Cleachtadh análaithe 3 nóiméad chun Bloat a Bhuille & Do Thyroid a Spreagadh
Is é Fern Olivia bunaitheoir Thyroid.Yoga agus saineolaí folláine bunaithe ar L.A. a bhfuil cáil uirthi as a cur chuige ealaíonta i leith féin-leighis. An tseachtain seo, táimid ag roinnt a cuid saineolais ar yoga, machnamh, obair anála, agus ailceimic bunaithe ar phlandaí agus a aistear féin ag téarnamh ó hipiteirmeachas Hashimoto. Chun níos mó a fhoghlaim, féach ar a cúrsa nua lifeinflux, Yoga Thyroid: Cleachtais Sláinte Iomlánaíoch, Postures & Deasghnátha Féinchúraim Chun Sláinte Bheoga a Athchóiriú .
Sa chleachtadh cumhachtach análaithe Kundalini seo, sruthóidh tú d’orgáin díleá chun díothú sláintiúil a chur chun cinn, do duáin a chothú agus a shruthlú, agus do chuid fola a ghlanadh - a thacóidh, ar a uain, le do thyroid. Oibríonn ár gcórais glandular go léir i sineirgíocht, mar sin nuair a thacaímid lenár gcóras ae, spleen, duáin agus lymphatic, tacaímid agus spreagann muid thyroid neamhghníomhach.
Treoracha:
Ag leibhéal do scornach, cuir an pailme ar dheis os comhair na pailme clé agus na méara clasp le chéile, ag cruthú teannas ar na bosa beagnach mar a bheadh siad á dtarraingt óna chéile.
Gach ionanálú, casadh torso ar chlé. Seolann gach casadh ar chlé cúrsaíocht agus sreabhadh fola chuig an gcroí, atá suite ar thaobh na láimhe clé den chorp.
Gach exhale, torso twist ar dheis. Cuireann gach casadh ar dheis díthocsainiú an ae chun cinn, atá suite ar thaobh na láimhe deise den chorp. De réir mar a bhogann tú do torso, bí cinnte go gcoinneoidh tú do chnámha suí faoi thalamh agus do spine ard, ionas go leathnóidh an spás timpeall d’orgáin inmheánacha agus go mbeidh seomra agat do chóras glandular a shruthlú agus a shruthlú.
Coinnigh do phalms ag airde do scornach chun fuinneamh a sheoladh chuig do thyroid agus tú ag scaoileadh marbhántacht i d’orgáin íochtaracha le gach casadh.
Tar éis trí nóiméad, suigh go ciúin le do shúile dúnta agus breatheáil go domhain, ag tabhairt faoi deara éifeacht an obair anála seo ar do staid fhisiciúil agus fuinniúil.
Is cleachtas cumhachtach análaithe é seo le déanamh go laethúil gach maidin chun díleá a spreagadh, banish bolg bloat, agus thyroid neamhghníomhach a ghníomhachtú.
septod stoidiaca 19úFógra
