10 Leid chun Níos Lú ama a chaitheamh ar na meáin shóisialta & níos mó ama le daoine

B’fhéidir go gcosnóidh an iomarca meán sóisialta ort níos mó ná am amháin - b’fhéidir go bhfuil sé ag goid do shástachta. Go deimhin, staidéar le déanaí fuair sé amach gur mó an t-am a chaith daoine ar Facebook, is ea is dóichí a bhraitheann siad míshásta agus uaigneach.

Ná lig do d’fhón cliste nó do na meáin shóisialta tú a chosc ó taitneamh a bhaint as idirghníomhaíochtaí daonna, agus grá a thabhairt do do shaol!

Seo 10 leid maidir le conas moilliú agus léimneach roinnt uaireanta maithe!

1. Déan measúnú ardteicneolaíochta aireach.

Tosaigh ag rianú an méid a úsáideann tú na meáin shóisialta / an t-idirlíon / do ghuthán. Caith lá ag tabhairt faoi deara d’úsáid i leabhar nótaí beag. Beidh iontas ort cé chomh tapa agus a chuireann na miontuairiscí suas! Nuair a thuig tú go gcaitheann tú 3 uair an chloig san iomlán ar shuíomhanna meán sóisialta (cosúil le Facebook / Instagram), féach leis an úsáid a ghearradh go 90 nóiméad ... Féach an féidir leat é a dhéanamh? Más féidir leat, coinnigh ort ag gearradh siar go dtí go sroicheann tú uimhir a fhágann go mbeidh tú bródúil as! Mura féidir leat, déan teorainn ama a phlé a bhraitheann mar dhúshlán ach a bhraitheann fós mar sprioc indéanta.

2. Iarr ar dhaoine treoracha, cabhair, comhairle, srl.

Cuimhnigh nuair a bhíodh muid ag brath níos mó ar dhaoine eile? Agus níl, níl Siri san áireamh! In ionad féachaint ar do ghuthán, téigh i dteagmháil le daoine iarbhír le do chuid ceisteanna.

3. Déan riail 'Gan Fóin ag an Tábla'.

Lúnasa 2 comhartha

Ní cheadaítear aon fhóin ag an mbord bricfeasta, lón nó dinnéar! Thosaigh roinnt bialanna ag spreagadh an smaoineamh seo. Léigh mé faoi bhialann ard-deireadh anseo i Los Angeles a thairgeann lascainí ar bhéilí má chinneann gach duine i gcóisir a bhfón póca a fhágáil ag an deasc tosaigh! Go hiontach!

4. Nuair a chuireann duine téacs ort, glaoigh ar ais orthu.

Sea, fíorghlao gutháin, ina deir duine amháin 'Dia duit.'

5. Ceannaigh clog aláraim oldskool.

Ná húsáid do ghuthán póca mar do chlog aláraim, ná coinnigh é ar do sheasamh oíche, agus (níos measa fós) ná codail leis ar do leaba. Déan é a mhuirearú i seomra difriúil nuair a chodlaíonn tú, nó múch é go dtí go ndúisíonn tú!

6. Glac le teicneolaíocht.

Féach ar d’fhéilire agus sceideal deireadh seachtaine le dul ar ‘shaoire ardteicneolaíochta,’ lena n-áirítear gan ach do ghuthán a úsáid chun fíorghlaonna teileafóin a dhéanamh. Déan iarracht gan aon rud eile a dhéanamh le do ghuthán. (Ciallaíonn sé seo gan na meáin shóisialta, téacsáil, cuardach idirlín, srl.)

7. Téigh ag bogadh le do chairde.

Déan plean (trí labhairt go pearsanta nó ar an bhfón) chun rud éigin corpartha a dhéanamh le cairde. Hike, téigh ag siúl, tóg rang yoga le chéile ... Nuair a bhíonn tú ag sóisialú agus a bheith fisiceach, is lú an seans go ndéanfaidh tú il-thasc leis na meáin shóisialta nó a bheith ar do ghuthán. Agus má tá, tá súil againn go n-inseoidh do chairde duit cé chomh drochbhéasach atá tú!

8. Dea-iompar a lua.

Luaíocht duit féin nó do dhaoine eile as gach gníomhaíocht a dhéanann tú nach mbaineann le teicneolaíocht agus atá idirghníomhach IS.

2 Eanáir stoidiaca

9. Faigh treibh!

Iarr ar do pháirtí nó ar chara (nó cúpla cara) an aidhm seo a ghlacadh leat agus seiceáil isteach / spreagadh lena chéile. Dá mhéad a thiocfaidh sé seo chun bheith ina ghnáthamh grúpa laistigh de do chiorcal sóisialta, is amhlaidh is éasca a bheidh sé seo!

10. Agus, má tá tú ag mothú go géar i ndáiríre, bain d’Aip Facebook as do ghuthán go sealadach nó go buan.

Sa chaoi seo beidh d’úsáid ar a laghad teoranta do ríomhaire.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: