7 Bealaí chun Daoine a Thaitneamhach Thar na Laethanta Saoire, Ó Teiripeoir

Más duine ‘tá’ tú - fiú nuair nach mian leat a rá - is féidir leis na laethanta saoire a bheith níos sceitimíní ná mar is gnách.

Ní amháin go mbíonn fadhbanna rialta saoil agat, cosúil le caidrimh, aonrú sóisialta mar gheall ar COVID, agus déileáil leis an domhan chaotic ina bhfuilimid ag maireachtáil, ach anois tagann na laethanta saoire - leis na héilimh shóisialta agus na hoibleagáidí teaghlaigh go léir a thagann leis de ghnáth.

Do streachailt le daoine-taitneamhach ní ghlacann sé suíochán cúil nuair a bhíonn strus ort uaireanta. Seo cúpla bealach chun stop a chur le daoine a bheith taitneamhach thar na laethanta saoire chun cabhrú leat do chuid ama agus fuinnimh a bhainistiú:

1.Tuig cad a thugann ort a rá go bhfuil.

Ciallaíonn a bheith i do phléadálaí daoine gur mhaith leat go mbeadh daoine sásta leat. Is í an fhadhb atá ann, cé go bhféadfadh siad a bheith sásta gur dhúirt tú iarratas, tá tú sásta a mhalairt.

Má tá tú réidh le hathrú a dhéanamh, tosú trí scrúdú a dhéanamh ar na rudaí a fhágann go bhfuil tú ag rá fiú nuair is mian leat gan a rá. B’fhéidir go bhfuil tú ag iarraidh coimhlint a sheachaint, nó nár mhaith leat éirí as mar rud drochbhéasach. Nó b’fhéidir go bhfuil imní ort má deir tú nach bhfuil, d’fhéadfadh duine éirí trína chéile leat nó ní cosúil leatsa .

Cibé cúis atá leis, tá sé thar am é a dhéanamh amach. Tá duine éigin á iarraidh ort, do chuid ama, agus do chuid fuinnimh. Fiafraigh díot féin, 'Cad atá ag tabhairt orm a rá go bhfuil?' Déan iarracht an smaoineamh atá á insint agat duit féin faoin duine agus faoin staid a aithint.

a dó.Seiceáil do theorainneacha.

Is iad do theorainneacha an chaoi a múineann tú do dhaoine conas tú a chóireáil. Smaoinigh ar theorainneacha mar bhallaí dofheicthe a bhunaímid le daoine eile chun muid a choinneáil slán agus cosanta. Má choinníonn tú ag rá go bhfuil, nuair is mian leat gan a rá, tá teorainneacha scaoilte agat.

máirseáil 8ú comhartha

Tá daoine ag dul a iarraidh agus a chóireáil duit ar an mbealach a bhfuil tú ag ligean dóibh. Tosaigh trí dhaoine i do shaol a aithint a bhfuil a fhios agat go gcaithfidh tú teorainn a chruthú. B’fhéidir gurb í do mham nach stopfaidh ag fiafraí díot faoi do chailliúint poist nó do chol ceathrar níos sine nach stopfaidh ag tabhairt suas d’iar-sean.

Níl teorainneacha drochbhéasach; tarrthálaí iad. Tar éis duit na daoine a gcaithfidh tú teorainneacha a chruthú leo a aithint, liostáil cén teorainn atá ag teastáil. Má dhéantar é seo gheobhaidh tú as do cheann é agus cuireann sé iallach ort plean gníomhaíochta a scríobh amach is féidir leat a chur i bhfeidhm.

3.Socraigh teorainn ama.

Tosaigh caitheamh le do chuid ama mar earra trí theorainneacha a leagan síos. Tá na laethanta saoire clúiteach d’imeachtaí, pleananna agus cóisirí. Sula ndeir tú go bhfuil ag gach ócáid ​​toisc nach dteastaíonn uait a bheith drochbhéasach, smaoinigh ar an am atá ar fáil agat a theorannú.

Tosaigh trí insint don duine go díreach an méid ama atá agat le haghaidh imeachta nó glao gutháin. Féadfaidh tú a rá go bhfuil tú ag pleanáil níos mó ama a chaitheamh sa bhaile i mbliana agus méid teoranta ama a bheith agat le haghaidh cruinnithe.

Ní mór duit cinneadh a dhéanamh an stadfaidh tú ar feadh cúpla nóiméad nó an gcaillfidh tú an ócáid ​​ar fad mar gheall ar shrianta ama. Oibríonn sé seo go hiontach freisin le haghaidh glaonna teileafóin leis an duine sin nach cosúil go n-éiríonn tú as an bhfón.

Ceithre.Ná tubaistigh uimh.

Mar phléadálaí daoine, is dócha go bhfuil imní ort go mbeidh titim amach nó coimhlint uafásach ann má deir tú nach bhfuil. Mar sin féin, is dócha nach dtarlóidh do chás is measa.

Tá sé éasca ró-smaoineamh agus ró-mheas a dhéanamh ar an 'cad a tharlaíonn má?' féadfaidh sé sin tarlú trí gan. Smaoinigh ar an uair dheireanach a tháinig do chás is measa i gcrích. Is dócha nach ndearna, agus tá gach seans ann nach ndéanfaidh sé an uair seo ach an oiread.

An bhfuil tú ceart go leor do sonas a mhalartú ar son duine éigin eile? Mura féidir, ansin bí buartha faoi na rudaí uafásacha a d’fhéadfadh tarlú nuair a deir tú nach bhfuil. B’fhéidir nach dtabharfaidh do theaghlach an difríocht faoi deara fiú. Má dhéanann siad, inis dóibh go bhfuil tú ag teacht chun cinn agus ag foghlaim conas aire a thabhairt do do riachtanais féin.

5.Stop leithscéal a ghabháil as gan aon rud a dhéanamh mícheart.

B’fhéidir go bhfaighidh tú leithscéal iomarcach, go háirithe nuair a thosaíonn tú ag stopadh d’iompar taitneamhach ó dhaoine. D’fhéadfá a rá go bhfuil brón ort nach féidir leat cabhrú agus leithscéal a ghabháil.

bean ailse fear capricorn

Ní mór ceiliúradh a dhéanamh ar do chinneadh chun stop a chur le daoine agus chun do sonas a íobairt, agus ní gá leithscéal a ghabháil as. Cuireann ró-leithscéal as an gcumhacht a léirigh tú díreach le do chuid uimh.

Ní gá duit leithscéalta a dhéanamh as gan. Is abairt iomlán é do ‘níl’, agus tá tú freagrach as do chuid ama agus fuinnimh a chaomhnú trí d’iompar atá taitneamhach do dhaoine a laghdú.

7755 uimhir aingeal

6.Lig dul ar an ngá le bailíochtú.

Cúis amháin go bhféadfadh tú a bheith ag streachailt le daoine a bheith taitneamhach ná go bhfuil bailíochtú á lorg agat. Chomh fada agus a thugann tú do chuid ama, iarrachta agus fuinnimh do dhaoine, braitheann tú bailí agus maith go leor. Is í an fhadhb le bailíochtú a fháil ó dhaoine eile ná gur sprioc ghluaiste é. B’fhéidir go mbeidh siad sásta leat inniu as an méid a dhéanann tú dóibh, agus an lá dar gcionn déanann tú an rud céanna le cuidiú, agus gheobhaidh tú toradh difriúil.

Ní féidir le do bhailíochtú teacht ó dhaoine eile toisc go bhféadfadh a gcuid mothúchán fút nó faoi do ghníomhartha athrú ag am ar bith. Mar sin ná socraigh go dteipfidh ort. Cuideoidh do chumas gan a rá le daoine a iarrann rudaí go mbraitheann tú níos muiníní ná a rá go mbeidh.

7.Bíodh ionchais réalaíocha agat ó dhaoine eile.

An bhfuil a fhios agat an difríocht idir ionchais réalaíocha agus neamhréadúla, go háirithe maidir le daoine eile? Má tá súil agat go socróidh an duine eile teorainn ionas nach mbeidh ort é a dhéanamh, beidh díomá ort.

Cinnte, dhéanfadh sé do shaol níos éasca mar má shocraíonn siad an teorainn, ní gá duit aon rud a rá agus braitheann tú go dona faoi. Ach ná socraigh tú féin trí ionchais neamhréadúla a bheith agat do dhaoine eile. Tá tú freagrach as daoine eile a mhúineadh conas cóir leighis a chur ort, mar sin beidh ort an teorainn sin a bhfuil eagla ort uirthi a shocrú.

Tá croí mór agat agus níor mhaith leat coimhlint a fháil, ach cén costas? Is am foirfe é an séasúr saoire seo chun teorainneacha a leagan síos, gan é a rá, agus an rud a dhéanamh a bhraitheann tú go maith i gcoinne a bheith buartha faoi dhaoine eile.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: