6 Bealaí chun Cuireadh a thabhairt do Mhúscailt Spioradálta chun do Shaol a Chlaochlú
Is cosúil go dtarlaíonn an turas spioradálta - agus an ‘múscailt spioradálta’ ina dhiaidh sin - i gcónaí in áit choimhthíocha éigin nó tar éis imeachta drámatúla.
B’fhéidir go gceapann tú go gcaithfidh tú triail a bhaint as ayahuasca i Peiriú nó do chéile a fhágáil chun taithí a fháil ar an múscailt spioradálta atá crave agat?
(Leid: Ní gá go mbeadh sé chomh crua.)
Féadfaidh tú ceangal a dhéanamh le do spioradáltacht agus múscailt leis na ceachtanna atá i gceist duit - arís agus arís eile i rith do shaol - ó chompord do bhaile féin.
Seo sé bhealach shimplí chun tú féin a chur ar bun le haghaidh múscailt spioradálta:
1. Declutter!
Tosaigh trí sheomra a dhéanamh! Glan do spás den ábhar nach dteastaíonn uait a thuilleadh, an t-ábhar nach ndéanann ach tarraingt ó do shaol. Agus cé go bhfuil, tá sé tábhachtach do spás fisiceach a dhíchobhsú, tá sé tábhachtach freisin d’intinn a dhíspreagadh. Tóg am gach lá chun suí i dtost agus i sollúlacht.
Lig do chuid smaointe pas a fháil gan breithiúnas, agus féach go mall ar d’intinn gan a bheith níos doichte ó thaobh meabhrach de. Ligeann meditation duit scíth a ligean sa rud atá fíor faoi láthair - agus an rud atá i láthair gach duine againn i gcónaí ná nach bhfuil ann ach grá, gan aon eagla - agus go dtugann sé nasc níos mó duit le do intuition (cineál eile treorach spioradálta).
Fógra
2. Scrúdaigh do chreideamh.
Bí feasach ar na rudaí a chreideann tú agus rún daingean acu. Tuig an fuinneamh atá á chur agat ní amháin i do shaol ach sa domhan i gcoitinne. Agus bí macánta - an bhfuil do chreideamh ag tacú le d’fhás spioradálta? Go minic, teastaíonn dúiseacht spioradálta chun ligean do na creidimh atá againn inár saol iomlán a ligean ar lár. Ach sin an rud faoi mhúscailt: Caithfidh tú a thuiscint ar dtús go raibh tú i do chodladh.
3. Leathnaigh d’intinn.
Scrúdaigh smaointe nua agus creidimh éagsúla. Léigh leabhair agus freastal ar léachtaí agus bíodh comhráite agat le daoine a bhfuil saol difriúil acu. Tarlaíonn múscailt nuair a bhíonn rud éigin nua foghlamtha agat - nuair a dhúisigh tú d’intinn agus do spiorad ó slumber, b’fhéidir nach raibh a fhios agat fiú go raibh tú ann. Nuair a leathnaíonn tú d’intinn chun smaointe nua a cheadú, creidimh, agus féidearthachtaí, méadaíonn tú an deis dúiseacht chuig eispéireas saoil nach raibh a fhios agat riamh ab fhéidir.
4. Téigh taobh amuigh.
Tá fuinneamh agus spiorad agus draíocht amuigh faoin aer. Caitheann an oiread sin againn ár gcuid ama ag coipeadh suas taobh istigh, ag suí taobh thiar de scáileáin ríomhaire, nach bhfuil ceangailte go fírinneach leis an domhan (nó linn féin). Tóg am chun athnasc a dhéanamh leis an dúlra - fiú sna cathracha móra, is féidir leat crainn a fháil le teagmháil, gairdíní le meas, aer úr le breathe. Déan iarracht gan aird a tharraingt ar do ghuthán nó fiú ar chuideachta duine eile. Tabhair suaimhneas agus sollúlacht duit féin agus an láithreacht a thagann le bheith amuigh. D’fhéadfadh go mbeadh iontas ort faoin méid a thagann beo ionat.
5. Tabhair aire duit féin.
Is bealach iontach é ithe sláintiúil agus fanacht gníomhach chun fanacht ceangailte leat féin agus le do chumhacht níos airde, cibé acu sin Dia, na Cruinne, nó go simplí do chóras treorach inmheánach féin. Nuair a ligimid dár gcórais inmheánacha (fisiciúla, meabhracha, mothúchánacha agus spioradálta) a bheith clogtha agus bogtha ag táimhe agus substaintí mínádúrtha, bacaimid an deis d’fhás spioradálta agus múscailt sa deireadh. Coinnigh do chorp glan agus soiléir trí é a bheathú go maith agus é a bhogadh go minic, agus ullmhaigh chun na teachtaireachtaí a lorgaíonn tú a fháil.
6. Foghlaim ligean chun dul.
Is é fírinne an scéil nach féidir leat múscailt spioradálta a chur i bhfeidhm. Is féidir le duine ar bith ceann a bheith agat - agus leideanna mar seo a leanas a bheith agat - cuideoidh sé leat san iarracht sin, ach níl aon oideas ann le haghaidh soilsithe. Déan gach is féidir leat, ansin lig dó dul. Má tá tú ceangailte leis an smaoineamh go bhfuil múscailt spioradálta agat (agus ceangailte le do smaoineamh ar an gcuma atá ar mhúscailt spioradálta), is lú an seans go mbeidh taithí agat ar mhúscailt spioradálta. Bíodh a fhios agat go bhfuil tú ar an gcosán foirfe duit.
Coinnigh i gcuimhne nach gá gur rud aon-uaire é múscailt spioradálta. Is turas fáis ar feadh an tsaoil é an cosán spioradálta. Lean ort ag leanúint na gcéimeanna thuas agus gan amhras gheobhaidh tú ‘dúiseacht’ d’fheasacht nua agus do Chonaic níos doimhne arís agus arís eile.
Eanáir comhartha 16 stoidiaca
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
