7 Mudras Yogic atá uait le haghaidh Grá agus Soiléire Meabhrach

Is féidir le machnamh a bheith dúshlánach, go háirithe do dhaoine a bhfuil meon gnóthach acu agus stíleanna maireachtála uileghabhálacha, ach is féidir le mudras cabhrú le fócas a thabhairt do do chleachtas trí é a dhíriú ar riachtanas ar leith.

Is mudra a gotha ​​siombalach láimhe le feiceáil go coitianta i gcultúir Hiondúcha agus Búdaíocha. Tá os cionn céad mudras ann ar féidir leat a úsáid chun d’intinn a thaispeáint.

Is é an rud is fearr faoi mudra ná gur féidir leat é a úsáid am ar bith, áit ar bith - ag do dheasc oifige nuair is gá duit tú féin a dhíriú, nuair a bhíonn tú i bhfostú sa trácht, nó fiú sa leaba sula nglacann tú súil ghéar. Tá siad iontach maith le húsáid le linn machnaimh mar is féidir le buille a chur trí do mhéara cuidiú le haird a tharraingt ar do chuid análaithe.

Seo roinnt mudras duit triail a bhaint astu le linn do chéad seisiún machnaimh eile. Smaoinigh orthu mar chleachtadh d’anam; cosúil le yoga, ach stíl chomhartha láimhe! Agus an saol ag dul in olcas, cuimhnigh gur féidir an t-éan a shleamhnú mar láib. Ach an bhfuil sé mar aidhm againn an grá a scaipeadh ina ionad, sea?

Anjali Mudra, Gotha Namaste

Grianghraf leShutterstock

Uimhir aingeal 99999

Is comhartha síochána, buíochais agus cosúlachta é an cúirtéis dhiaga seo.

Tabhair do phalms le chéile mar atá i nguí agus cuir do ordóga i do chroí ionas go rithfidh do chuid arm díreach feadh do bhrollach. Is mudra den scoth é seo chun buíochas a ghabháil leo siúd atá ag faire amach duit sa saol agus buíochas a ghabháil as múinteoir nó ceacht.

Mahakranta Mudra, Gotha Cumhachta

Cuideoidh an chomhartha seo leat féin-ghrá a chleachtadh agus d’ionaid fuinnimh a athluchtú agus a chothromú.

Tabhair do lámha suas i dtreo d’aghaidh, ag ailíniú do phalms le do ghrua agus coinnigh do uillinn dírithe ar an urlár. Is mudra den scoth é seo nuair a bhíonn tú ag mothú cothrom, caite nó neamhchothromaithe.

Gyan Mudra, Gúrú Gúrú

Grianghraf leShutterstock

Is comhartha eagna, tuisceana agus eolais é an tsan mudra mar shiombail ar fhócas agus ar chlaochlú.

Déan ciorcal leis an dá lámh trí do mhéar ordóg agus innéacs a thabhairt i dteagmháil léi agus do thrí mhéar eile a shíneadh. Cuir ar ais iad ar do ghlúine, agus do phalms os comhair. Tá an mudra seo iontach maith chun an chakra fréimhe a chur ar an talamh agus chun tacú leis.

Shivalinga Mudra, Om Gesture

Cuidíonn an gotha ​​seo le cothromaíocht agus comhchuibheas a athbhunú.

Cuir do phailme ar chlé os comhair do chnaipe bolg. Cruthaigh ordóg le do lámh dheas agus cuir é ar bharr na láimhe clé. Cuidíonn an mudra seo leis an gcorp a athailíniú agus aon bhacainní inár n-ionaid fuinnimh a ghlanadh, agus muinín agus sásamh nua agat a líonadh.

Anahata Mudra, Grá Gesture

Grianghraf leShutterstock

Cuidíonn an gotha ​​croí-lárnach seo le gach rud.

Clench go bog do lámh dheas agus cuir ar ais í os cionn do chroí. Cuir do lámh chlé ar do ghlúine nó do thigh. Tá an mudra simplí ach cumhachtach seo go maith chun cabhrú le crá croí, coimhlint nó aon diúltachas a mhaolú.

Lotus Mudra, Gotha Árthach

Tá an mudra oscailt croí seo iontach maith chun grá, deis agus tús nua a mhealladh isteach i do shaol.

Tabhair do lámha isteach chun bualadh le chéile os comhair an chroí. Oscail do phalms chun lóis a fhoirmiú le hordóga agus méara bándearg i dteagmháil léi, agus do chaol na láimhe ag bun an bhlátha. Cuidíonn an mudra seo leis an chakra coróin .

Hakini Mudra, Gotha Súl Uile-Fheicthe

Úsáid an chomhartha seo chun cumarsáid a dhéanamh agus chun nascadh le do threoracha biotáille.

Téigh i dteagmháil le do mhéar go léir le chéile chun triantán a chruthú - is féidir é seo a choinneáil suas go dtí do bhrollach nó síos ag do bolg. Is é seo an mudra foirfe nuair is gá duit cúnamh a iarraidh nó imní a roinnt le do rólchuspaí spioradálta nó le haingil chaomhnóra.

Comhroinn Le Do Chairde: