30 Leabhar Ráthaithe le Treisiú Do Mhisneach
Mar dhochtúir a chuir spéis sa nasc láidir, cruthaithe go heolaíoch idir eagla agus galar, thosaigh mé ag tuiscint go bhféadfadh sé a bheith mar chuid de mo phost mar lia chun cabhrú le daoine déileáil lena n-eagla mar chuid dá n-oideas le haghaidh féin-leighis. Ach ní síceolaí ná múinteoir spioradálta mé! Conas a d’fhéadfainn, mar lia, cabhrú le m’othair?
Spreagtha ag an glaoch chun misneach a dhéanamh mar chuid den leigheas a fhorordaigh mé , Léigh mé na céadta - agus na céadta i gceist agam - de leabhair. Léigh mé gach rud ó na téacsanna naofa bunaidh go síceolaíocht agus leabhair féinchabhrach spioradálta go hailt sa litríocht shíceolaíoch go ficsean agus cuimhní cinn, ag iarraidh freagraí ar an gceist a mhaolú 'Conas a bhogann muid thar eagla?' agus 'Cad a chuireann cróga orainn?'
Chuir mé agallaimh freisin ar na céadta daoine athléimneacha a raibh eispéiris uafásacha os a gcomhair agus a rinne na heispéiris sin a mheas le haghaidh gach unsa d’fhás anama a d’fhéadfaidís a dhéanamh. Tiomsaítear torthaí mo thaighde i mo leabhar, An Cure Fear: Misneach a Shaothrú Mar Leigheas don Chorp, Intinne & Anam .
Ach ar eagla go mbeadh tú ar do thuras féin ó eagla go misneach agus go mbeadh sé ina chuidiú agat, seo mo mholtaí do na leabhair is mó a chuaigh i bhfeidhm orm.
1. An t-anam gan trácht le Michael A. Amhránaí
a dó. Ag titim isteach i Grace le Adyashanti
3. Daring Go hiontach le Brené Brown
Ceithre. Croí Oscailte ag an Dalai Lama
5. Cumhacht Anois le Eckhart Tolle
111 a chiallaíonn grá
6. Eagna Tábla Cistine le Rachel Naomi Remen, M.D.
7. Do Bhealach a Aimsiú i nDomhan Nua Fiáin le Martha Beck, Ph.D.
8. Oscailteacht scanrúil le Tosha Silver
9. Oscailte briste le Elizabeth Lesser
10. Cuardach Fear ar Chiall le Viktor E. Frankl
a haon déag. Tá Síocháin Gach Céim le Thich Nhat Hanh
12. An Bóthar Lúide Taistealaithe le M. Scott Peck
13. Conair le Croí le Jack Kornfield
14. Bí anseo anois le Ram Dass
Lúnasa 5 comhartha
cúig déag. Na háiteanna a thugann cúram duit le Pema Chodron
16. Mothaigh an Eagla agus Déan é ar aon nós le Susan Jeffers
17. Filleadh ar an nGrá le Marianne Williamson
18. Cúram an Anama le Thomas Moore
19. Na Rumi Soilsithe le Jalal al-Din Rumi
fiche. Taobh Dorcha na Chasers Éadrom le Debbie Ford
fiche haon. Ag maireachtáil sa solas le Shakti Gawain
22. Cluiche na Beatha agus Conas a Imirt Sé le Florence Scovel Shinn
2. 3. Conarthaí Naofa le Caroline Myss
oct 14 comhartha stoidiaca
24. Suíochán an Anama le Gary Zukav
25. Grá Gan Coinníollacha le Paul Ferrini
26. Grámhar Cad é le Byron Katie
27. Leabhar Maireachtála agus Báis Tibéidis le Sogyal Rinpoche
28. An Misneach a leigheas le Ellen Bass agus Laura Davis
29. Domhan Nua le Eckhart Tolle
30. Is Mise Sin le Nisargadatta Maharaj
Is cinnte go bhfuil go leor eile nár léigh mé go fóill, agus don liosta áirithe seo, roghnaigh mé díriú ar leabhair féinchabhrach amháin. Ach tá an oiread sin eile ann! Agus tá a fhios agam go bhfuil an oiread sin eagna sa phobal seo. Ba bhreá liom do mholtaí a chloisteáil. Cé na leabhair a chuireann cróga ort? Cuirfidh mé iad ar mo liosta léitheoireachta.
Fógra
