6 Rud a Rinne an Néareolaí seo chun é féin a leigheas tar éis obráid inchinne
I samhradh na bliana 2015, chuaigh mé faoi mháinliacht inchinne le haghaidh meiningíteas (meall) sách mór i mo lobe tosaigh ar chlé. Bhí sé ag cruthú go leor at agus an rud a dtagraímid i réimse na néareolaíochta mar ‘maiséifeacht’ agus ‘aistriú lárlíne,’ is é sin caint siopa do mo lobe tosaigh ag brú ar mo lobe parietal agus bhí an taobh clé de m’inchinn ar dheis. Ní rudaí spraoi ar chor ar bith.
Ní raibh aon am agam mórán machnaimh a dhéanamh ar rud ar bith mar tugadh isteach dom láithreach le haghaidh tástálacha agus máinliachta. Ag gearradh mo chloigeann ó chluas go cluas, bhain mo néar-mháinlia an meall go cumasach. Resection comhlán iomlán, mar a thugaimid air. Agus d’éirigh go maith leis. Tumor imithe. Job déanta go maith. Ordeal os a chionn? Bhuel, níl an oiread sin.
Tá máinliacht trámach don chorp.
Deirim go minic le hothair nach bhfuil a fhios ag an gcorp an difríocht idir créacht máinliachta nó créacht scian stráice. Is minic a bhíonn an freagra an-chosúil. Agus nuair is é an t-orgán an inchinn atá ag fulaingt an leibhéal maslaí sin, ní phreabann sé ar ais chomh furasta sin. Tá sé cosúil le gortú mór trámach. Agus tá téarnamh an-chosúil agus braisle comharthaí mar thoradh ar an ngortú inchinne mar a dhéanann siondróm iar-chonclach. B’fhéidir nach raibh sé trámach i ndéanamh, ach tá an éifeacht fheidhmiúil mar an gcéanna.
Mar sin d’éirigh liom obair ag leigheas m’inchinne agus ag leigheas mo psyche. Mar néareolaí, tá peirspictíocht uathúil agam sa mhéid is go bhfaca mé go leor agus iad ag téarnamh ó lialanna den chineál céanna agus gortuithe cosúla. Chabhraigh mé leo leigheas. Chaith mé mo shlí bheatha freisin ag tuiscint na hinchinne agus na rudaí a chaithfidh sí a fheidhmiú go barrmhaith. Chuir sé iontas ar mo dhochtúirí an téarnamh a rinne mé agus thug siad faoi deara é sin ina nótaí cairte. Mar sin seo na cúig rud is fearr a rinne mé chun mé féin a leigheas:
Fógra
1. Bhíos agam gach maidin.
Tá ár gcealla ocracha ag dul i gcion ar chothú ard agus tá siad i riocht iontach vitimíní agus cothaithigh a fháil agus a úsáid óna gcuid tapa thar oíche. Ach bhí mo sú sainiúil agus d'aon ghnó ina chomhábhair. Is é an t-oideas atá agam maidir le cneasaithe agus athghiniúint uasta:
Deireadh Fómhair 17ú comhartha
- 1 cúcamar iomlán
- 1 líomóid iomlán
- 3 pod de turmeric úr
- 2 go 3 orlach de sinséar úr
- 4 duilleoga basil
- 6 unsa uisce alcaileach
2. D’fhoghlaim mé machnamh a dhéanamh.
Cuidíonn meditation leis an inchinn a leigheas agus ba é an chéad rud a rinne mé gach maidin. Tá inchinn iar-thrámach íogair don solas, don torann agus don spreagadh, agus cruthaíonn neamhchosaintí athlasadh agus greannaitheacht níos mó. Thug meditation an chuid eile a theastaigh uaidh chun athnuachan a dhéanamh ar m’inchinn.
3. Chothaigh mé m’inchinn.
Sheachain mé bianna pro-inflammatory, d’ith mé go leor bianna frith-athlastacha, agus ghlac mé dáileoga laethúla de Boswellia, Rhodiola, maignéisiam, aigéad alfa-lipoic, N-acetylcysteine, agus astragalus.
4. Bhog mé.
Shín mé go rialta agus shiúil mé chun mo chuid fola a choinneáil ag sileadh agus mo matáin a bheith solúbtha.
5. Chuir mé mé féin sa nádúr.
Taispeánann staidéir arís agus arís eile conas a leighisíonn brains níos gasta i láthair flóra agus fána an domhain. Ní gá dul i bhfad i gcónaí. Rinne páirc in aice láimhe é domsa. Agus nuair a bhí an ghrian amuigh, rud nach mbíonn go minic i Seattle, bónas a bhí ann.
6. Bhí seisiúin seachtainiúla acupuncture agam.
Scaipeann acupuncture fuinneamh, beatha agus fuil. Cuidíonn sé le cothromaíocht nádúrtha de neurotransmitters excitatory agus coisctheach a athbhunú. Tugann sé suaimhneas socair socair istigh agus é ag treisiú an chórais imdhíonachta chun tacú le cneasaithe den chineál is tábhachtaí.
Ach den chuid is mó, thug mé sos dom féin agus thug mé am dom féin. Bhí mé cineálta liom féin agus foighneach le mo théarnamh. Rinne mé rudaí a chuir áthas agus sásamh orm mar thuig mé go bhfuil an saol ró-ghearr gan meas a bheith againn ar cé muid féin, ar a bhfuil ár gcomhlachtaí in ann, agus ar an domhan timpeall orainn.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
aingeal uimhir 338
Comhroinn Le Do Chairde:
