11 Rud le Cuimhneamh agus Ag Déileáil le Tragóid

Is iondúil gurb é saol duine éigin eile é a iompú istigh. Duine éigin a chloisimid nó a léimid faoi - nó a fheicimid in íomhánna grafacha ar an teilifís ina sheasamh in uisce tuile hairicín, brablach crith talún, luaithreach tine, nó tar éis na sceimhlitheoireachta. Aithnímid leis an turraing, an briseadh croí agus an mearbhall as cuimse atá orthu maidir le conas dul ar aghaidh. Cailleadh a saol mar a bhí a fhios acu iad. Go deo. Baineadh na rugaí astu, agus aimsíonn siad iad féin ar chosáin nua agus neamhchoitianta, ag tosú thall.

Ach uaireanta déantar na róil a aisiompú. Is muidne na daoine a bhfuil daoine ag breathnú orthu ar an nuacht nó ag léamh faoi. Tá tragóid nó caillteanas de shaghas éigin tar éis teacht orainn féin nó orthu siúd a bhfuil grá againn dóibh. Agus táimid ag braith, ag gaisceáil le haghaidh aer, agus ag caoineadh na gcaillteanas do-chreidte a tharlaíonn do dhaoine eile. Ach de réir mar a thosaíonn an turraing ag dul in olcas, tosaímid go mall ag tuiscint gurb é ár seal 'san anraith.'

salm 91 brí

Tar éis taithí phearsanta a bheith agat ar mhúscailt drochbhéasach den mhéid seo agus tar éis cabhrú le daoine eile gan áireamh tar éis beagnach gach cineál tragóide , lena n-áirítear 9/11 agus Hairicín Katrina, fuair mé cúpla ceann rudaí a chuidigh le daoine eile bogadh i gcónaí . Úsáid na moltaí a bhaineann leat, gan aon bhrú chun glacadh leis an méid nach bhfuil. Agus, i ndáiríre, lig sin don bhealach a gheobhaidh tú an chomhairle uile, na ceisteanna sotalach, agus na gothaí cineálta eile a gheobhaidh tú le linn na tréimhse seo. Coinnigh ort an rud a chuidíonn leat dul i rith an lae, agus lig don chuid eile imeacht.

1. Luigh leat féin.

Is dócha go bhfuil tú i mód marthanais, agus b’fhéidir go bhfuil tú fós i gcruachás. Má tá d’intinn ag rásaíocht chun na poncanna go léir a nascadh agus ciall a bhaint as an méid a tharla, má tá deacracht agat díriú agus má tá tú ar an gciorcadóir sorcóir mothúchánach sin a luaitear go minic, d’fhéadfadh go mbeadh tráma ort freisin. Mar sin, déan moilliú. Agus breathe.

2. Glac sosanna agus teacht suas don aer.

Cuir síos é agus lig do scíth. Nó téigh ag siúl. Nuair nach mbíonn ciall le rudaí i gcónaí, bíonn sé tuirsiúil. Tá intinn an duine cosúil le ríomhaire i mód cuardaigh, ag athsheinm an méid a bhíomar tríd agus ag nochtadh gach cás féideartha chun an rud nach féidir a dhíchur a chealú.

3. Bí foighneach leat féin.

Is dócha go bhfuil tú sáraithe agat. D’fhéadfá a bheith báite le mothúcháin nóiméad amháin agus numb an chéad cheann eile. Tá sé seo go hiomlán gnáth. Tá do chóras ag iarraidh teacht chun réitigh le méid a bhfuil ag tarlú, mar sin bí foighneach leat féin. Is próiseas de réir a chéile é an leigheas. Is dóigh go mbraitheann an rud a tharla osréalaíoch fós ar fad freisin fíor. Tá do chóras ag iarraidh réiteach a fháil gur fhulaing tú an tráma seo i ndáiríre. Chomh deacair agus atá sé a chreidiúint agus glacadh leis, agus an oiread agus a d’fhéadfá a bheith ag iarraidh an rud a tharla a shéanadh agus an cainéal a athrú, ní mór duit tosú ag tabhairt aghaidh ar réaltacht go mall.

4. Logh duit féin as gan a bheith in ann an cás a rialú.

Is cuma cé chomh cliste, seiftiúil, grámhar, dílis, eagraithe nó cráifeach atá tú, ní gá duit é seo a rialú. Is cuma cé chomh cúramach agus a bhí tú i rith do shaolré, tá a théarmaí féin ag an saol, agus níl rudaí áirithe faoi do smacht féin. Má ghéilleann tú don staid - seachas dul i ngleic leis agus cur ina choinne - d’fhéadfadh sé suaimhneas éigin a thabhairt duit.

5. Féinchúram agus féin-chomhbhá a chleachtadh.

Glac anáil amháin, lá amháin, céim amháin chun tosaigh ag an am. Is féidir nár ghá duit riamh níos mó foighne, tacaíochta, spreagtha, cineáltais, binneas, ionbhá agus tuisceana a thaispeáint duit féin ná mar atá anois. Cuirfidh do chorp, d’intinn, agus do spiorad fáilte roimh réimeas laethúil aclaíochta a athlánú, bia a chothú, scíth agus scíth a ligean.

6. Scaoil gach féin-cháineadh.

Ní chuireann brú agus ruaigeadh ort féin, an milleán, an náire, an breithiúnas agus / nó an ghéarleanúint ort féin ach an fhulaingt. Má tá tú féin-chriticiúil go géar, faigh daoine chun tú a choinneáil cuntasach nó meabhrúcháin a bheith socair leat féin agus tú ag próiseáil na pian seo.

7. Tabhair léiriú cuiditheach ar do chuid feirge, bróin, 'caillte na himeartha,' agus do bhróin.

Tá do chuid mothúchán ann le cur in iúl, gan dul i bhfolach, séanadh, nó athshlánú. Déan iad a aeráil ar bhealaí sláintiúla agus cuiditheacha le rúin iontaofa agus comhairleoirí, trí iriseoireacht nó péintéireacht. Osclófar an t-aer chun an leigheas agus an athnuachan a dhéanamh.

8. Cuir timpeall ort féin daoine aonair tacaíochta.

Ní bhfaigheann aon duine againn trí amanna crua amháin. Is féidir le grá, cúram agus tacaíocht daoine eile difríocht mhór a dhéanamh. Agus seo an t-am chun na daoine seo a ligean isteach. Ná lig do bhréag bhréagach, do náire ná d’eagla féichiúnais seasamh i do bhealach.

9. Coinnigh an creideamh.

Tá sé thar am duit an neart agus an misneach a chaithfidh tú a sheasamh gach lá nua a thoghairm. Agus atógáil. B’fhéidir go bhfuil do chroí briste, agus d’fhéadfadh daoine agus imeachtaí áirithe a raibh meas agat orthu a bheith imithe, ach seo nóiméad fírinne. B’fhéidir go ndeachaigh an ghaoth as do sheolta, agus b’fhéidir go bhfuil tú chomh croíbhriste is go measann tú an tuáille a chaitheamh isteach. B’fhéidir go bhfuil do spiorad athléimneach ag cuardach an chreidimh, na muiníne, na misnigh agus an neart chun éirí as na luaithreach seo. Ach tóg é ó dhuine a bhfuil aithne aige air: É is laistigh díot a ardú. Agus tá áthas agus brí ar an taobh eile de seo. Níl le déanamh agat ach dul tríd an spallaí d’fhonn a bheith ann.

10. Ná tabhair amlíne duit féin le haghaidh leighis.

Tá todhchaí ag teacht chun cinn agus croí briste atá ag leigheas go mall. Teastaíonn misneach agus creideamh mór chun caibidlí nua den saol a scríobh tar éis caillteanas tubaisteach. Is onóir é an bealach chun tosaigh. Is próiseas é do bhealach a dhéanamh ar ais sa saol. Agus tú is obair idir lámha iad. Beidh laethanta maithe ann. Agus droch-cinn. Is céim ríthábhachtach é sin chun tosú ag bogadh ar aghaidh.

11. Bí buíoch díot féin as an turas seo a dhéanamh.

Is ráiteas cumhachtach faoi cé tú féin é dul ó bheith caillte go hiomlán, briste, náirithe agus scriosta go dtí an áit ina bhfuil tú anois. Is rud an-mhaith é meas agus meas a thaispeáint duit féin - agus glacadh leis ó dhaoine eile.

Is é an turas a dhéanaimid ar ais ar thalamh láidir tar éis dúinn an ruga a bhaint díom, turas a shainigh stair an duine. Is é an saol an saol. Beidh tragóidí agus deacrachtaí ann inár saol ar fad. Ag troid ár mbealach ar ais sa saol, anáil amháin ag an am; fios a bheith agat cathain a ghéillfidh tú; féinchúram agus comhbhá a chleachtadh; agus an neart agus an misneach a thoghairm chun dul ar aghaidh agus an creideamh a choinneáil go mbeidh lá níos fearr ann, sinn a chur amach as an anraith. Bímid ar an leagan is fearr dínn féin, tosaímid go mall ag casadh an leathanaigh ar ár gcaillteanas, ag scríobh caibidlí nua den saol, agus ag déanamh cuimhní nua.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

féadfaidh 4 comhartha stoidiaca

Comhroinn Le Do Chairde: