Cabhróidh an Teicníc Shimplí seo Leat Níos Mó Fuinnimh & Éasca
Is cóitseálaí cumhachtaithe spioradálta é Kelsey Patel agus máistir deimhnithe Reiki atá ar mhisean chun cabhrú le daoine ar fud an domhain leas a bhaint as a bhfíorchumhacht. Sa rang is nua de mbg, Reiki Healing 101: Laghdaigh Strus, Cothromaigh Do Chorp & Briseadh Trí Fhuinneamh Diúltach , cuireann sí cumhachtaí leighis Reiki in aithne duit, ag clúdach gach rud óna stair go feidhmchláir nua-aimseartha agus conas is féidir leat Reiki a úsáid chun do shaol a athrú.Téimid go léir trí laethanta maithe, droch-laethanta, seachtainí táirgiúla, seachtainí mar sin, amanna dúshlánacha, agus chuimhneacháin a spreagann aoibh gháire. Mar sin féin, má chuaigh tú riamh trí thréimhse ina raibh tú mí-sínithe, dícheangailte, gan a bheith in ann sos a ghlacadh, nó díreach 'as', glac nóiméad chun na ceisteanna yes-or-no seo a leanas a fhreagairt:
- Tá am crua agam ag machnamh, agus ní féidir liom suí go socair.
- Is furasta le daoine piss nó cur as dom.
- Rachaidh mé ar an traein díreach mar a bhíonn sí ag imeacht agus féachaim air ag imeacht; Bím i gcónaí i mo shuí sa trácht; Tugaim onóir go rialta dó; bíonn líne fhada ann i gcónaí nuair a thagaim ar shlándáil aerfoirt.
- Mothaím clumsy agus is minic a bhíonn mé ag triall, ag bualadh isteach ar rudaí, ag mothú neamhchothromaithe.
- Ní cosúil go n-oibríonn rudaí amach domsa riamh.
- Is gnách go mbím tuirseach nó ídithe i gcónaí, mura bhfuil caife nó forlíonadh spreagthach agam.
Má thug tú freagra dearfach ar aon cheann nó gach ceann de na ceisteanna seo, b’fhéidir go mbeadh sé in am duit athailíniú fuinnimh simplí a thriail. Chomh craiceáilte agus a d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, is féidir leat an bealach a dtaistealaíonn tú gach lá a athrú ach trí cheangal le fuinneamh do fhórsa saoil.
30 Deireadh Fómhair stoidiaca comhartha
Iontaobhas, díreach ar feadh soicind, go bhfuil fuinneamh againn go léir, agus go n-iompraíonn ár bhfuinneamh tonnchrith . Cuireann an dóigh a mbraitheann tú, an méid a fheiceann tú, an duine a mbuaileann tú leis, agus an méid a fhaigheann tú sa saol le do chreathadh nó le fuinneamh fórsa beatha. Nuair a bhíonn muid ag creathadh ó áit éasca, muiníne agus ailínithe, ligimid don chreathadh céanna sin machnamh a dhéanamh orainn. Mar an gcéanna, má oibrímid ó áit imní, eagla, amhrais, marbhántacht agus strus, táimid ag tabhairt cuireadh do na mothúcháin sin bualadh linn.
Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil rud éigin mícheart go dona mura mbraitheann tú sona agus áthasach an t-am ar fad. Ach cé chomh corraitheach a bheadh sé cuireadh a thabhairt do níos mó de na mothúcháin seo i do shaol anois?
Fógra
Cleachtadh iriseoireachta simplí gan stró.
Is é an chéad chéim a chinneadh cá bhfuil tú i láthair na huaire. Má tá sé tamall ó shuigh tú síos leat féin agus an rud is maith liom fardal saoil a chríochnú, níl aon am cosúil leis an lá inniu. Faigh amach a peann agus páipéar , agus freagra a thabhairt ar na rudaí seo a leanas. Lig duit féin a bheith réidh agus toilteanach scríobh go macánta san áit ina bhfuil tú anois agus an áit ar mhaith leat a bheith go luath.
Céim 1: Déan liosta maith.
Scríobh amach cá mbraitheann tú ailínithe, ceangailte agus líonta le cuspóir anois. Is féidir leis na freagraí baint le do shaol pearsanta, le do shlí bheatha, le do chaidrimh, le do chuid ama saor - rud ar bith.
Céim 2: Déan drochliosta.
Nuair a bheidh an liosta sin scríofa agat, scríobh amach cá mbraitheann tú corraithe nó spreagtha i do shaol. Cathain a bhraitheann tú i bhfostú, buartha, agus atruach?
Céim 3: Géarchor na huimhreacha.
Ansin, agus tú ag féachaint ar an bhfardal seo, téigh isteach agus scríobh céatadán in aice le gach mír agus sainaithin an méid ama a chaitheann tú á dhéanamh faoi láthair.
Agus tú ag féachaint ar na liostaí seo, tosú ag féachaint conas a théann na roghanna a dhéanann tú i bhfeidhm go rialta ar do fhuinneamh fórsa beatha. Tabhair faoi deara cá háit ar mhaith leat tosú ag caitheamh níos mó de do chuid ama gach lá. Féadann fiú na hathruithe is lú difríocht mhór a dhéanamh sa chaoi a mbraitheann tú. Má tá tú sásta iarracht níos mó a dhéanamh chun na rudaí a chuireann solas ort a dhéanamh - tú féin a chur ar chomhréim le do mhianta agus d’intinn gach seachtain toisc go bhfuil a fhios agat go dteastaíonn uait iad agus go bhfuil siad tuillte agat - feicfidh tú cé chomh tapa agus a bhuaileann an saol leat.
Tá tú réidh chun an saol atá uait a chónaí. Tá tú díreach ag dul ar do bhealach féin. Foghlaim éisteacht leat féin agus muinín a bheith agat i láthair na huaire os do chomhair agus do chumas é a dhéanamh dochreidte.
Ag iarraidh níos mó cleachtaí aistrithe fuinnimh ó Kelsey? Seiceáil é seo cleachtas cumhachtach chuir sé sin pian ar ais agus imní uirthi.
Aibreán 11 stoidiaca
