Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

13 Comhartha Fear Aibí Mothúchánach

Ag fás aníos i dteaghlach Indiach agus i gcultúr coimeádach, d’fhoghlaim mé nósanna mothúchánacha míshláintiúla. Mar fhear óg, d’fhoghlaim mé mo chuid mothúchán a chur faoi chois, a bheith i mo fhear diana, ina stoc, ina shaighdiúir. Spreagaimid an bealach seo le bheith, mar sin déanaimid fir a roinnt go mothúchánach ó gach duine eile ina saol. Tá siad éagumasach leochaileacht agus dlúthchaidreamh, a mhaireann ár gcultúr tiomantais-phobia agus bás an teaghlaigh núicléach.





An dea-scéal? Ní gá go mbeadh sé mar seo. Is féidir leat athrú. Féadfaidh tú éirí níos láidre go mothúchánach. Féadfaidh tú a bheith níos oscailte agus níos leochailí.

Ní cluiche é seo, agus níl tú ag cailleadh.



Meán Fómhair 29 comhoiriúnacht stoidiaca
Facebook Twitter

Seo 13 chomhartha d’aibíocht mhothúchánach (agus spriocanna le díriú orthu más mian leat teacht air):



Fógra

1. Glacadh le mothúcháin.

Ní cheiltíonn fir aibí mothúchánacha óna mothúcháin, ní sheasann siad dóibh nó ní choisceann siad iad. Ina áit sin, fáiltíonn siad roimh a gcuid mothúchán, a théann chun trá agus a shreabhann go nádúrtha. Is múinteoir iontach é míchompord. Chomh luath agus a bheidh taithí iomlán agat ar dhéine na mothúchán míchompordach cosúil le pian nó brón, rachaidh siad go nádúrtha. Ní mharaíonn do chuid mothúchán tú. Ach má ritheann tú uathu, beidh do mhíchompord níos faide fós.

2. Feasacht ar phatrúin dhochracha.

Nuair a spreagann imeachtaí saoil freagairt mhothúchánach neamh-inmhianaithe ionat, is féidir leat an freagra a admháil agus déileáil leis nó iarracht a dhéanamh neamhaird a dhéanamh air, a mbíonn fearg (troid) nó fadú féinchosanta (eitilt) mar thoradh air. Ag glacadh le míchompord mar staid nádúrtha is é an chaoi a dtosaíonn tú ag nochtadh patrúin féin-shabóideacha agus ag foghlaim conas do chuid freagraí ar chásanna spreagtha a bhainistiú.



3. Ag iarraidh a bheith níos aibí go mothúchánach.

Má tá an t-alt seo á léamh agat, tá tú in ann féinmhachnamh a dhéanamh ar leibhéal éigin. Má tá tú fiosrach faoi shaol na mothúchán agus na mothúchán seo, tá tú ag bogadh i dtreo aibíochta mothúchánach le hintinn. Caithfidh tú a bheith toilteanach bogadh isteach sa anaithnid, go leochaileacht. In ionad mothúcháin a sheachaint nó rith amach uathu, tiomnaigh fáilte a chur rompu, iad a mhothú, agus oibriú tríothu.



4. Oscailteacht don fhoghlaim agus don fhás.

Má roghnaíonn tú fanacht i do sheanphatrúin nuair a aithníonn tú go bhfuil siad míshláintiúil, leanfaidh tú de na fadhbanna céanna. Más rud é, ina ionad sin, go bhfeiceann tú é seo mar bhealach le bheith i do dhuine níos fearr, is féidir leat tosú ag glacadh an riosca riachtanach go mbeidh tú níos oscailte do mhothúcháin agus do mhothúcháin. Mar thoradh air seo tá aibíocht mhéadaithe, caidrimh níos láidre, agus saol níos sásúla.

5. Cumarsáid oscailte a gcuid mothúchán.

Chomh luath agus a ghlacann tú agus go dtugann tú cuireadh do do mhothúcháin, b’fhéidir nach mbeadh a fhios agat cad atá le déanamh dhéanamh leo. Is féidir leis a bheith sáraitheach. Bain triail as iriseoireacht nó plé a dhéanamh ar do chuid mothúchán le duine a bhfuil muinín agat as. Mura gcuireann sé sin ar do shuaimhneas tú go leor chun leanúint ar aghaidh leis na mothúcháin, smaoinigh ar labhairt le teiripeoir nó comhairleoir. Trí do chuid mothúchán a chur in iúl is féidir leat iad a lipéadú agus déileáil go cuí leo.



6. Toilteanas comhráite deacra a bheith acu.

Leanann an cumas chun do chuid mothúchán a phlé go hoscailte i spás sábháilte cumarsáid oscailte i gcaidrimh rómánsúla. Tá sé deacair do gach duine comhráite leochaileacha agus mothúchánacha a bheith acu ach go háirithe daoine atá íogair nó gan taithí i dteanga na mothúchán. Is é an bealach le foghlaim, mar atá le gach rud, ná cleachtadh. Coinnigh roinnt bunrialacha - coinnigh aon argóintí ar ábhar an easaontais reatha agus labhair go measúil lena chéile i gcónaí. Is é an chéad chéim an rún chun comhrá deacair a shocrú leis na paraiméadair seo.



6. Humility.

Bíonn am deacair ag fir ag caint faoina gcuid mothúchán toisc nach bhfuil siad ar a suaimhneas leochaileacht nó a léirmhíniú mar laige iontu féin. Cuid den aibíocht mhothúchánach is ea an tuiscint go dteastaíonn neart ón leochaileacht. Tá sé ceart go leor a bheith le feiceáil ar eagla nó eagla. Caithfidh tú a bheith toilteanach briseadh tríd an ego agus a bheith compordach le bheith i do thosaitheoirí.

7. Timpeall iad féin le fir aibí go mothúchánach.

Cloiseann fir nár cheart dóibh a gcuid mothúchán a chaoineadh nó a roinnt ar an réimse spóirt nó san ionad oibre, mar sin níl a bhformhór acu. Ach is cinnte go bhfuil dornán d’fhir aibí go mothúchánach i do shaol. Féach orthu le haghaidh treorach.

8. Spás a chruthú dá gcomhpháirtithe.

Ciallaíonn aibíocht mhothúchánach a chleachtadh spás a chruthú do pháirtí. Bheith i láthair, ar fáil, agus oscailte do chomhrá. Ciallaíonn sé fanacht curtha nuair is mian leat rith. Ciallaíonn sé gan breithiúnas a thabhairt nó a bheith mothúchánach mothúchánach nuair a bhíonn duine uait.



9. Meas ar theorainneacha.

Tá a fhios ag fir aibí go mothúchánach gan duine a ghortú nó a bpríobháideacht a shárú.

21ú stoidiaca nua

10. Éisteacht gan socrú.

Ní teiripeoirí aon duine againn - mura duine thú, ar ndóigh. Ní gá duit saincheisteanna mothúchánacha nó mothúcháin láidre duine a shocrú. Ní gá duit aon rud a dhéanamh nuair a bhíonn daoine eile gortaithe nó ag fulaingt ach amháin éisteacht i ngrá.

11. Ag roinnt gan dul i bhfolach.

Éilíonn aibíocht mhothúchánach mothúcháin a roinnt a d’fhéadfadh go gcuirfeadh tú náire ort i dtosach, na mothúcháin i bhfolach nárbh fhearr leat a thabhairt suas. Tá muinín agat as duine eile go leor gan tú a ghortú agus muinín a bheith agat as a bheith in ann téarnamh má ghortaítear tú.

12. A bheith atruach agus ionbhách.

Ciallaíonn aibíocht mhothúchánach iarracht a dhéanamh mothúcháin duine eile a thuiscint. Ciallaíonn sé do dhearcadh a athrú ionas go gcuirfidh tú réiteach coinbhleachta os cionn do mhian a bheith ceart, agus gan ionsaí a dhéanamh uirthi nuair a chuireann sí mothúcháin in iúl a d’fhéadfadh eagla a chur ort. Tá sé ag cleachtadh caoinfhulaingt agus foighne.

13. Flaithiúlacht mhothúchánach.

Tuigeann tú gurb é do ról a bheith ann le haghaidh tacaíochta. Tá tú ann chun ardú seachas 'buachan' ar gach costas. Ní chiallaíonn eagla nó pian nó féinfheasacht go bhfuil tú ag cailliúint agus níor cheart duit ionsaí a spreagadh. Ciallaíonn an daonnacht taithí a fháil ar na rudaí seo. Ní cluiche é seo agus níl tú ag cailleadh. Má tá tú aibí go mothúchánach, bíonn tú comhbhách agus compordach. Ciallaíonn sé gur féidir leat caidreamh iontach a chothú. Is bua é sin cheana féin.

Léamha gaolmhara:

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

2 Meán Fómhair stoidiaca

Comhroinn Le Do Chairde: