5 Eochair-Uirlisí Cothaithe Feidhme a Chuideoidh leat Saol Níos Fearr agus Níos faide a Mhaireachtáil

Is é atá i gceist le sláinte a bharrfheabhsú agus galair a bhaineann le haiste bia agus stíl mhaireachtála a chosc ná dul chuig corp an duine ina éiceachóras comhtháite iomlán.

Tógann cothú feidhmiúil, colún cumhachtach na míochaine feidhmiúla, cosán iomlánaíoch i dtreo na sláinte a eascraíonn as cur chuige othar-lárnaithe seachas as cur chuige galar-lárnach - rud a chiallaíonn in ionad siomptóm a chóireáil, go bhféachann cothú feidhmiúil ar fhréamh an ghalair agus an macra-phictiúr den fholláine is fearr.

Cóitseáil Cothaithe Feidhme

Seoladh nó leathnaigh do ghnó féin mar Chóiste Cothaithe Feidhme.

Tríd an lionsa othar-ar aghaidh seo, féachann cothú feidhmiúil ar bhia mar uirlis éifeachtach, faisnéiseach a bhfuil an chumhacht aige sláinte inbhuanaithe a chur chun cinn. Ag tarraingt as saibhreas eolais ó na dochtúirí agus údaráis is fearr ar domhan, mbg's An Clár Oiliúna Cothaithe Feidhme múineann sé gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi scóip an chothaithe fheidhmigh. Ó thuiscint a fháil ar ghalar autoimmune go dtí do bhealach a ithe go sláinte gléineach hormóin, soláthraíonn an clár léargas domhain ar réimse ildisciplíneach an oideachais, an taighde agus an chleachtais maidir le cothú feidhmiúil.

Cibé acu is mian leat bheith i do chóitseálaí sláinte agus cothaithe nó cuir chun cinn do shaineolas cothaithe reatha, seo cúig uirlis dhílis do shláinte sárchéimneach a fhoghlaimfidh tú trí chlár oiliúna mbg:

1.Eolas ar nósanna laethúla a chuireann folláine fhoriomlán chun cinn.

Le béim mhór ar nósanna stíl mhaireachtála a chuireann sláinte chun cinn, múineann an clár duit go mbaineann fíorchosc le foghlaim conas fanacht go maith agus roghanna laethúla a dhéanamh a thacaíonn le cumas féin-leighis do choirp. Tá tosaíocht a thabhairt do chodladh, bianna próiseáilte a sheachaint, agus nascadh leo siúd a bhfuil grá agat dóibh ar chuid den iliomad cleachtas a fhágann go bhfuil cothú feidhmiúil ina ghné fíor-riachtanach de do threalamh uirlisí laethúla.

a dó.Tuiscint níos doimhne ar ghalar autoimmune.

Ag foghlaim conas tacú leis an gcomhlacht níos fearr déileáil leis galar autoimmune agus tá athlasadh ainsealach ríthábhachtach do shláinte ríthábhachtach. Agus é sin á mheas galair autoimmune atá ag méadú (smaoinigh ar ghalar céiliach, diaibéiteas cineál 1, airtríteas réamatóideach, lupus, scléaróis iolrach, srl.), is cosúil go bhfuil an t-eolas seo níos ábhartha ná riamh.

Cuideoidh tuiscint ar ghalar autoimmune (nuair a ionsaíonn córas imdhíonachta do choirp cealla sláintiúla) leat ailíniú níos fearr a dhéanamh le riachtanais do choirp (nó riachtanais do chliaint) agus do shaineolas ar straitéisí inbhuanaithe a fhorbairt chun tacú le sláinte imdhíonachta (mar bhianna frith-athlastacha, gut- aiste bia sláintiúil, agus teicnící bainistíochta struis). Is cuid de na hábhair a bhfoghlaimeoidh tú fúthu ná galar autoimmune agus an néarchóras, sláinte autoimmune agus ionfhabhtuithe, chomh maith le huirlisí cneasaithe chun cinn agus módúlachtaí le haghaidh galar autoimmune.

3.Forbhreathnú cuimsitheach ar aistí bia éagsúla.

Clár Cóitseála Cothaithe Feidhme mbg díríonn sé ar na dul chun cinn sláinte is feidhmiúla, is forleithne agus ilghnéitheach i mbia agus i ithe sa réimse folláine reatha. Toisc go bhfuil gach duine uathúil - agus nach bhfuil cothú aon-oiriúnach do chách - is féidir le tuiscint ar chur chuige éagsúla i leith aiste bia cabhrú leat oibriú leis an gcorp, ní ina choinne. Tá glasraí, saor ó dhéiríocht, saor ó ghlútan, Ayurvedic, toircheas, paleo, agus ketogenic ar chuid de na teoiricí aiste bia a fhoghlaimfidh tú faoi chun an t-eolas is fearr is féidir a fháil ar chothú.

Ceithre.Soiléire maidir leis an gclaonadh intuigthe i folláine.

Othar-lárnaithe agus íogair ó thaobh cultúir de ba cheart go mbeadh an cur chuige mar thosaíocht ag aon soláthróir sláinte agus folláine. I Clár Cóitseála Cothaithe Feidhme mbg , Diaitéiteach cláraithe atá bunaithe i Brooklyn Maya Feller, M.S., R.D., CDN, múineann sé conas meas a bheith agat ar eispéireas beo gach cliant agus claontacht intuigthe a aithint. Úsáideann sí umhlaíocht chultúrtha, dinimic chumhachta, agus féin-mhachnamh chun aghaidh a thabhairt ar éagothroime sláinte agus ar dhifríochtaí sa réimse.

Gheobhaidh tú feasacht (agus comhairle inghníomhaithe) faoi dheitéarmanaint shóisialta na sláinte, samhail an phróisis cúraim cothaithe, agus oibriú le claontacht intuigthe i do chleachtas féin.

5.Straitéisí maidir le fad saoil.

An rud is fearr is féidir a chinntiú cáilíocht na beatha de réir mar a théann tú in aois tá cónascadh fachtóirí aiste bia agus stíl mhaireachtála i gceist. Tógann clár oiliúna mbg tumadh níos doimhne ar fhad saoil ó pheirspictíochtaí aiste bia (i.e., veganism), ré sláinte, saolré, sláinte telomere, agus athlasadh chun léargas gan samhail a thabhairt duit ar an gcaoi le maireachtáil níos faide agus níos fearr le cur chuige pearsantaithe.

Bunlíne.

I measc na n-uirlisí luachmhara is féidir a bhaint as fairsinge mbg tá comhleá eagna feidhmiúil cothaithe i do shaol laethúil, aghaidh a thabhairt ar umhlaíocht chultúrtha, agus foghlaim faoi na cineálacha cur chuige ildisciplíneacha éagsúla i leith aiste bia. An Clár um Chothú Feidhme . Is deis gan chomhoiriúnú í foghlaim faoi chumhacht bia agus shláinte an duine ó dhearcadh criticiúil chun oideachas a chur ort féin, athléimneacht a chothú, agus cur le folláine phearsanta agus chomhchoiteann.

Cóitseáil Cothaithe Feidhme

Cóitseáil Cothaithe Feidhme

Comhroinn Le Do Chairde:

aingeal uimhir 68