6 Spíosra Cumhachtacha ar féidir leo do chuid fuinnimh a threisiú

Cibé an bhfuil tú ag iarraidh d’fheidhmíocht sa seomra leapa a fheabhsú, d’inchinn a threisiú ag an obair, nó do stamina sa seomra aclaíochta a fheabhsú, is féidir le substaintí cumhachtacha plandaí a chur le do réim bia cabhrú leat dul ann.

Cé Leigheas Síneach Traidisiúnta agus Leigheas Ayurvedic Agus é seo ar eolas aige leis na mílte bliain, tá eolaíocht an Iarthair ag teacht suas anois le fáil amach go soláthraíonn go leor spíosraí éifeachtaí cumhachtacha frith-athlastacha agus borradh fuinnimh, fiú amháin i dáileoga beaga. Bónas: Cuireann siad frithocsaídeoirí ar fáil freisin a chabhróidh leat a bheith níos sláintiúla.

Ó churaí go clóibh, seo sé cinn de na luibheanna agus na spíosraí is fearr liom chun fuinneamh a threisiú. Tá sé níos éasca cuimhneamh orthu: tosaíonn siad ar fad le 'C'!

Púdar Curaí

Íomhá leNatasa Mandic/ Stoic

Tá turmeric sa mheascán blaistithe spíosraí seo, a thugann a dath buí suntasach agus fenugreek dó.

Tá turmeric comhdhéanta de curcumin, ar a dtugtar frith-athlastach agus frithocsaídeoir cumhachtach. Go deimhin, staidéir a thaispeáint go bhféadfadh buntáistí comhrac ailse a bheith aige fiú, go bhféadfadh sé pian a laghdú, agus go bhféadfadh sé feidhmeanna inchinne, cardashoithíoch, gastraistéigeach agus scamhóg a fheabhsú.

Idir an dá linn, tá airíonna frithocsaídeacha láidre i fenugreek freisin agus léiríodh go méadaíonn sé an dá fireann agus baineann thiomáineann gnéas.

Conas é a Úsáid: Cuir curaí le anraithí agus stobhaigh, nó sprinkle roinnt os cionn glasraí le Fleasc de ola olóige sula róstadh.

Cainéal

Íomhá lembg Cruthaitheach

Déanann an spíosra clasaiceach seo níos mó ná cuidiú le mothú Fhéile a chruthú timpeall na laethanta saoire.

Staidéar Tá sé léirithe agam gur féidir leis cabhrú le leibhéil siúcra fola a ísliú agus sláinte croí a fheabhsú. Ina theannta sin, tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha aige, agus cuidíonn sé le gníomhaíocht frithmhiocróbach agus frithmhiocróbach (frith-ionfhabhtaithe).

Go traidisiúnta, úsáideadh an spíosra seo chun libido a fheabhsú i measc fir agus mná, cé nach bhfuil sé sin bailíochtaithe go heolaíoch fós.

Conas é a Úsáid: Glac teaspoon cainéal i do chaife nó tae ar maidin, nó cuir úlla agus min choirce leis.

Sep 5 stoidiaca

Cumin

Íomhá leScéalta Pixel/ Stoic

Cé gur príomh-chomhpháirt é i bpúdair curaí, is féidir le cumin punch a phacáil nuair a úsáidtear é as féin. Is cumhachtach é frith-athlastach agus frithocsaídeoir. I Leigheas Síneach Traidisiúnta, úsáideadh cumin freisin chun cabhrú le tiomántáin ghnéis íseal.

Conas é a Úsáid: Is breá liom spúnóg bhoird a chaitheamh isteach in anraithí nó i stobhaí, agus ar mo mhaistín prátaí milse.

Piobar Cayenne

Íomhá leYaroslav Danylchenko/ Stoic

Is é comhábhar gníomhach an spíosra seo capsaicim , atá go maith don chroí, do na hartairí, don fhuil agus don chóras díleá. Gan trácht ar gur frith-athlastach agus frith-oxidant láidir é freisin, tá gníomhaíocht láidir frith-ailse aige, agus cuidíonn sé le meitibileacht a threisiú.

Conas é a Úsáid: Cuir teaspoon leis chun do chuid uibheacha bricfeasta a spíosrú. Nó, cuir spúnóg bhoird le chéile le teaspoon paprika chun anlann trátaí a phuncháil.

Cloves

Íomhá leJeff Wasserman/ Stoic

D'úsáid na seanóirí an spíosra aramatach seo chun libido agus tiomáint gnéis a fheabhsú. Inniu, tá sé freisin ar a dtugtar mar fhrithocsaídeoir cumhachtach, ag cabhrú le díleá, ag laghdú athlasadh agus ag cabhrú le cneasaithe créachta.

Conas é a Úsáid: Is féidir le clóibh a bheith iontach maith le tae nó leann úll te.

Coriander

Tagann coriander ó shíol triomaithe cilantro. Feidhmíonn sé mar dhíthocsainitheoir agus is féidir leis cabhrú le cothromaíocht díleá, hormóin agus giúmar. Plus, tá sé frithocsaídeacha agus frith-athlastach airíonna , agus is foinse mhaith mianraí é mar mhaignéisiam, iarann ​​agus mangainéis.

Conas é a Úsáid: Cuir coriander le do anraithí, stobhaigh nó miasa feola. I bhfoirm cilantro, is féidir an luibh seo a úsáid freisin i salsa, sailéid nó mar bhealach chun aon mhias a spíosrú.

6 Deireadh Fómhair comhartha

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: