Faigh Amach D’Uimhir Aingeal

Is é Gealach an 3ú Ráithe anocht an nóiméad chun tosú ag timfhilleadh 2020

Nuair a smaoinímid ar dheasghnátha na gealaí, b’fhéidir go gceapfaimis go bhfuil siad curtha in áirithe dóibh nua agus gealaí iomlána . Ach an fhírinne, is féidir linn oibriú le fuinneamh na gealaí is cuma cén chéim ina bhfuil sí. Tá gealach sa tríú ráithe ag teacht aníos, agus sin nuair a fhanann an leath deireanach den ghealach lán faoi scáth, ag dul ar a bealach go nua.





Dar le Imani Quinn agus Ellen Bowles, comhbhunaitheoirí An Mystix Woke , tugann céim na gealaí seo suas na ceachtanna deiridh a gcaithfimid aghaidh a thabhairt orthu chun ár n-intinn ghealach lán a chur i gcrích. Is 'am den scoth é ceangailteach, díbeartha agus deasghnátha imréitigh chun leanúint leis an scaoileadh a tharla le linn na gealaí iomláine, ’a thugann siad faoi deara, ag cur leis go mbeidh téamaí a bhaineann le cumarsáid agus fírinne chun tosaigh agus lárnach.

'Tá an t-idirthuras seo ag tarlú i Mhaighdean, tar éis eclipse cumhachtach Gemini Full Moon. Rialaíonn an Mearcair cumarsáid-tiomáinte, ár bpláinéad teachtaire diaga, an dá chomhartha, ’a mhíníonn siad. Agus é sin san áireamh, tairgeann Quinn agus Bowles an dóiteán ‘mapa intinne’ seo a leanas chun an fuinneamh a bhogadh ó do spás cinn go páipéar le haghaidh bunaithe. Seo conas é a dhéanamh:



Céim 1: Socraigh isteach.

Na chéad rudaí ar dtús - socraigh isteach. Beidh dialann agus peann ag teastáil uait. ‘Cruthaigh spás síochánta chun tú a scíth a ligean,’ a deir Quinn agus Bowles. 'Smudge an limistéar leis na luibheanna is fearr leat d’fhonn fuinneamh marbhánta a ghlanadh agus sféar fuinnimh chosanta a achtú. Déan an tae séasúrach is fearr leat, coinneal a lasadh, nó cuir an seinmliosta scíthe is fearr leat. '



bean scairp bean scairp
Fógra

Céim 2: Seiceáil isteach le do chuid smaointe.

Nuair atá tú compordach, dún do shúile agus glac trí anáil dhomhain, ag titim isteach sa nóiméad . ‘Chomh luath agus a bhraitheann tú bunús, fiafraigh díot féin cad iad na smaointe atá ag rith trí d’intinn,’ a deir siad. 'D’fhéadfadh eagla, imní, sealgaireachtaí iomasach a bheith orthu seo, fiú do liosta le déanamh.'

Toisc go bhfuil an ghealach i Mhaighdean, cuireann siad leis go bhféadfadh sé a bheith beagán ama níos criticiúla ionainn féin , agus fiú 'féach an taobh scáth de do shaincheisteanna foirfeachta agus rialaithe.' Dá bhrí sin, is am é seo chun féin-maithiúnas agus comhbhá a chleachtadh, tugann siad dá n-aire, 'cur chuige níos ciúine a ghlacadh agus tú ag scaoileadh do chórais chreidimh theoranta.'



oct 14 stoidiaca

Céim 3: Faigh greim ar do dhialann.

Ón áit sin, faigh greim ar do pheann agus ar pháipéar agus tosú ag scríobh na bhfocal síos i do dhialann agus iad ag teacht aníos. 'Ná bíodh imní ort cloí le línte an leathanaigh!' Cuireann Quinn agus Bowles. 'Scríobh na focail go saor, agus an oiread agus is gá.'



Céim 4: Tosaigh ag tógáil do 'mhapa focal.'

Nuair a bheidh sraith focal síos agat ar do leathanach, déan machnamh ar na cinn a sheasann amach duit. ‘Tarraing línte ó na focail a ghlacann do shúil, agus tosú ag scríobh síos cá bhfuil siad fréamhaithe,’ a deir siad. Mar shampla, más eagla é, fiafraigh an mbaineann sé leat go fírinneach nó le duine eile. Cé a mhúin an córas creidimh sin duit? Nó, más mír atá ar feitheamh é ar do liosta le déanamh, conas is féidir é a sceidealú níos déanaí?

‘Coinnigh ort ag scríobh agus ag cruthú do‘ mhapa focal ’go dtí go mbeidh gach rud amuigh ar pháipéar, agus go mbraitheann d’intinn níos ciúine agus níos lú clamáilte,’ a thugann siad faoi deara. 'Ón áit seo, tosú ag féachaint ó phatrúin do chuid focal ar a bhfuil á iarraidh go scaoilfear saor tú le linn na gealaí seo sa tríú ráithe.'



Céim 5: Socraigh d’intinn ag dul ar aghaidh.

Nuair a bheidh tú tar éis a fháil amach cé na patrúin nó na hiompraíochtaí is gá dul, scríobh síos iad mar rún atá á scaoileadh agat go comhfhiosach . 'Ní gá go mbeadh fráma ama ann do na heisiúintí seo,' a deir siad. 'Tá sé tábhachtach glacadh le neamhbhreithiúnas agus comhbhá chun glacadh leis an áit a bhfuilimid.'



25 Feabhra stoidiaca

Céim 6: Dún an cleachtas.

Nuair a bheidh d’intinn socraithe, glac trí anáil dhomhain chun tosú ag dúnadh an dóiteán. Cuir buíochas in iúl as na teachtaireachtaí a fuair tú, agus glac leis an socair a bhí tú in ann a chruthú. Féadfaidh tú filleadh ar an gcleachtas seo aon uair a thosaíonn tú ag mothú ró-imníoch nó faoi strus, nóta Quinn and Bowles.

Is é an gealach sa tríú ráithe ná am chun d’obair ghealach lán a dhúnadh amach; ach cuimhnigh tá féin-chomhbhá ríthábhachtach . 'Aon mhothúcháin nó mothúcháin lingering a thagann chun cinn, glacadh go hoscailte agus le grá,' a deir Quinn agus Bowles ag clabhsúr. ‘Ní hé seo an t-am le haghaidh cáineadh nó do fhuinneamh a ró-iomarcaíocht. Déan sosa, machnamh agus athshlánú agus muid ag druidim le 2020. '

Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Feidhmiúcháin Cothaithe! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.



Comhroinn Le Do Chairde: