An Fáth go bhfuil Mná Dhá oiread Dóchúil go mbeadh Insomnia mar Fhir + Cad atá le déanamh
D'iarr mé ar dhochtúir codlata cad is cúis lenár bhfulaingt codlata, agus tá an chuma air gur rud eile é seo ar féidir linn an milleán a chur ar an tírghrá - agus ar ár n-hormóin.
Léigh Níos MóThe Hormone Workout: Plean aiste bia & aclaíochta chun do thimthriall a mheaitseáil
Míníonn an Dr. Amy Shah conas plean stíl mhaireachtála a chruthú a oibríonn ar aon dul le luaineachtaí míosúla estrogen agus progesterone.
Léigh Níos MóOs cionn 40 & trioblóid ag codladh? Seo 7 Leid ó Shaineolaí Hormóin
Saineolaí hormóin ar an bhfáth gur féidir le sos míostraithe praiseach a dhéanamh le do chodladh. Móide, seacht straitéis maidir le codladh níos fearr, lena n-áirítear an aiste bia agus na forlíonta is fearr le haghaidh codlata.
Léigh Níos MóNéareolaí ar Éagothroime Inscne i Sláinte Inchinne & 7 mBealach is Féidir le Mná a Chosaint
Ní thógann sé ar eolaí a chur in iúl go bhfuil rud éigin suarach le héagothroime inscne. Ach glacann sé séanadh a shéanadh go ndéantar dearmad orthu go míochaine.
Léigh Níos MóIs Géineolaí mé & Teastaíonn uaim go mbeadh a fhios agat nach bhfuil Timthriallta Míosúla 'Gnáth' ann
Ba chóir go mbeadh a fhios ag mná, is cuma cén leibhéil bhunlíne atá acu, b’fhéidir mura n-oirfeadh siad do mhúnla an téacsleabhair a d’fhoghlaim siad ar scoil.
Léigh Níos MóAn féidir le estrogen do chóras imdhíonachta a chosaint? Measann an OB / GYN seo
Tá ról suntasach ag estrogen i sláinte, beogacht agus feidhm do chórais imdhíonachta, agus é á chosc chun ionfhabhtú agus galar a choinneáil amach.
Léigh Níos MóAn bhfuil níos mó carbs ag teastáil ó mhná ná fir? Seo Cad a Deir an Eolaíocht
Seo an cóimheas idéalach de carbs agus saille chun hormóin baineann a chothromú agus chun tuirse a throid.
Léigh Níos Mó5 Uirlis Biohacking a thacaíonn le Mná chun Tú a Dhéanamh Níos Sláintiúla, Rathúla agus Táirgiúla
Is tionscal faoi cheannas fir é an biohacking, ach tá córas iomlán ag mná nach bhfuil siad ag baint leasa as! Seo roinnt uirlisí ardteicneolaíochta chun cabhrú leat.
Léigh Níos MóConas a Athraíonn Saineolaí Hormóin a Gnáthamh Maidin i rith na Míosa
Seo conas do ghnáthamh maidin a chur in oiriúint do do bhithcheimic agus cén fáth gur chóir go mbeadh níos mó ná ceann amháin agat, de réir Alisa Vitti.
Léigh Níos Mó2 Sneaiceanna le Cravings Tréimhse Pesky Sásta, Ó Gínéiceolaí
Is dócha go sásóidh cravings tréimhse aon duine, de réir OB / GYN Wendie Trubow, má itheann tú cineál éigin sneaiceanna saibhir próitéine agus seacláid dorcha ina dhiaidh sin.
Léigh Níos Mó9 Cúiseanna Sláintiúla Níos Mó Orgasms a Bheith
Na buntáistí sláinte a bhaineann le orgasms rialta, lena n-áirítear cúrsaíocht mhéadaithe, pian laghdaithe, agus dul in aois níos moille.
Léigh Níos MóBhunaigh mé Mí Feasachta Endo: Seo Mo Thaithí Leis An Galar
Tar éis di endometriosis a fhulaingt agus dochtúirí a bhriseadh as a post, thóg Mary Lou Ballweg cúrsaí ina lámha féin agus thosaigh sí ag ardú feasachta.
Léigh Níos MóAn méid a deirim le m'othair atá ag iarraidh a PCOS a chóireáil
Ceann de na saincheisteanna sláinte atáirgthe is coitianta ná Siondróm Ovary Polycystic, nó PCOS. Seo conas PCOS a chóireáil go nádúrtha, de réir dochtúir.
Léigh Níos Mó6 Bhratach Dhearg D’fhéadfadh nach mbeadh do Rialú Breithe ag obair duit
Is é an pill an fhoirm is coitianta de bhainistíocht hormónach. Ach an oibríonn sé duitse i ndáiríre?
Léigh Níos Mó5 Bhealach Is Féidir le Ayurveda Cabhrú le Toircheas a dhéanamh níos éasca
Sa chás go raibh cúis eile ag teastáil uait chun aire mhaith bhreise a thabhairt duit féin agus tú ag iompar clainne, seo 5 chúis go bhfuil cleachtadh Ayurveda cabhrach do leanbh agus do mhamá.
Léigh Níos MóA mhná, is féidir breith a thabhairt níos éasca má oibríonn tú amach le linn toirchis. Ní druilire é seo.
Is díospóireacht théite í: An gcabhraíonn urlár daingean pelvic leat breith a thabhairt, nó an gcuireann sé leis an bpróiseas? San alt seo, freagraíonn an Dr. Shannon Clark do chuid ceisteanna.
Léigh Níos MóAn rud is mian liom a thabhairt do gach duine faoi téachtáin fola (D’fhéadfadh sé seo do shaol a shábháil)
Anuraidh, tar éis dúinn ár gcomóradh ag Disneyland a cheiliúradh, thiomáin m’fhear agus mé abhaile go ...
Léigh Níos MóCad é ár Rithim Infradian? Briseann muid síos an Buzzword Sláinte Nua
Tá ár rithim infradian chomh tábhachtach céanna - mura bhfuil níos mó - a bharrfheabhsú mar ár gcloig circadian. Beidh tú ag iarraidh an coincheap seo a chur le do stór focal, stat.
Léigh Níos MóAg iompar clainne? D’fhéadfadh an bia seo a sheachaint riosca do dhiaibéiteas a laghdú
An nasc idir glútan a ithe le linn toirchis, lena n-áirítear riosca méadaithe diaibéiteas.
Léigh Níos MóFíor-Chaint: An bhfuil sé Sábháilte oibriú amach agus tú ag Beathú Cíche?
Rud amháin is ea aclaíocht a dhéanamh agus tú ag iompar clainne - ach an féidir leat aclaíocht a dhéanamh agus tú ag beathú cíche? Seo an méid ba chóir a bheith ar eolas agat sula ndéanann tú iarracht é.
Léigh Níos Mó