Tá an Leid is Fearr le Derm le haghaidh Craiceann Hiodráitithe Simplí áiféiseach
Go minic in áilleacht, smaoinímid i gcéimeanna, sraitheanna, agus gnáthaimh. Ciallaíonn mé, is é regimen soladach bunchloch do ghnáthamh cúram craicinn, níl? Bhuel, b’fhéidir gur ghlacamar leis seo a bheith rud beag ró-docht: Sna hiarrachtaí struchtúr a chur lenár liostaí áilleacht le déanamh, rinneamar dearmad gur chóir go rithfeadh na céimeanna seo le chéile, go mbraitheann siad orgánach, agus go n-oibreodh siad le chéile.
Cás i bpointe? Hydrating do chorp iar-chith.
Teastaíonn ón deirm seo duit smaoineamh ar ghlanadh agus hiodráitiú mar chéim amháin.
Deirmeolaí deimhnithe ag Bord Whitney Bowe, M.D., Tá sí ar cheann de na saineolaithe is fearr ar chúram craicinn - mar sin nuair a thugann sí comhairle, éistimid. Bhuel, ar eipeasóid dár bpodcast áilleacht le déanaí Scoil Scéimhe Glan , nuair a fiafraíodh díom cad é an barr a bhí aici go déanach, bhí sé simplí simplí: ‘Dá mbeadh orm é a ingne síos go dtí an cineál amháin céim is tábhachtaí is dóigh liom is féidir leat a thógáil chun do bhacainn chraicinn a chosaint: Tá sé chun smaoineamh ar ghlanadh agus moisturizing mar chéim amháin, 'a deir Bowe.
Is í an fhadhb atá ann nuair a dhéanann tú an dá ghníomh a scaradh ó thaobh meabhrach, b’fhéidir nach mbraitheann tú go bhfuil claonadh ort an dara gníomh a chur i gcrích. 'Go minic, tiocfaidh daoine amach as an gcithfholcadán agus tiormóidh siad le tuáille agus gléasfaidh siad. Agus mura dtógfá ach nóiméad agus má chuireann tú moisturizer do choirp agus moisturizer d’aghaidh sa seomra folctha - laistigh de shoicindí, laistigh de chuimhneacháin ó bheith tirim tirim - tá tú ag déanamh rudaí iontacha don bhac craicinn sin, tá tú ag beathú do microbiome , agus tá tú ag gaisteoireacht sa taise sin. ' B’fhéidir go rachaimid chomh fada le moladh do chuid a choinneáil moisturizer comhlacht sa chith, ionas gur féidir leat iarratas a dhéanamh díreach tar éis duit patted tirim.
Fógra
An beir leat.
Uaireanta is í an chomhairle is fearr an rud is simplí - go fírinneach, cén fáth an iomarca agus an iomarca cúram craicinn a ró-mheas? Fad is atá tú ag tabhairt aire do chraiceann, ag hiodráitiú agus ag éirí socair, féadfaidh tú a bheith muiníneach go bhfuil cúram craicinn ceart á dhéanamh agat.
Ar mhaith leat do phaisean folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
