15 Comhartha Stop tú 'Ag déanamh Yoga' & Bí i do Yogi

Tá tóir níos mó agus níos mó ar Yoga. Ach cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair a bheidh yoga ina shlí mhaireachtála duit? Seo 15 comhartha go bhfuil do chleachtas ióga anois mar chuid de d’aitheantas.

1. Thosaigh tú ag rá go bhfuil tú ag cleachtadh asana in ionad 'yoga a dhéanamh.'

Feiceann tú anois go bhfuil i bhfad níos mó i gceist le yoga ná do chorp a lúbadh agus a lúbadh. Tuigeann tú meas iomlán ar an gcleachtadh fisiceach asana, ach tá a fhios agat nach bhfuil ann ach cuid amháin den iomlán.

2. Níl stiúideo yoga baile agat - toisc gur stiúideo é do theach.

Tá gach seomra i do theach cluiche cothrom le haghaidh asana, fad is a oireann do mhata.

3. Tá an chéim soiscéalaí ligthe agat.

Creideann tú go hiomlán i yoga agus ina chumhachtaí chun cuidiú le claochlú beo, ach tá meas iomlán agat freisin go bhfuil gach duine ar a gcosán féin, agus má tá agus nuair a bhíonn an t-am ceart iarrfaidh na daoine timpeall ort faisnéis ar yoga. Tá níos mó imní ort ach do chleachtas a mhaireachtáil.

4. Ní thugann tú aire a thuilleadh do chuma do mhúinteora asana yoga agus cén asanas is féidir léi a dhéanamh.

Freastalaíonn tú ar ranganna ar an gcaoi a mbraitheann an múinteoir ort agus ar an teachtaireacht atá le tabhairt aici.

5. Suíonn tú i Sukasana nó i lóis 99% den am a bhíonn tú i do shuí.

Ag an mbord dinnéar, ag fanacht leis an mbus, san oifig. Ní bhraitheann tú ach níos compordaí ina suí tras-chos.

6. Cleachtann tú asana sa bhaile an oiread nó níos mó ná mar a dhéanann tú ag stiúideo.

Fear ailse Sagittarius bean

Tá eolas pearsanta agat ar do chorp féin, agus tá do chuid ama asana anois ina am chun casadh isteach agus féinmhachnamh a dhéanamh. Is breá leat an pobal ranganna grúpa, ach tá do chleachtas ag éirí níos naofa agus príobháideach.

7. Níl aon chrochadh ort ar aon líne amháin teagaisc.

Tá meas agat anois go bhfuil rud éigin le tairiscint ag gach múinteoir, agus bíonn níos mó imní ort foghlaim agus fás ná taobhlach a dhéanamh le bealach smaointeoireachta amháin.

8. Bíonn athrú ó thaobh peirspictíochta agat gach uair a thagann tú as inbhéartú.

Tá léargas domhain agat anois ort féin agus ar an saol le linn do chleachtais, toisc go bhfuil tú in ann d’aird a tharraingt ar d’anáil agus moilliú. Fágann sé sin go bhfuil tú níos oscailte agus níos tuisceanaí d’eagna níos airde.

9. Tá a fhios agat go maith go bhfuil an pian i do chromáin ó ghránna i dtreo do mham.

Agus is é an tweak i do ghualainn ó strus do phost. Agus tá tú ag obair air.

10. Faigheann tú mantras i bhfostú i do chloigeann in ionad ceoil.

Tá tú ag canadh Sanscrait leat féin agus tú ag tiomáint, scrollaigh trí r-phoist ag an obair agus tú ag fanacht i líne ag an siopa grósaera. Tá na cantaireachtaí sin díreach chomh catach!

11. Tógann tú am go rialta chun d’anáil a stopadh agus féachaint air i rith do lae.

Cuid dhílis de do shaol anois is ea seiceáil isteach le do chorp agus an chaoi a bhfuil tú ag mothú. Feasacht ag éirí mar bhealach le bheith, ní hamháin rud a dhéanann tú agus tú ag cleachtadh asana

12. Tá sé léite agat Solas Ar Saol le B.K.S Iyengar, agus chiallaigh sé rud éigin duitse i ndáiríre.

Éiríonn tú ard anois nuair a chleachtann tú pranayama, agus tagraíonn tú don leabhar seo le haghaidh ábhar nuashonraithe stádais Facebook.

13. Stop tú ag cur an choire ar do dhráma ar dhaoine eile.

Tá tú ag tosú a fheiceáil go bhfuilimid uile mar dhuine, gur cuid den iomlán níos mó tú. Níl aon duine ar do shon nó ina choinne, tá gach duine ionat agus is tusa gach duine. Ní féidir le duine cnaipe a bhrú ionat nach bhfuil ann, mar sin tá an obair inmheánach. B’fhéidir go gcuireann daoine eile isteach ort fós, ach glacann tú an t-am i gcónaí tú féin a ghabháil agus dul istigh.

aingeal uimhir 369

14. Tá do bhealach ithe féin agat a bhfuil meas aige ar do chorp.

Tá a fhios agat nach bhfuil aon bhealach ceart amháin ann chun ahimsa a chleachtadh; féachann tú air anois mar an rud is cúis leis an dochar is lú. Roghnaíonn tú do chur chuige aiste bia ó eagna istigh.

15. Braitheann tú compordach ag glaoch ort féin yogi nó yogini.

Cé go n-ólann tú alcól nó caife fós, féach ar T.V bruscar uaireanta, déan gearán faoi do shaoiste agus ní féidir seastán láimhe foirfe a bheith agat. Glaonn tú yogi nó yogini ort féin mar tá a fhios agat go bhfuil tú ar do thuras, níl aon ‘foirfe’ ann agus tá tú buíoch as gach nóiméad den turas fiáin seo.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: