11 Cáilíochtaí an Teagascóra Yoga Deiridh

Le bliain anuas bhí an t-ádh orm go ndearna mé cleachtadh le cuid de na múinteoirí is fearr ar domhan. Mar sin, cad a dhéanann a yoga teagascóir go hiontach? Cé hé an duine is fearr? Bhuel, ní dóigh liom go bhféadfá riamh an ‘is fearr’ a roghnú toisc go bhfuil an oiread sin dochreidte ann, gach ceann acu uathúil ina n-aon bhealach speisialta. Ach thug mé faoi deara cúpla cáilíocht ar cosúil go bhfuil siad i láthair i ngach ceann de na móruaisle, agus dá mbeadh orm ilchodach den chuid is fearr a chruthú, ag cur síos ar na cáilíochtaí a dhéanann an yogi ‘deiridh’, seo é:

dec 9 comhartha stoidiaca

1. Láithreacht - Seo ceann de na cáilíochtaí neamh-inscríofa sin is féidir leat a bhraitheann nuair a shiúlann yogi mór isteach sa seomra - tugtar aird ar a láithreacht. Féadann a gcuid fuinnimh pioc a thabhairt duit, féadann sé go mbraitheann tú ar a suaimhneas, féadfaidh sé fáilte a chur romhat, agus féadfaidh sé go dteastaíonn uait yoga a chleachtadh fiú nuair nach bhfuil tú ag mothú chomh te. Fiú mura bhfuil ann ach do rang amháin, cuideoidh siad leat cibé bagáiste a d’fhéadfadh a bheith agat ag an doras a fhágáil. Corn Seane tugann sí a fuinneamh spioradálta isteach sa rang, a ardaíonn tú agus a sholáthraíonn mothú cuspóra agus tú ar an mata sin. Agus má bhí tú riamh Dana Flynn rang, ní féidir leat cabhrú ach a láithreacht thógálach, spraíúil a mhothú - agus nuair a thagann sé amach bíonn tú ann chun cóir leighis a fháil.

2. Scileanna Fisiciúla - Cé nach gá duit a bheith ar an gcleachtóir fisiceach is cumasaí le bheith i do theagascóir den scoth, teastaíonn íosleibhéal scileanna uait chun múineadh ag leibhéal ard. Ach uaireanta ní bhíonn bealach níos fearr le bheith i gceannas ná trí shampla. Ní fhaca mé duine ar bith ag bogadh níos fearr ná Michael Taylor . Is é an bealach is fearr le cur síos a dhéanamh ar a ghluaiseacht cosúil le tíogair: mall, modheolaíoch, agus beacht. Déanann cuid acu cuma éasca air toisc go bhfuil aclaíocht cosúil le ballerina acu, comhlachtaí cosúil le gleacaíocht, nó neart bruit íon. Ach tá cleachtas Mhichíl difriúil - tá sé ionann is go bhfuil gach gluaiseacht mar thoradh ar mhachnamh d’aon ghnó, agus a fhios go díreach cá bhfuil gach cuid den chorp ceaptha a bheith. Cuidíonn díreach ag breathnú air ag bogadh do chleachtas - is cinnte gur chabhraigh sé liom. Cuirfidh mé leis go bhfuil a chéim siar rud éigin as An Maitrís .

3. Inúsáidteacht - Díreach mar a bhíonn cóitseálaí cispheile iontach solúbtha go leor chun a bplean cluiche a choigeartú tráth ar bith, aimsíonn yogi iontach riachtanais nó cumais a mhic léinn agus is féidir leis dul i dtaithí ar an eitilt. Is féidir leo é seo a dhéanamh toisc go bhfuil fonn orthu, agus toisc go bhfuil an doimhneacht ag a gcuid teagaisc dul ar bhealach ar bith. Is féidir le múinteoir iontach freagairt gan cur isteach ar a dtéama nó ar a bhfócas ranga agus dul le níos mó sreabhadh, ailínithe nó spioradáltachta ag brath ar cibé rud a theastódh uathu. Kathryn Budig buaileann sé cothromaíocht foirfe na dtrí - mar sin nuair is gá don rang múscailt le beagán níos mó croí obair, nó b’fhéidir roinnt focal spreagtha chun a mbiotáille a ardú, nó fiú tá coigeartuithe bunúsacha ar ais in ord - cibé rud a theastaíonn uathu, seasfaidh sí agus seachadfaidh sí.

4. Pearsanú - Ní féidir leat scannán Wes Anderson a fheiceáil ach amharc ar cheann de na héadaigh a bhíonn ag an gcarachtar nó idirphlé stuama deadpan. Mar sin téann sé le teagasc ióga. Ba cheart go mbeadh trádmharc ag gach yogi mór freisin - seicheamh sínithe, dúnadh, nó fiú úsáid sínithe frása. Is féidir é a bheith ina rud ar bith, ach tá sé uathúil, barántúil, agus caithfidh an yogi úinéireacht a bheith aige air. Tara Stiles an rud is fearr a chonaic mé riamh ag seo mar tá rud éigin níos mó tógtha aici ná údar, smaoineamh, cosúil le ‘yoga do chách’ agus rinne sí pearsanú go hiomlán air. Nuair a ghlacann tú rud a fheictear a bheith casta (do go leor daoine, tá yoga fós esoteric), déan é a bhriseadh síos agus é a dhéanamh inrochtana, ach é sin a dhéanamh ar bhealach atá 100% uathúil agus barántúil duitse, bhuel, tá sé sin iontach - agus sin a bhfuil déanta ag Tara.

5. Oibrigh & Mothaigh an Seomra - Is féidir le ceannairí iontacha an seomra a oibriú agus mothú speisialta a thabhairt do gach duine a dtagann siad i dteagmháil leis, mura bhfuil ann ach ar feadh cúpla nóiméad. Tá sé ionann is dá bhféadfaidís a mbealach a dhéanamh timpeall seomra go dícheallach. Tá an bronntanas seo ag yogis iontach, freisin. Cibé an teagmháil caolchúiseach atá ann, ainm a ghlaoch amach, nó fiú sracfhéachaint a mhaireann nanashoicind, cruthaíonn teagmháil le mic léinn teagmháil phearsanta. Níl ann ach teagmháil caolchúiseach nó glao amach ó Elena Brower de réir mar a oibríonn sí is féidir leis an seomra mothú níos fearr a thabhairt do dhuine ar bith. Tá beagán den séú ciall aici fiú amháin maidir le tiúnadh isteach chun strainséirí ina rang a chríochnú, nach raibh ag teastáil uathu ach an rud a d’ordaigh an yogi. Chomh luath agus a chuir sí blaincéad go cúramach faoi mhac léinn (strainséir iomlán, a tharlaíonn gur cara liom é) a bhí ag dul trí bhriseadh. Agus sea, tá an scéal sin fíor.

Feabhra comhartha 2 stoidiaca

Coigeartuithe - Déanfaidh baint shimplí agus caolchúiseach nó ionsaitheach 'téigh isteach ann agus bog an doirteal cistine'. Ó thaobh na sláinte de, is furasta droch-nósanna a fhorbairt agus is minic go bhféadfadh gortú a bheith mar thoradh ar dhroch-nósanna, rud a fhágann nach dtiocfaidh newbie ar ais go yoga riamh (ní rud maith é sin). Is síneadh iad 'coigeartuithe' ar 'oibriú an tseomra' freisin - ag cur in iúl do mhac léinn 'Táim ag faire agus ag tabhairt aird agus táim anseo chun cabhrú le do chleachtadh.' Lady Ruth beidh nudge tú go réidh, Dechen Thurman rachaidh duine-le-duine, as a chéile, Alex Auder rachaidh tú isteach ann agus athróidh sé tú suas agus síos, agus Nikki Vilella glacfaidh sé an cur chuige doirteal cistine - gach ceann de na ceithre bhealach thar a bheith éifeachtach - go díreach an rud a bhí uait ag an nóiméad beacht sin agus an údar agus do chleachtas a chur ina cheart nuair ba ghá dó a bheith.

7. Sonraí - Tá Dia sna mionsonraí, go háirithe maidir le caolchúisí yoga. Nuair a chleachtann tú ar feadh tamaill, is iad na sonraí a thugann tú chuig áiteanna nua i do chleachtas, áiteanna nár cheap tú riamh go bhféadfá teacht orthu roimhe seo. Agus nuair a bhíonn yogis ag iarraidh é a thógáil, tógann siad chuig Deontas Schuyler , yogi an yogi. Iarr uirthi labhairt faoi na bandhas - is glais choirp istigh iad agus tá trí cinn acu: Mula, Uddiyana, agus Jalandhara (is é Uddiyana bandha an leanbh bandha is fearr léi) - agus beidh tú ag teacht amach le radharc domhanda leathnaithe de cumhacht anála, rud a fhágann go bhfuil tú i do chleachtóir níos éifeachtaí, ag tabhairt do chleachtais go leibhéal eile.

8. Teas - Ní bhíonn sé éasca i gcónaí siúl isteach i rang nua yoga mar yogi séasúrach nó mar chéad-uaineadóir. Go deimhin, is féidir leis a bheith deacair go leor. Mar sin féin, más céad-uaineadóir tú i Rang Tara Stiles is féidir leat geall a dhéanamh go bhfeicfidh sí tú agus go rachaidh sí as a bealach chun go mbraitheann tú compordach. Is minic a dhéanaimid dearmad ar chumhacht aoibh gháire, ach níl Tara Stiles . Is é an chéad rud a gheobhaidh tú nuair a shiúlann tú isteach chuig a rang. Agus más newbie thú atá féinfhiosrach, tairgfidh sí ‘níl aon mhórchúis leis’ má bhraitheann sí aon streachailt nó titim as údar - nó fiú cúigear ard do dhuine ar fearr leis é, is dócha. Agus má tá tú istigh Eoin Finn's Rang blissology, is dócha go bhfaighidh tú barróg fiú.

9. Spraoi - Uaireanta is féidir linn a bheith ró-thromchúiseach faoi yoga agus a bheith gafa leis an ngné iomaíoch dár gcleachtas féin agus an chuid atá tábhachtach go leor a chailleadh - an spraoi. Agus maidir le spraoi, Dave Romanelli tá a fhios aige conas an tromchúis a chroitheadh ​​uainn lena chuid scéalta pearsanta greannmhara, agus teachtaireachtaí agus gluaiseacht níos doimhne fós á gcur in iúl i measc na ngáire, nó i gcásanna áirithe, ag gáire. Nó b’fhéidir gur mhaith leat dul isteach i Crow agus Kathryn Budig déarfaidh ‘roll your back like spaghetti’ - greannmhar, ach faigheann sé an pointe trasna agus cuireann tú Crow isteach.

10. Ceol - Ní dhéanfaidh mé dearmad go deo ar an méid a dúirt duine de na hollúna is fearr liom ag Columbia, an léirmheastóir cáiliúil scannáin Andrew Sarris, faoi ról an cheoil sa scannán clasaiceach An Céimí - mar a bhí an ceol le Simon & Garfunkel ina charachtar ann féin. Baineann an rud céanna le yoga mar ba chóir go mbeadh ceol den scoth ag dul as láimh a chéile le gach seicheamh agus ról a bheith aige chun tú a chur chuig an áit a gcaithfidh tú dul i do chleachtadh an lá áirithe sin. Ní dhéanfaidh tú aon rud níos fearr ná na buillí domhanda de Derek Beres agus a Yoga Earthrise. Agus Dana Flynn beidh meascán eicléictiúil de, bhuel, gach rud, ag fiafraí díot i gcónaí, 'Cad a bhí san amhrán sin?'

11. Teanga - Ní ar mhaithe le labhairt amháin a dhéanann múinteoir iontach, déanann siad gach. focal. comhaireamh. Agus maidir le focail a mheascadh le gluaiseacht, Alex Auder baineann sé úsáid as an bhfoclaíocht thapa sin d’aon ghnó, ag tabhairt mionsonraí ar gach gluaiseacht ar bhealach atá chomh sreabhach agus cruinn agus is iontach an rud é. Agus maidir le focail a sheachadadh, uaireanta trí chiúnas poncaithe le glacadh bríoch leis an saol, ansin Elena Brower Is máistir é seo, ag stealladh machnaimh bharántúla ar fiú ann féin an praghas iontrála.

Sea, tá go leor anseo agus tá sé deacair é seo go léir a chur ina cheart i rang amháin, go háirithe agus tú ag múineadh cúpla uair sa lá, seacht lá na seachtaine, agus b’fhéidir fiú ag eitilt ar fud an domhain. Chun tasc an teagascóra yoga nua-aimseartha a chur i gcomparáid le caitheamh aimsire náisiúnta móréilimh eile: bhí 82 cluiche séasúr rialta agus 20-30 cluiche iar-shéasúir ag Michael Jordan i mbliain agus meastar gurb é an taibheoir is ceannasaí agus is comhsheasmhaí i stair an spóirt . Déan comparáid idir sin agus an fhíric go múineann roinnt iógart os cionn 1,000 rang sa bhliain. Ní féidir liom a shamhlú fiú cé chomh deacair is a chaithfidh sé a bheith. Agus níl Michael Jordan ar fáil chun tú a mhúineadh conas lámhaigh léimnithe céimnithe a fhorbairt i suíomh pearsanta, ach tá na yogis iontacha inrochtana, ar níos lú ná $ 25 do shuíochán cois cúirte.

Mar sin níl iontu seo ach cuid den iliomad yogis iontacha a raibh an-áthas orm rang a thógáil leo. Tá súil agam go mbeidh go leor eile ann sa bhliain amach romhainn: Vinnie , Shiva , Seán , Sharon, David , Ashley , Kino , Creideamh , Janet , Bryan, Rusty, Jennifer , Rodney, Rainbeau , Tiffany , Brock / Krista , Noah , Barún, Ally , ... d'fhéadfainn dul ar aghaidh agus ar aghaidh, mar níl deireadh riamh leis an liosta agus mar sin an turas yogic é - cén áilleacht í ar aon nós, ceart?

Cad iad na cáilíochtaí agus na múinteoirí atá ar do liosta?

aries taurus baineann fireann

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: