6 Bhealach Is Féidir le hAiste Bia Plandaí Duine Níos Sona a Dhéanamh Leat

Chaith mé an chuid is mó de mo shaol fásta ag iarraidh a bheith sásta. Agus cé gur scríobh mé faoi shárú dúlagar agus mo shláinte mheabhrach a fheabhsú, tá fachtóir amháin nár phléigh mé go minic: m'aiste bia.

Ó chuaigh mé vegan beagnach dhá bhliain ó shin, tá feabhas mór tagtha ar mo ghiúmar iomlán. Níorbh é sin mo rún i ndáiríre - bhí mo rogha bunaithe ar eitic amháin. Bhí a fhios agam gur léiríodh go bhfuil ithe plandaí-bhunaithe níos fearr d’ainmhithe, don chomhshaol agus do do chorp. Ach ag déanamh níos sona dom? Ba iontas taitneamhach é sin.

gemini lovescope laethúil

Seo na bealaí a aiste bia bunaithe ar phlandaí rinne mé duine níos sona dom.

1. Ciallaíonn comhlacht sláintiúil intinn níos folláine.

Is é an bealach is fearr le hithe níos mó bia nádúrtha, neamhphróiseáilte a ithe chun breoiteacht, murtall agus an chuid is mó de na saincheisteanna sláinte ainsealacha a bhíonn ag an oiread sin Meiriceánaigh a sheachaint. Tá an leigheas ag tosú ag admháil faoi dheireadh go bhfuil nasc dosháraithe ag an intinn agus ag an gcorp. Ag glacadh leis sin, is léir go mbíonn tionchar ag do leas corpartha ar do leas meabhrach.

2. Cuimsíonn an aiste bia maireachtáil chomhchineáil.

Taispeánann taighde go bhfuil cineáltas á chleachtadh i ndáiríre cuidíonn sé le daoine a bheith níos sona , agus is éard atá i réim bia vegan ná léiriú mór ar mhaireachtáil chomhchineáil. Trí bhianna plandaí a roghnú tá tú ag íoslaghdú do thionchair ar an bpláinéad, ag fáil réidh le fulaingt dhaoine mothaitheacha chun do leasa agus ag tabhairt aire do do chorp. Cuireann siad seo go léir le folláine agus sonas foriomlán níos mó.

3. Nascann sé daoine ar aon intinn.

Is príomhfhachtóir sa sonas foriomlán é mothú pobail a mhothú, agus tá an-áthas ar an bpobal vegan. In ainneoin na ráflaí go léir faoi vegans ró-thromchúiseacha, breithiúnais, ní raibh aon rud agam ach eispéiris dhearfacha ag bualadh le daoine a roinneann na luachanna seo (agus bhí an rud céanna fíor fiú sula ndearna mé an cinneadh dul vegan). Ní bhíonn sé éasca i gcónaí a bheith ina vegan i ndomhan neamh-vegan, ach má dhéantar nascadh leo siúd a bhfuil aidhmeanna comhchosúla acu tá an saol i bhfad níos séimhe - agus níos sona gan dabht.

máirseáil 1ú stoidiaca

4. Tacaíonn an eolaíocht leis.

CHUN Iris Cothaithe staidéar léirigh tar éis coicíse ar aiste bia vegetarian, léirigh rannpháirtithe feabhsuithe suntasacha giúmar (i gcoinne omnivores). Cheangail taighdeoirí na torthaí le haigéad arachidónach (AA), substaint atá níos airde in aistí bia omnivorous i gcoinne aistí bia veigeanna. Tá AA ceangailte le hathruithe inchinne ar féidir leo tionchar diúltach a imirt ar ghiúmar.

5. Nascann sé daoine leis an talamh.

B’fhéidir go bhfuil cuma aisteach air, ach chabhraigh ithe bianna gairdín agus an tionchar pearsanta ar an gcomhshaol a íoslaghdú dom mothú níos gaire dár bpláinéad luachmhar. Sa tsochaí nua-aimseartha, is gnách go mbíonn muid dícheangailte go hiomlán ónár dtimpeallacht, ach tá sin ag déanamh drochsheirbhís ar an talamh (agus orainn féin). Ní féidir linn a bheith fíor-shásta má thugaimid neamhaird ar an dúlra agus ar idirnasc éiceolaíoch gach rud timpeall orainn. Tagann muid ón talamh agus téimid ar ais go dtí an talamh, agus is féidir le caidreamh láidir a bheith againn leis an bpláinéad tionchar cumhachtach a imirt ar ár saol.

6. Tá sé forásach.

Deirtear go minic go bhfuil vegans ón todhchaí, agus go macánta, táimid! Cé gur léir nach domhan vegan é inniu, tá daoine ag tosú ag múscailt leis an damáiste atá á dhéanamh againn lenár stíleanna maireachtála neamh-inbhuanaithe. Agus muid ag féachaint ar na cúig bliana anuas agus glacadh le veganism sa chultúr príomhshrutha, is léir go bhfuil dul chun cinn á dhéanamh againn.

10 Feabhra stoidiaca

Faoi dheireadh, creidim go nglacfaidh daoine le stíl mhaireachtála bunaithe ar phlandaí ar scála mór (go fírinneach, braitheann ár maireachtáil mar speiceas air). Idir an dá linn, má théann tú vegan ciallaíonn tú go bhfuil tú BEO chun tosaigh ar an gcuar - agus braitheann sé sin go maith go leor.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: