7 mBan Sár-Fheiliúnach (Aois 66 go 97) Cé a Spreagfaidh Tú Tú As Do Chnaipe Anois
Tá na mná iontacha seo - idir 66 agus 97 bliana d’aois - tar éis Mount Kilimanjaro a shiúl, Rith Endurance Stáit an Iarthair (100.2 míle) a chríochnú agus snámh ó Chúba go Florida. Ullmhaigh le bheith spreagtha (nó mothú leisciúil), agus tú ag léamh faoin gcaoi a bhfaigheann siad a spreagadh chun fanacht gníomhach ag aois nuair atá sé furasta a thabhairt suas.
Tao Porchon-Lynch, 97 Bliain d’aois
Ag 97 bliana d’aois, is é Porchon-Lynch an an múinteoir yoga is sine ar domhan . Thosaigh sí ag déanamh yoga 70 bliain ó shin agus tá sí ag múineadh an spóirt le 45 bliain. Ach ní hé yoga an t-aon tallann atá aici - i mí an Mheithimh 2015, chaith Porchon-Lynch America’s Got Talent breithníonn Howard Stern agus Heidi Klum nuair a rinne sí damhsa trasna an stáitse chuig Pitball’s ‘Fireball.’ Nuair a d’fhiafraigh siad faoina trí lialann athsholáthair cromáin, d’fhreagair sí, ‘Ní ligim d’aon rud an rud is fearr a bhaint díom. ' Is léir go leanfaidh an yogi feisty seo ag spreagadh go ceann blianta.
Grianghraf le caoinchead Robert Sturman
Grá uimhir aingeal 1111Fógra
Diana Nyad, 66 bliana d’aois
In 2013, ag aois 64, rinneadh Nyad mar an chéad duine a shnámh an 103 míle ó Chúba go Florida, sin cúnamh cage siorc. Rinne sí iarracht ar an éacht ceithre huaire roimhe seo mar gheall ar dheacrachtaí mar ionsaí asma uair an chloig agus smugairle róin. An teachtaireacht a thug sí don domhan: 'Ní bhíonn tú riamh ró-aosta chun do bhrionglóidí a leanúint.' Cheers leis sin!
Grianghraf le caoinchead Shutterstock
Constance Tillit, 80 bliain d’aois
Is mór an t-uafás é spórt nua a phiocadh ag aois ar bith, ach an bhfuil tú spreagtha go leor chun CrossFit a thriail ag aois 80? Níor tharla sé sin go dtí gur bhuail an domhan le Constance Tillit. Rinneadh scannánú ar an octogenarian badass seo ag déanamh workout CrossFit, iomlán le málaí gainimh, sraitheanna fáinní, agus deadlifts, ag 80 bliain óg. Chaill sí 50 punt trí CrossFit agus bhí focail spreagthacha aici don 8 milliún duine a d’amharc ar a físeán workout: ‘Éirigh agus déan é. Stop leis an smideadh. ' Cuimhnigh ar fhocail Tillit an chéad uair eile a smaoiníonn tú ar bhualadh snooze agus bannaí ar do chleachtadh.
Gunhild Swanson, 70 bliain d’aois
I mí an Mheithimh 2015, rinneadh Swanson (sa phictiúr thuas, i gcéin) bean is sine chun Rith Endurance Stáit an Iarthair a chríochnú, 100.2 míle, i 29 uair, 59 nóiméad, agus 54 soicind. Sí thrasnaigh an líne chríochnaithe lena mac agus a garmhac le gártha móra. Conas a mhothaigh sé? ‘Bhí sé sin dochreidte,’ a dúirt sí le tuairisceoirí.
Anne Lorimore, 85 Bliain d’aois
I mí Lúnasa 2015, rinne an seanmháthair seo scála ar Mount Kilimanjaro - ag trasnú an chleasa uafásach as a liosta buicéad. Tháinig Lorimore tinn leis an bhfliú ar lá a ceathair den turas ocht lá ach choinnigh sé ag trucadh é agus shroich sé an barr sin cúnamh.
Phyllis Sues, 92 Bliain d’aois
Seo Yogi 92 bliain d’aois roinn sí a rúin le saolré sonas linn níos luaithe i mbliana. Seo a cuid focal eagna maidir le do bhlianta a chomhaireamh:
Is é do chorp an cara is fearr atá agat.
Meitheamh 28 comhartha
Grá cad a dhéanann tú agus grá duit féin.
Eanáir comhoiriúnacht 20 stoidiaca
Is é cleachtas rialta, tiomnaithe yoga an eochair do shaol fada agus sláintiúil.
B’fhéidir gur mhaith leat iad sin a bhreacadh síos - ag 92 bliana d’aois, is cinnte go bhfuil a fhios ag Sues faoina bhfuil sí ag caint.
Grianghraf le caoinchead Cat Doran
Kaye Didas, 93 Bliain d’aois
I mí Eanáir 2015, rinne an bhean Michigan seo chríochnaigh sí a 1,000ú workout ag giomnáisiam Curves ina ceantar féin. Ceart go leor, mar sin b’fhéidir nach mbeadh sí ag siúl Kilimanjaro nó ag rith ultra-mharatón, ach is cinnte go dtuilleann sí creidmheas sráide di má dhéantar an t-am chun luí isteach ar chleachtadh 30 nóiméad trí huaire sa tseachtain ag aois 93.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
