An rud a mhúin mo cheann dom faoi ghlacadh agus fíor-ghrá féin

Ní dhéanfaidh mé dearmad go deo ar an mbealach a mhothaigh mé i mo shuí sa chathaoir ag Ken Paves West Hollywood Salon mar thug mo chara dílis agus gruagaire gruaige fadálach dordánaí do mo scalp. 'Réidh?' a d’fhiafraigh sé. Bhí poll i mo bholg, agus mo chroí ag rásaíocht, ach bhí m’intinn soiléir agus fós.

‘Déanaimis é seo,’ a d’fhreagair mé.

Bhí faitíos orm, chuir mé i gcoinne, agus rinne mé gach rud i mo chumhacht le breis agus 22 bliain a sheachaint. Ach, ansin bhí mé ag éirí maol de réir rogha. Bhuail an dordánaí le mo scalp le tickle beag, agus scaoil mé giggle faoisimh awkward mar a thosaigh mo chuid gruaige ag titim chun an urláir.

Nollaig stoidiaca 29

Nuair a bhí mé 8 mbliana d’aois, thosaigh mé ag cailleadh mo chuid gruaige.

Thosaigh sé le paiste beag amháin, spota beag maol amháin. Thug mo mham mé chuig an deirmeolaí, a rinne diagnóis orm le alopecia areata - riocht ina spreagtar an córas imdhíonachta chun ionsaí a dhéanamh ar na follicles gruaige amhail is gur ionróirí eachtracha iad. Titeann an ghruaig amach agus, i go leor cásanna, fásfaidh sí ar ais, agus sin a tharla dom.

Sna blianta ina dhiaidh sin, thitfeadh mo chuid gruaige amach i bpaistí beaga timpeall mo chinn agus d’fhásfadh sí ar ais sa deireadh. Níor leor ach mé féin a dhéanamh comhfhiosach ach gan an oiread sin a thabhairt faoi deara ag aon duine eile. Uaireanta bhí roinnt spotaí maol ann, agus uaireanta ní raibh ann ach ceann. Ní cosúil go raibh rím ná cúis ar bith le mo thimthriallta caillteanais gruaige. Chuaigh mé chuig go leor dochtúirí, nach bhféadfadh aon duine acu mo chaillteanas gruaige a réiteach. Thairg dochtúir amháin uachtar smelly dom a thug ar mo chuid gruaige a bheith fágtha comhlán. Thairg dochtúirí eile instealltaí stéaróide dom, a raibh an chuma orthu go n-oibreodh siad. Gach mí ar feadh 18 mbliana, rachainn chuig an dochtúir agus gheobhainn idir 50 agus 100 instealladh corticosteroidí go díreach isteach i mo scalp. Chuir na instealltaí seo ar mo chuid gruaige fás ar ais, ach sula raibh a fhios agam é, thiocfadh spota maol eile aníos.

Mar bhean óg, bhí gruaig ina cuid ríthábhachtach de m’aitheantas. Bhraith mé gur thug mo chuid gruaige fionn geal isteach mé cibé áit a ndeachaigh mé; shainigh sé mé. Go seachtrach, rinne mé gach rud ab fhéidir liom chun mo chailliúint gruaige a cheilt. Dheighil mé mo chuid gruaige ar bhealaí éagsúla, chuir mé plástar i bhfeidhm le sprae gruaige, chuaigh mé trí thréimhsí nuair nach gcaithfinn ach ponytail, agus sa deireadh thosaigh mé ag caitheamh wig. Tháinig obsession i bhfolach mo chaillteanas gruaige. D’fhéach mé isteach i ngach scáthán a rith mé le feiceáil an raibh spota maol le feiceáil, bhí eagla orm nuair a shéid an ghaoth, agus níor theastaigh uaim dul ag snámh ar eagla go dtaispeánfadh mo spotaí maol. Ba é mo alopecia an rún ba mhó a bhí agam, agus tháinig mé i mo phríosúnach ar mo riocht.

De réir mar a chuaigh mo chailliúint gruaige in olcas thar na blianta, stad mé ag fiafraí cé a bheadh ​​ionam mura mbeadh gruaig foirfe agam agus thosaigh mé ag fiafraí cé a bheadh ​​ionam mura mbeadh gruaig ar bith orm. An mbeinn go hálainn? An n-aithneodh daoine mé?

An mbeinn fós ionam?

Buíochas a fháil i mbun na carraige.

Bhí mo fhéin-ghráin domhain agus íditheach. I mo dhéagóirí luatha, thosaigh mé ag iompú ar alcól chun cabhrú liom déileáil leis an bpian. Thairg an t-ól dom éalú ón bhféin-cháineadh leanúnach a líon m’intinn agus a lig dom mothú níos compordaí i suíomhanna sóisialta. Tar éis an choláiste, de réir mar a lean mo chailliúint gruaige, chas mé ar dhrugaí ar oideas chun cabhrú liom déileáil le mo chuid imní agus fulaingt. Ag brath ar shubstaintí chun an strus a mhaolú, is cosán dorcha é. Thosaigh mo chuid gruaige ag titim amach i bpaistí níos mó agus níos mó, agus mar gheall ar na instealltaí stéaróide, na drugaí agus an alcól go léir, thosaigh mo shláinte fhisiciúil ag laghdú.

Feabhra comhartha 14 astrology

Ag aois 26, bhuail mé bun carraig. Tar éis oíche chinniúnach inar ghlac mé mo shaol féin beagnach, dhúisigh mé leis an tuiscint as cuimse nach bhféadfainn maireachtáil mar seo a thuilleadh. Rinne mé an cinneadh ansin agus ansiúd géilleadh go hiomlán, agus ghlac mé céimeanna i dtreo sobriety. Agus é sin á dhéanamh, thosaigh mé ag dúiseacht spioradálta .

Den chéad uair, thosaigh mé a fheiceáil gurb é an t-aon bhealach amach as mo phian ná dul isteach.

Thosaigh mé ag féachaint ar an saol trí lionsa nua, agus chonaic mé nach raibh ach stéaróidigh a instealladh i mo chorp gach mí ach Band-Aid a chur ar an staid. Dá mba mhaith liom leigheas i ndáiríre, bheadh ​​orm roinnt oibre níos doimhne a dhéanamh. Den chéad uair, thosaigh mé a fheiceáil gurb é an t-aon bhealach amach as mo phian ná dul isteach.

Ní fhéadfadh an leigheas a bhí á lorg agam ar feadh an oiread sin blianta teacht ach trí fhéin-ghrá agus trí fhéin-ghlacadh. thosaigh mé cleachtas buíochais laethúil , rud a chabhraigh liom mo chailliúint gruaige a fheiceáil ó pheirspictíocht nua. Seachas a bheith ag iarraidh cur ina choinne, cath a chur air, nó é a cheilt, d’fhéadfainn a fheiceáil gur tugadh alopecia dom mar bhronntanas. Níos déanaí, tháinig mé mar theagascóir yoga deimhnithe agus thosaigh mé ag roinnt uirlisí leighis go gairmiúil, ag taisteal ar fud an domhain, ag treorú folcadáin fuaime agus searmanais ghealach de réir mar a fuair mo shaol tuiscint nua ar chuspóir. Trí na huirlisí a roinnt a chuidigh liom athnascadh le féin-ghrá, tháinig athrú ar mo shaol ar bhealaí nár shamhlaigh mé riamh go raibh sé indéanta.

aingeal uimhir 534

Go tapa ar aghaidh go Meitheamh na bliana 2019: ag suí ag an salon, rásaíocht mo chroí.

San nóiméad sin, bhí a fhios agam go raibh mé réidh le ligean agus taithí a fháil ar leibhéal nua féin-ghrá. Chinn mé mo cheann a chroitheadh ​​i ngníomh géillte, glactha agus athbhreithe. Bhí sé cumhachtach, mothúchánach, agus thar a bheith leochaileach. Fiú sé mhí ina dhiaidh sin, agus mé ag clóscríobh na bhfocal seo, táim lán le mothúchán arís agus mé ag cuimhneamh ar an mothú athbhreithe a mhothaigh mé nuair a lig mé faoi streachailt ar deireadh agus a thug mé tumadh domhain isteach i ndoimhneachtaí nua féin-ghrá. Bhí an lá a chroith mé mo cheann ar cheann de na laethanta ba mhíchompordach agus ba shaoire i mo shaol.

Leanaim orm ag bearradh mo chinn beagnach gach lá agus níl aon tuairim agam an bhfuil spotaí maol agam mar gheall ar alóipéice níos mó. Le bheith ionraic, is cuma. Is féidir liom a fheiceáil anois nach bhfuil aon rud cearr liom agus ní raibh riamh. Ba é Alopecia an streachailt ba mhó a bhí agam agus an múinteoir is mó agam. Tríd an turas seo, tá sé foghlamtha agam go bhfaighidh mé rogha a dhéanamh ar an gcaoi a dtaithím ar mo shaol, agus inniu roghnaíonn mé saol atá saor ó streachailt agus féin-bhreithiúnas. Roghnaím saol grá inniu.

Rud a mhúin an t-eispéireas seo dom faoi fhéin-ghrá.

Is cuma cad atá á dhéanamh agat i do shaol féin, is cuireadh ar fad é grá a roghnú. Creidim gurb iad féin-ghrá agus féin-ghlacadh na heochracha a osclaíonn an doras do shaol sona, radanta, cumhachtaithe. Más mian leat níos mó féin-ghrá a chothú i do shaol, is féidir leat tosú trí chleachtais laethúla a ionchorprú chun cabhrú leat do mheon a athrú.

• Déan liosta buíochais laethúil: Thosaigh mo thuras isteach i bhféin-ghrá le cleachtas buíochais laethúil. Scríobhaim fós cúig rud ar a laghad a bhfuilim buíoch díobh gach lá agus roinnim an liosta le cúpla dlúthchara.
• Úsáid dearbhaisc dearfacha: De ghnáth liostálann mé ar a laghad trí dhearbhú dearfacha fúmsa féin gach oíche sula dtéann mé a chodladh. Is iad cuid de na rudaí is fearr liom ná 'Tá mé iomlán,' 'Tá mé lovable,' 'Tá mé go hálainn,' agus 'Is leor mé.'
• Scríobh nótaí grá duit féin: Fágaim nótaí grá beaga dom féin timpeall mo theach ar scátháin agus áiteanna ina bhfeicfidh mé iad gach lá. Is é ceann de na nótaí is fearr liom ná meabhrúchán a deir, 'Le do thoil, bí cineálta leat féin.'
• Meditate: Machnamh Bhí mé ar cheann de na huirlisí is tábhachtaí atá agam. Thug sé deis dom a fheiceáil, cé go mbeidh smaointe agam i gcónaí, go bhféadfadh cuid acu a bheith diúltach nó breithiúnach, is féidir liom na smaointe a thugaim fuinneamh dóibh a roghnú. Nuair a thagann smaointe diúltacha chun cinn, is féidir liom ligean dóibh pas a fháil gan breithiúnas seachas iad a chreidiúint nó cloí leo.
• Féinchúram a chleachtadh: Is gníomhartha féin-ghrá iad ithe go maith, fanacht hiodráitithe, yoga agus machnamh a chleachtadh, agus dóthain codlata a fháil a leagann bunús láidir le saol sona, sláintiúil agus iomlán.

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde: