5 Bealaí chun d’inchinn a athoiliúint isteach i gcumhacht dearfach

Murar ghlac tú riamh am chun monatóireacht a dhéanamh ar do chuid smaointe, téigh ar aghaidh agus bain triail as. Beidh d’inchinn ag smaoineamh an bhfuil tú ar an eolas faoi nó nach bhfuil, agus mura gcaitheann tú ach 10 nóiméad ag déanamh monatóireachta ar do chuid smaointe, b’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort cé chomh diúltach is féidir leat a bheith.

aug 21 comhartha stoidiaca

Is dóigh linn rud ar bith ó, 'Ó, cén fáth a bhfuilim ag obair ar lá chomh hálainn?' le 'Níor ghlaoigh mo dheirfiúr orm fós ... tá súil agam go bhfuil sí ceart go leor'. Go bunúsach, bímid diúltach de ghnáth gan é a bhaint amach fiú. Tá an cumhacht smaointeoireachta dearfaí rinneadh staidéar, caint air agus doiciméadaíodh arís agus arís eile. Ach conas a choinnímid muid féin ó smaointe diúltacha a thuiscint mura dtuigimid fiú go bhfuil sé ag tarlú?

An freagra: traenáil d’inchinn. Ag pointe amháin, chuireamar oiliúint ar ár gcuid brains chun smaoineamh ar an mbealach a dhéanann siad. Is é an dea-scéal ná go bhféadfaimis athoiliúint a dhéanamh chun smaoineamh go dearfach. Seo cúig chomhairle le cinntiú go bhfuil do 70,000 smaoineamh á n-úsáid agat ar bhealach dearfach:

1.Breathnaigh ar do chuid smaointe.

Fiú mura bhfuil ann ach ar feadh 10 nóiméad. Tar éis an tsaoil, ní féidir leat fadhb a shocrú nach bhfuil tú eolach uirthi. Chomh luath agus a bhreathnaíonn tú ar do smaointeoireacht, beidh a fhios agat cá háit le tosú.

a dó.Roghnaigh mantra don lá.

Ar maidin, déan cinneadh ar mantra. Déanfaidh tú arís é go ciúin duit féin agus tú ag dul thart ar do lá. B’fhéidir go bhfuil sé rud chomh simplí le ‘Tá an lá inniu go hálainn’ nó ‘Is duine sona mé.’ Ní amháin go dtabharfaidh mantra rud dearfach duit le machnamh a dhéanamh air, ach tógann sé am freisin a d’fhéadfadh d’inchinn a úsáid ar shlí eile le haghaidh smaointe diúltacha.

3.Úsáid aip.

I sochaí an lae inniu atá bunaithe ar theicneolaíocht, tá aip ann do gach rud - smaointeoireacht dhearfach san áireamh. Amharc orthu seo cúig aip machnaimh chun cabhrú leat do shocair istigh a fháil.

Ceithre.Déan diúltach a athrú go dearfach.

Tá smaoineamh amháin ag gach duine againn a bhfuil tionchar an-mhór aige ar ár n-intinn. I gcás cuid acu, is é an 10 bpunt breise sin a bhíomar ag obair go dícheallach chun éirí as. Maidir le daoine eile, is féidir le hairgeadas sinn a mheá. Tóg an phríomhcheist sin agus déan dearbhú di. In áit díriú ar an meáchan breise, abair leat féin, 'Tá mé go hálainn díreach mar atá mé.' Níl, ní dhéanfaidh sé go dtiocfaidh 10 bpunt pesky as, ach tabharfaidh sé duit é muinín agus spreagadh.

5.Déan liosta buíochais.

Ar cheann de na laethanta saor sin, suigh síos le píosa páipéir agus cruthaigh cúig rud a bhfuil tú buíoch díobh. An é an A / C i do charr an leigheas foirfe do theas an tsamhraidh? An bhfuil leabhar maith á léamh agat? Creid é nó ná creid, tá na rudaí seo go léir agus go leor eile le bheith buíoch díobh. Féadann liosta buíochais do ghiúmar a athrú agus tú a choinneáil dírithe ar na rudaí dearfacha sa saol.

Comhroinn Le Do Chairde: