7 Bealaí chun Ceangal le Do Fhuinneamh Gnéasach

Tagann muid ó ghnéas. Is é ár bhfuinneamh gnéasach fuinneamh ár bhfórsa saoil. Cuireann fuinneamh gnéasach oscailte agus láidir lenár mbeogacht, lenár gcruthaitheacht agus lenár mothú folláine.

Cé go bhféadfadh ár mianta gnéis a bheith mar chuid nádúrtha de cé muid féin, is minic a fhoghlaimítear ár gcumas ár ngnéasacht a chur in iúl. Ní eolas coiteann é tuiscint agus úsáid ár bhfuinneamh gnéis.

Seo seacht mbealach éagsúla ar féidir leat nasc a dhéanamh le do fhuinneamh gnéasach:

1. Ceangail le do chroí.

Cuimil do phalms le chéile, tarraing iad timpeall orlach óna chéile agus mothaigh an fuinneamh ag borradh eatarthu. Cuir do ordóga ar do chnaipe bolg agus leag iad os cionn do bholg i gcruth croí. Mothaigh an teas ó do phalms ag radiating thar do bholg, agus breathe. Is é seo croílár do bheith, agus cuid mhór den áit a luíonn do fhuinneamh gnéasach.

2. Bain triail as féin-phléisiúr.

Deireadh Fómhair 1 stoidiaca

Téigh i dteagmháil leat féin ar bhealaí a bhraitheann go maith duit. Níl aon fhreagraí cearta ann. Is féidir leat triail a bhaint as strócanna fada agus caresses ghearra, kneading, patting, tickling, tapáil. De deiseal. Tuathalach. Téigh i dteagmháil leat féin in áiteanna a mhothaíonn go maith duit - ó do chuid gruaige, aghaidh, cluasa, muineál, cófra, breasts, siní, baill ghiniúna, pluide, cosa, síos go dtí do bharraicíní.

3. Athraigh do theagmháil.

Nuair a dhéanann tú teagmháil leat féin, luas, brú agus rithim do theagmhála a mhéadú nó a laghdú. Úsáid bréagáin ghnéis nó fearais comhdhéanta de fabraicí, cleití nó a leithéid más mian leat. Is éard atá i gceist le féin-phléisiúr pléisiúr a thabhairt duit féin agus d’aon duine eile - mar sin ná bíodh eagla ort triail a bhaint as go leor rudaí nua.

4. Déan turgnamh le taise.

Áirítear leis seo do seile féin, bealaidh phearsanta nó olaí a úsáid. Bí cruthaitheach le do chuid céadfaí. Is féidir leat fíochán nó sreangán fliuch a úsáid i gcónaí chun glanadh suas, nó dul chuig an gcith.

5. Bog!

Cuidíonn an ghluaiseacht linn athnascadh lenár gcorp. Is bealaí spraíúla iad aclaíocht agus damhsa le filleadh ar do chorp nach bhfuil gnéasach go sainráite. Ach ag bogadh, ag cur allais agus ag mothú ár mbuille croí nascann muid lenár bhfórsa saoil is doimhne, lenár bhfuinneamh gnéasach,

6. Déan fuaimeanna!

Hum, feadóg nó canadh. Yawn, groan, osna nó scairt. Déan fuaimeanna agus mothaigh fuinneamh fuaime ag creathadh laistigh agus lasmuigh de do chorp. Cosúil le gluaiseacht, is bealach an-eiliminteach iad fuaimeanna dúinn chun athcheangal lenár mbeatha.

7. Breathe.

1141 Uimhir aingeal

Bogann d'anáil i dtreo do choirp gach uair a dhéanann tú análú. Is féidir le nascadh le do fhuinneamh gnéasach a bheith chomh simplí agus d’aird a chasadh isteach agus gan ach an bealach do anáil a thabhairt faoi deara. Anois, déan do anáil a dhoimhniú. An níos doimhne a breathe tú, is mó a bhraitheann tú.

Cad a cheapann tú faoi na seacht mbealach seo? An bhfuil smaointe agus smaointe agat faoi cad eile a d’fhéadfadh oibriú go héifeachtach? Comhroinn! Le hintinn agus le cleachtas, méadóidh d’fheasacht ar do chuid fuinnimh ghnéis, chomh maith le d’acmhainn níos mó pléisiúir a bheith agat i do shaol.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: