluaiseachta a roinneann físeáin workout agus áilleacht go rialta ar a leathanach.
Féach ar an bpost seo ar InstagramScáth agus Solas. . . . . #spiral #gratitude #yoga #sundaymornings #goodvibes #humble #alchemy
- Jason Williams ( @charmcitypt ) : Traenálaí, teagascóir machnaimh, múinteoir reiki, údar agus stiúrthóir Pilates Barre —Ní dhéanann Jason ach gach rud sa domhan folláine. Roinneann sé workouts freisin ar a leathanach Instagram agus a shuíomh, Cathair Charm PT .
- Danielle Gray ( @daniellegrayfit ) : Bunaitheoir Traein Cosúil le Gymnast , Postálann Danielle feats lúthchleasaíochta mórthaibhseach agus físeáin folláine teagaisc.
- BB Arrington ( @ bb.arrington ) : Traenálaí pearsanta, cóitseálaí cothaithe, agus SLT teagascóir a phostálann taispeána folláine ar a Instagram.
- Bryant Johnson ( @rbgworkout ) : B’fhéidir gur fearr aithne air mar oiliúnóir pearsanta Ruth Bader Ginsburg, roinneann Bryant faisnéis go rialta ar an ‘RBG workout’ mar aon le poist spreagthacha ar a leathanach.
- Koya Webb ( @koyawebb ) : Múinteoir yoga, machnaimh agus obair anála - is é Koya bunaitheoir freisin Faigh Grá Suas Scoil Yoga.
- Allison Tibbs ( @allisontibbs ) : Traenálaí pearsanta agus cóitseálaí stíl mhaireachtála shláintiúil a líonann a Instagram le teachtaireachtaí féin-ghrá agus féinchúraim.
- CeCe Olisa ( @ceceolisa ) : Bunaitheoir theCURVYcon , a phostálann go rialta faoi fholláine agus faisean.
- Quentin Vennie ( @quentinvennie ) : Saineolaí folláine agus cainteoir spreagtha a oibríonn chun yoga agus aire a chur ar fáil do phobail nach mbíonn rochtain acu de ghnáth.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
1133 cúpla lasair
- Mia 'The Healthlete' ( @the_healthlete ) : Plandaí-bhunaithe blagaire yogi agus folláine a sholáthraíonn leideanna agus inspioráid faoi conas saol níos folláine a bheith agat.
- Jess Sims ( @jsimsfit ) : Oideachasóir, traenálaí folláine, agus teagascóir Peloton atá lonnaithe i gCathair Nua Eabhrac.
- Roz an Diva ( @rozthediva ) : Teagascóir aclaíochta a mhúineann damhsa cuaille agus ranganna neart - a thairgeann sí beagnach.
- Sealbhóir Joe ( @ochosystem ) : Is traenálaí bunaithe ar phlandaí é Joe agus bunaitheoir Ocho Systems a thairgeann comhairle oiliúna ina Scéalta Instagram.
- Maya Breuer ( @ maya.breuer ) : Teagascóir Yoga, cruthaitheoir Yoga Retreat do Mhná Datha, agus cruthaitheoir Comhghuaillíocht Múinteoirí Yoga Dubh .
- Pilin Anice ( @pilinanice ) : Teagascóir yoga, cóitseálaí sláinte, agus 'mamaí plandaí-bhunaithe.'
- Tunde Oyeneyin ( @ tune2tunde ) : Spreagfaidh teagascóir rothaíochta Peloton, Tunde’s Instagram tú chun bogadh agus glacadh le do neart.
- Alli Simon ( @omgirlalli ) : Éascaitheoir deimhnithe yoga agus machnaimh ó South Los Angeles a oibríonn le neamhbhrabúis le haghaidh athrú córais agus ceartas ciníoch agus leighis.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
- Lauren Ash ( @hellolaurenash ) : Yoga, machnamh, agus teagascóir spioradáltachta - móide, bunaitheoir Cailín Dubh in Om .
- Leyon Azubuike ( @leyon ) : Traenálaí folláine cáiliúla, cóitseálaí dornálaíochta, agus cruthaitheoir Gloveworx ionad Spórt.
- Andia Winslow ( @andiawinslow ) : Galfóir gairmiúil, cóitseálaí taibhithe spóirt, agus ealaíontóir guthaithe.
- Léigh Aisha Praught ( @aishapraughtleer ) : Rothaí meán-achair Oilimpeach a bhfuil leathanach Instagram lán de inspioráid reatha aige.
- Hannah Fallis Bronfman ( @hannahbronfman ) : DJ, díograiseoir aclaíochta, agus bunaitheoir an bhranda folláine HBFit .
- Misty Copeland ( @mistyonpoint ) : Príomh-rinceoir le American Ballet Theatre i gCathair Nua Eabhrac.
- Rachel Nicks Lyons ( @rachelenicks ) : Traenálaí, Scáthán teagascóir, agus doula a phostálann go rialta faoi fholláine do moms.
- Soeuraya ( @rawbabysugar ) : Teagascóir sinsearach ag SoulCycle agus múinteoir do An Rang , a líonann a beatha le grianghraif bhreátha agus focail inspioráide.
- Bacaire Jasmine ( @jas_blocker ) : Lúthchleasaí rian agus allamuigh gairmiúil d’fhoireann USA agus traenálaí pearsanta a roinneann workouts inrochtana ar a Instagram.
- Janeil Mason ( @janeilmason ) : Traenálaí pearsanta agus cruthaitheoir FitandLit , rang aclaíochta a bhaineann le spraoi a bheith agat le cleachtadh.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
oct 19 comhartha stoidiaca
- Dionna Thomas Littleton ( @danceloverun ) : Rith mharatón agus mamaí a roinneann go leor dearfaí agus inspioráide ar a leathanach.
- Hunter Hunter ( @spirituallyfly ) : Múinteoir yoga, teagascóir machnaimh, agus cruthaitheoir Glac le Yoga DC agus EMBRACE OM .
- Teach Margeaux ( @thiscurvyworld ) : Teagascóir Yoga, blagaire folláine, agus abhcóide corp-dearfach inspioráideach.
- Selena Watkins ( @selenawatkins ) : Rinceoir gairmiúil, teagascóir folláine, agus cruthaitheoir Soconomics , cleachtadh damhsa a spreag an Mhuir Chairib.
- Massy Arias ( @ massy.arias ) : Traenálaí pearsanta a phostálann workouts neart sa bhaile go rialta ar a Instagram.
- Grá Ally ( @allymisslove ) : Óstach Brooklyn Nets, teagascóir Peloton, agus bunaitheoir Scuad Grá , pobal chun mná a chumhachtú.
- Serena Williams ( @Serena Williams ) : Imreoir leadóige gairmiúil a thairgeann fuinneog ar a caitheamh aimsire folláine féin agus ar a saol laethúil.
- Jeanette Jenkins ( @msjeanettejenkins ) : Traenálaí cáiliúla agus cóitseálaí sláinte a phostálann go rialta neart agus cleachtaí cardio is féidir leat a dhéanamh áit ar bith.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
- Danaé, Danya & Danielle-Dzvegankidathletes ( @dzvegankidathletes ) : Triúr deirfiúracha a phostálann éachtaí yoga mórthaibhseacha, agus meon milis faoina dteaghlach.
- Allyson Felix ( @allysonfelix ) : Rian Oilimpeach agus sprinter páirce agus mam bródúil a roinneann teachtaireachtaí spreagtha go seasta dá leanúna.
- Chelsea Jackson Roberts ( @chelsealovesyoga ) : Múinteoir yoga agus machnaimh, teagascóir Peloton, scoláire, agus ambasadóir domhanda do Lululemon.
- Dianne Bondy ( @diannebondyyogaofficial ) : Teagascóir yoga, údar, agus cainteoir a thacaíonn le níos mó cuimsitheachta i saol na yoga.
- Leana Marie ( @me_leanamarie ) : Teagascóir yoga agus comh-chruthaitheoir na heagraíochta Brown Yogi Téigh in aithne .
- Arnie Gaither ( @arnie_abs ) : Traenálaí folláine agus teagascóir dornálaíochta Rumble a phostálann workouts dúshlánacha ach inrochtana le déanamh sa bhaile.
- Deidre Douglass ( @deidreldouglas ) : Traenálaí folláine agus láithreoir idirnáisiúnta, is é Deidre úinéir agus POF an ghiomnáisiam freisin Fealsúnacht Iarainn , a thairgeann ranganna ar líne agus oiliúint phearsanta faoi láthair.
- Nik Reese ( @nikreese ) : Is cóitseálaí claochlaithe sláinte í Nik a thairgeann cláir oiliúna phearsantaithe do mhná atá ag iarraidh a bheith sláintiúil agus láidir.
- Quron Lewis ( @q_lew ) : Cóitseálaí neart agus aeroiriúnaithe a phostálann faoina chuid oibre, a theaghlaigh agus a ranganna teagaisc folláine.
Eagraíochtaí Aclaíochta & Stiúideonna
Féach ar an bpost seo ar Instagram
- RUNGRL ( @rungrlco ) : Eagraíocht a thacaíonn agus a chruthaíonn pobal do reathaithe faid mná dubha.
- Cailín Dubh In Om (@ blackgirlinom ) : Suíomh folláine, podchraoladh, agus sraith imeachtaí do mhná daite, agus é mar aidhm 'spás a chruthú do mhná dubha chun análú go héasca.'
- Cailíní Dubha RUN! ( @officialblackgirlsrun ) : Pobal a spreagann gach bean, go háirithe mná dubha, le bheith sláintiúil agus gníomhach trí rith.
- Trek Cailín ( @girltrek ) : Gluaiseacht sláinte poiblí agus féinchúraim do mhná dubha a úsáideann siúl chun tacú le folláine.
- Síneadh Ailey ( @aileyextension ) : Cuid d’Amharclann Damhsa Meiriceánach Alvin Ailey, a thairgeann ranganna damhsa agus folláine do gach duine, atá fíorúil anois.
- Aclaíocht Spáis Coirp ( @bodyspacenyc ) : Oiliúint fhíorúil phearsanta agus ranganna aclaíochta grúpa.
- An Underbelly ( @underbellyyoga ) : Físeáin yoga sa bhaile cruthaithe agus óstáilte ag Jessamyn Stanley.
Féach ar an bpost seo ar Instagram
- Dathanna Yoga ( @colorsofyogaraleigh ) : Pobal agus stiúideo uilechuimsitheach yoga i Raleigh, Carolina Thuaidh.
- Teach cneasaithe ( @healhaus ) : Stiúideo yoga, coincheap folláine, agus caife le timpeallacht chuimsitheach, lonnaithe i Brooklyn, Nua Eabhrac.
- Ionad Yoga & Damhsa Shambhala ( @shambhalayogadance ) : Stiúideo yoga agus damhsa dírithe ar an bpobal i Brooklyn, Nua Eabhrac.
- Asanas Uirbeach ( @urbanasanas ) : Stiúideo yoga agus folláine i gcomharsanacht Crown Heights i Brooklyn, Nua Eabhrac.
- Seviin Yoga ( @seviinyoga ) : Stiúideo yoga te i gcomharsanacht Kirkwood in Atlanta.
- Stiúideo Yoga Aclaíochta FEET ( @piesfitnessyoga ) : Pobal yoga uilechuimsitheach agus éagsúil in Alexandria, Virginia.
- Stiúideo Yoga Magnolia ( @magnoliayogastudio ) : Stiúideo yoga faoi úinéireacht dhubh i New Orleans, Louisiana.
- Folláine Khepera ( @kheperawellness ) : Stiúideo Yoga i Washington, D.C., a thairgeann ranganna ar líne.
- Tá mé So Yoga Newark ( @imsoyoganewark ) : Newark, New Jersey, pobal yoga le ranganna fíorúla.
- Haven Yoga Studio ( @havenyogaindy ) : Spás in Indianapolis, Indiana, 'inar féidir le daoine a bhfuil aitheantais éagsúla acu bailiú, saothrú pobail, agus cleachtadh le chéile.'
- Salon Cneasaithe Haji ( @hajihealingsalon ) : 'Fiontar folláine shóisialta a dhíríonn ar riachtanais folláine BIPOC' i Chicago.
- Embody Yoga ( @embodyyogamke ) : Stiúideo yoga a thairgeann ranganna atá ‘ábhartha go cultúrtha agus ar phraghas réasúnta,’ atá lonnaithe i Milwaukee, Wisconsin.
- Stiúideo Anasa Yoga ( @aestéiseach ) : Pobal sláinte, folláine agus Oakland, California le ranganna yoga ar líne cuimsitheach, aire agus Feldenkrais.
- Agus Yoga Studios ( @andyogastudios ) : Stiúideo Yoga i Bedford-Stuyvesant, Brooklyn, le ranganna fíorúla agus poist inspioráide Instagram.
Admhaím nach gclúdaíonn an liosta seo céatadán beag de na gairmithe folláine dubh, lúthchleasaithe agus eagraíochtaí a dhéanann sár-obair inniu. Ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh le kristine@lifeinflux.com má tá aon chuntais caillte agam a bhraitheann tú gur chóir dom a roinnt. Is féidir liom aiseolas a fháil freisin.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
