5 Chéim chun Do Rialacha Féin a Dhéanamh
Is féidir le rialacha a bheith úsáideach (agus tarrthála!) Agus iad ag cosaint ár sábháilteachta. Tá sé tábhachtach cloí le soilse tráchta, mar shampla. Tá an chuid is mó de na rialacha eile úsáideach, áfach, chun machnamh, ceistiú agus briseadh go minic.
1 Nollaig comhartha
Is dócha gur bhris duine ar bith a bhfuil meas agat air go leor rialacha chun an domhan a athrú chun feabhais. Tháinig ardú mór ar Amelia Earhart tar éis d’fhir a rá léi nach bhféadfadh sí. D’eagraigh Martin Luther King agóidí neamhviolentacha a spreag athrú domhanda. Thug Joan of Arc (ina déagóirí!) Arm chun bua chun a fírinne a chosaint.
Uaireanta ní bhíonn na rialacha chomh follasach. Uaireanta ní bhíonn sna rialacha ach toimhdí faoin mbealach a chaithfidh an saol a bheith. Ionchais. Status quo. Níl scoradáin rialacha agus blazers conaire teoranta do na laochra a léigh muid faoi i leabhair staire. Tá bearrthóirí talún timpeall orainn go léir.
Tá laochra againn go léir inár saol laethúil - máithreacha, aithreacha, siblíní, leanaí, comhoibrithe agus cairde - a chuir feabhas ar ár saol trí dhul i gcoinne an tsrutha. Tá mo chara maith Tao Porchon-Lynch 94 bliain óg agus cuireann sé cosáin ar fud na cruinne i gceannas ar ranganna yoga agus ag meabhrú do dhaoine go bhfuil an chumhacht acu aon rud a chur i gcrích. Uaireanta tugann sí liom an turas agus bím spreagtha agus spreagtha ag a láithreacht. Mo fhear céile Mike Taylor thóg sé céim an chreidimh i dtreo a chuid spéiseanna agus buanna agus ghlac sé athrú gairme ó ghnólachtaí nuathionscanta teicneolaíochta go Strala. (Bíonn roinnt scileanna móra briseadh rialacha ag obair in aice liom go laethúil!)
B’fhéidir gur máthair í a chreid i d’aisling ealaíne sula ndearna tú. Cara a spreag tú chun an buachaill a bhí foirfe ar pháipéar a fhágáil, ach ní duitse é. Deirfiúr a thosaigh ag cleachtadh yoga agus a spreag tú chun aire níos fearr a thabhairt do do shláinte.
Tá ár gcuid laochra tábhachtach dúinn mar chreid siad ina bhfís faoin gcaoi a bhféadfadh an saol a bheith nuair nach ndearna aon duine eile é. Thóg siad léim ollmhór an chreidimh, chuaigh siad i gcoinne na gráin, bhris siad na rialacha, agus d’fhág siad áit níos fearr ar domhan.
Uaireanta ciallaíonn 'na rialacha a leanúint' sinn féin a choinneáil siar. Tá sé éasca dul i nósanna agus fanacht inár gcrios chompord. Ní cheannaím an gnáthamh ‘eagla roimh theip’. Is féidir linn go léir ár dteip féin a shamhlú. Rud is deacra a shamhlú ná ár rath. Tá sé neamhchairte, neamhscríofa, agus go hiomlán gan cheangal.
Cad a tharlóidh má thugaimid seans orainn féin, ar ár mbrionglóid, ar ár saol? Cad a tharlóidh má smaoinímid ar an gcaoi a bhfuilimid ag maireachtáil, na rialacha nach bhfuil ag freastal ar an gcuspóir is airde againn a bhriseadh, agus ár rialacha féin a scríobh?
Molaim dúinn fiafraí, Cé a rinne na rialacha a bhfuilimid inár gcónaí iontu? Cé na rialacha a bhfuilimid sásta seasamh leo agus cé na daoine a bhfuil muid cróga go leor le briseadh?
5 chéim chun do rialacha féin a dhéanamh
1. Ceangail. Suigh agus meditate. Sos, bí compordach, agus éist leat féin go rialta chun intuition a chothú. Tá do chuspóir is airde ag luí taobh istigh díot. Tapáil isteach, éist, agus lig do intuition leathnú.
2. Seid an rud nach bhfuil ag freastal ort. Déan liosta. Cad iad na gníomhartha a dhéanann tú agus na rialacha a leanann tú nach bhfuil ag freastal ort? Is féidir é a bheith chomh simplí le barraíocht siúcra a ithe, nó páirt a ghlacadh i gcaidreamh tocsaineach. Tá sé tábhachtach aghaidh a thabhairt ar an méid nach bhfuil ag freastal ort sular féidir leat aon rialacha nua a scríobh.
3. Déan spás. Gan spás, níl aon áit ann le haghaidh inspioráide, cruthaitheachta, nó aon rud nua. Dí-clutter do spás maireachtála. Glan suas d’fhéilire sóisialta agus oibre.
4. Lig don chruthaitheacht. Faigh rud éigin a thaitníonn leat atá cruthaitheach agus spraoi. Is féidir é a bheith rud ar bith: cniotáil, cócaireacht, yoga, nó fánaíocht. Lig gur gníomhaíocht í a bhreoslaíonn go meabhrach, go fisiceach agus go spioradálta tú.
5. Déan rialacha nua. Déan do rialacha nua a fhoirmiú a fhreastalóidh ort agus ar an gcuspóir is airde atá agat. Is féidir é a bheith chomh simplí, agus mé ag ullmhú mo bhéilí féin 3 lá sa tseachtain, nó táim ag clárú don bhallraíocht yoga sin a choinním ag cur as dom, nó táim chun céimeanna a ghlacadh i dtreo shlí bheatha mo bhrionglóidí . Socraigh do rialacha i d’intinn, scríobh síos iad, agus lig don fhéidearthacht go bhféadfá an próiseas a thosú arís i gceann seachtaine, míosa, nó bliana.
Féach ar an bhfíseán seo chun an riail AMHÁIN a fháil amach ba chóir do gach duine a bhriseadh!
FógraMeitheamh 18 comhartha
