5 Deochanna Te iontach Sláintiúla (agus Delicious) le tú a choimeád te an geimhreadh seo

Cén bealach is fearr le taitneamh a bhaint as an gheimhreadh ná le cupán deas de rud blasta a chócaráil? Seo liosta de na deochanna te, blasta le sip a dhéanamh orthu - agus tá buntáistí sláinte iontacha ag gach ceann acu le tosaithe.

1.Tae spíosra cainéal te.

An cuimhin leat na candies te Fireball sin ó d’óige? Leagan leachtach de sin is ea an tae dubh seo (ach teagmháil níos inghlactha). Ní amháin go bhfuil sé blasta, ach níl aon ghá le milseoir breise ós rud é go bhfuil sé nádúrtha go leor milis. Bain triail as Spíosra Cainéil Te Harney & Son tae duille scaoilte le haghaidh aischothú óige.

a dó.'Caife luibhe'.

Gan aon chaiféin agus liosta comhábhar mórthaibhseach, lena n-áirítear rudaí mar dandelion , siocaire, burdock, agus biatas, tá blas taitneamhach-fós-trom ar an concoction blasta seo a shéideann caife as an uisce. Cé go ndearnadh díospóireacht mhór ar na buntáistí sláinte a bhaineann le caife, léiríonn staidéir gur féidir leis an iomarca caiféin íogaireacht inslin a laghdú in ábhair shláintiúla sa ghearrthéarma, a d’fhéadfadh siúcra fola ard a chruthú.

Idir an dá linn, meascann ‘caife’ luibhe mar Cumasc Dandy agus Teeccino in ann blas cosúil le caife a sholáthar gan leibhéil arda caiféin, fiú ag soláthar prebiotics. Níos fuaire fiú? Chomh maith le blaiseadh dáiríre mar chaife, is féidir é a ghrúdú ar an mbealach cruinn céanna.

Ag iarraidh an nós caife a ghearradh? Seo eile roghanna caife sláintiúla chun iarracht a dhéanamh.

3.Tae Schisandra.

Tá blas chomh saibhir, chomh domhain ag an stáplacha Síneach seo go n-úsáideann cuid acu é mar rogha caife eile. Ar an láimh eile, tá sé thar a bheith deacair an phróifíl sláinte a bhualadh. Déantar an tae seo a ghrúdú ón sméar schisandra, a léiríodh go giúmar cothromaíochta , comharthaí an sos míostraithe a laghdú , cabhrú le cóireáil a dhéanamh ar an córas riospráide , agus cabhrú cosaint i gcoinne galar ae .

Cé an tae seo is blas faighte é (boladh sé cosúil le prúnaí leachta), b’fhéidir gur fiú go mór na buntáistí sláinte.

Ceithre.Seacláid te.

An raibh a fhios agat go bhfuil cupán amháin den yumminess saibhir, cluthar seo pacáilte i ndáiríre le frithocsaídeoirí?

Lúnasa 4 comhartha

Tá go leor ag cócó buntáistí croí-chairdiúla agus inchinne ; Ar an drochuair, is féidir go leor brandaí a cheannaítear i siopaí a luchtú le tonna de chomhábhair shaorga agus siúcra scagtha, ar féidir leo cur in aghaidh na sochar sin.

Ar ámharaí an tsaoil, tá sé furasta ridiculously do leagan sláintiúil féin a dhéanamh sa bhaile!

Cócó Te Baile

Déanann sé seirbhísiú gaile amháin.

1. Comhcheangail púdar cócó 1½ Tbsp (saor ó alcaileach agus is dorcha an rud is fearr), 2 Tbsp milseoir de rogha, agus scant 3 Tbsp uisce i sáspan beag.
2. Teas ar íseal, agus é ag corraigh i gcónaí ionas nach ngreamóidh an greamaigh. Tar éis 2 nóiméad, cuir isteach 1 cupán bainne de rogha (almón, cnó cócó, rís, déiríocht) agus splancscáileán beag de sliocht vanilla íon.
3. Measc le chéile go dtí go díreach sula suanbhruith é, cuir ½ teaspoon púdar arrowroot (roghnach) agus whisk go dtí go ramhraíonn sé beagán agus go ndéantar an deoch a théamh.

Mar sin éasca agus delicious! Ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le haon rud ó espresso an toirt, go cainéal, go piobar cayenne, go píosa beag seacláide dorcha iarbhír chun é a dhéanamh duit féin.

5.Tae glas.

B’fhéidir go bhfuil tóir ar an rogha seo cheana féin, ach tá sé iontach mar sin b’éigean dó a bheith ar an liosta seo! Is é seo an deoch te foirfe idir béilí i rith an lae toisc go bhfuil sé éadrom, saor, go bhfuil caiféin íosta ann, agus Tá tonna buntáistí sláinte ann!

Ar an gcúis seo, b’fhéidir go mbainfidh tae glas caife amach mar dheoch milseog idéalach a bheidh agat tar éis béilí móra saoire. Ina theannta sin, léirigh staidéir gur féidir leis an EGCG i tae glas a bheith aige airíonna hydrating agus moisturizing don chraiceann.

Is féidir leat an tae a úsáid fiú i do ghnáthamh áilleachta! Tar éis cupán tae glas orgánach a ghrúdú, cuir an mála tae (gan an iomarca a fháscadh) i ngloine bheag sa chuisneoir. San oíche tar éis duit glantóir mín a úsáid, cuir liathróid cadáis isteach sa mhála tae agus bain úsáid as an leacht mar thónóir chun aon smideadh nó salachar breise a d’fhéadfadh a bheith caillte ag do ghlantóir a bhaint. (Is féidir leat an mála tae iarbhír a úsáid fiú!)

Cheers le deochanna cluthar!

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

Deireadh Fómhair 13 comhartha stoidiaca