7 Bealaí Radacacha Chun Freagracht as Do Sonas Féin a Fháil ar ais
Thuairiscigh pobalbhreith Harris le déanaí go ach 33% de na Meiriceánaigh cur síos orthu féin mar dhaoine atá 'an-sásta.'
Mar sin an gciallaíonn sé sin nach bhfuil gach sonas comhionann? Ag glacadh leis tá gráid éagsúla sonas ann , conas is féidir linn dul ó sonas gearrthéarmach íosta, go sonas fadtéarmach nach ionann agus a bheith an-sásta gan amhras?
Is é an sonas gearrthéarmach an cineál sonas is tanaí, samhlaím, mar ciallaíonn sé nach bhfuil tú sásta ach ar chúis. Is é sin le rá, fuair tú post nua, caidreamh nua, nó b’fhéidir go bhfuil an colscaradh sin á fháil agat sa deireadh - agus dá bhrí sin, tá tú sásta.
Agus cé nach bhfuil aon chineál sonas buan, is cosúil gurb é an cineál sonas seo an ceann is géire. Mar gheall ar cad a tharlóidh mura dtaitníonn do phost nua leat, nó má fhágann do pháirtí nua tú do dhuine eile tar éis seachtaine? Is dócha go n-imeoidh an sonas tosaigh níos gasta ná tatú sealadach.
Ar an láimh eile, is é an rud is féidir leat a bheith sásta maireachtáil i ndrámaí oibre nó ionchais dhátú gruama.
uimhir 511 aingeal grá
Ní chiallaíonn sé seo go nglacann daoine an-sásta go dall le gach a bhfuil ag tarlú dóibh. A mhalairt ar fad, de ghnáth is iad na chéad daoine a chuireann tús le hathrú ar chúinsí, go háirithe má bhraitheann siad go ndearna siad gach rud a d’fhéadfaidís a dhéanamh chun cabhrú leis an gcás nó é a dheisiú. Machnamh laethúil agus cleachtaí buíochais Glactar leis go forleathan anois mar uirlisí chun do shástacht a neartú.
Ach theastaigh uaim céimeanna gníomhaíochta eile nach raibh chomh soiléir a chur i láthair is féidir linn a úsáid anois chun dul ó sonas gearrthéarmach go fadtéarmach.
1. Ná bíodh imní ort faoi chúinsí neamhfhabhracha.
Mar a fheicimid de ghnáth leis an am, ní bhíonn cúinsí an tsaoil i gcónaí chomh dona agus a bhreathnaíonn siad, nó chomh maith agus is cosúil. In ainneoin na rudaí aisteach a tharlaíonn, cuimhnigh go bhfuil bealach neamhréireach ag an saol casadh amach don chuid is fearr. In áit a bheith faoi threoir imthosca seachtracha amháin, déan machnamh láidir ar an méid atá tú ag mothú i do chroí, agus déan cleachtadh ar do chinntí deiridh a dhéanamh bunaithe ar an guth atá fós beag laistigh de.
2. Lig dul faoi smacht.
Ceann de na memes idirlín is fearr liom ná 'Ná bíodh imní ort, níl aon rud i gceannas.' Is beag duine a bhfuil smacht ag aon duine againn air. Fiú amháin ár gcuid féin tá intinn ag feidhmiú ar uathphíolóta ar feadh cuid mhaith den am. Dá bhrí sin, déan cleachtadh ar ligean do na sceallóga titim san áit a bhféadann siad, agus glacadh le daoine mar atá siad. Ní chiallaíonn sé sin nár cheart go mbeadh ionchais agat. Déanaimid go léir. Ach nuair nach gcomhlíontar iad (agus mar is eol duit, tarlaíonn sé seo níos minice ná a mhalairt) déan iarracht do chuid ionchais a oiriúnú réaltacht an cháis .
3. Méadú ar do fhuinneamh oiriúnaithe.
Ós rud é gur snáithe coitianta é an t-athrú i ngach gné den saol, is é ceann de na sócmhainní is mó atá againn ná ár gcumas oiriúnú don athrú. Gan a bheith in ann oiriúnú, fanaimid ag brath ar fhachtóirí seachtracha atá inár bhfabhar, is é sin an bunú d’fhormhór na fulaingthe a d’fhéadfadh a bheith againn inár saol. Cé gur réaltacht do go leor daoine colscaradh, caillteanas, agus dúshláin sláinte, ní mór dúinn ár ndícheall a dhéanamh a bheith inoiriúnaithe go sármhaith más mian linn ár sonas a mhéadú.
4. Scoir de bheith ag féachaint ar dhaoine nó ar staideanna mar fhoinse do sonas.
Mar a thuig go leor againn faoin am seo, tá an cur chuige ‘tusa a chomhlánaíonn mé’ i leith an ghrá neamh-inbhuanaithe agus tá Hollywood mícheart: ní féidir le duine ar bith áthas a chur orainn, ná ní féidir linn éinne eile a dhéanamh sásta. In áit féachaint le bheith sásta ó dhuine nó ó phost, ní mór dúinn féachaint ar chaidrimh agus / nó ar phoist mar asraonta don sonas atá againn istigh, agus díriú ina ionad sin ar an gcaoi ar féidir linn níos mó sonas a thabhairt.
5. Glac le daoine eile.
Dealraíonn sé go bhfuil an ceann seo ró-fhollasach a lua, ach an ngéilleann muid uile do cháineadh agus do bhreithiúnas? Má fhéachann tú gar go leor, tá lochtanna ar gach duine, ach tá buanna ag gach duine freisin. Tosaigh leat. Ní féidir glacadh leat féin gan cur le do chumas glacadh le daoine eile. Foghlaim conas níos mó den áilleacht a bhrath laistigh de do chuid lochtanna a bhraitear agus méadóidh tú go mór do chumas an rud is fearr a fheiceáil i gcásanna eile, rud a fhágfaidh go mbeidh sonas méadaithe ann.
6. Cosain d’ionracas mar an seilbh is luachmhaire atá agat.
94 uimhir aingeal
Nuair a bheidh tú i do chónaí mar is ó chaidrimh, airgead nó aon éadálacha eile a thagann sonas, beidh tú níos sásta do shláine a chur i mbaol chun go n-éireoidh leat agus go mbainfidh tú amach é. Ach is uafásach an sonas marthanach gan a bheith in ann codladh san oíche mar rinne tú rud éigin as ailíniú le do chompás morálta. Mar a dúirt Abraham Lincoln, ‘Nuair a dhéanaim maitheas, mothaím go maith. Nuair a dhéanaim olc, mothaím go dona. Is é sin mo reiligiún. ' Ní bhíonn sé níos simplí ná sin.
8. Beo ó staid raidhse.
A mhalairt de raidhse is ganntanas. B’fhéidir nach mbeidh go leor rath ábhartha ort, ach má chleachtann tú corprú dearcadh na raidhse , go nádúrtha beidh tú níos flaithiúla agus níos atruacha le daoine eile, rud a thabharfaidh sonas níos mó duit.
Fógra
