Fochuideachtaí na hIodáile

  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 15 nóim
  • ullmhú: 15 nóim
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas Cothaithe
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Freastal
    calories
    663
    Saill Iomlán
    50 gram
    Saill sháithithe
    17 gram
    Cholesterol
    93 milleagram
    Sóidiam
    1988 milleagram
    Carbaihiodráití
    22 gram
    Snáithín cothaithe
    2 ghram
    Próitéin
    31 gram
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 15 nóim
  • ullmhú: 15 nóim
  • Toradh: 4 riar
  • Eolas Cothaithe
    Anailís Chothaitheach
    In aghaidh an Freastal
    calories
    663
    Saill Iomlán
    50 gram
    Saill sháithithe
    17 gram
    Cholesterol
    93 milleagram
    Sóidiam
    1988 milleagram
    Carbaihiodráití
    22 gram
    Snáithín cothaithe
    2 ghram
    Próitéin
    31 gram

Comhábhair

Díroghnaigh Uile

1/2 oinniún mór, slisnithe go tanaí

1 builín 12-orlach arán bog Iodálach



5 spúnóg fínéagar fíon dearg

5 spúnóg bhoird d'ola olóige seach-maighdean

pisces baineann ailse fireann

Salann kosher agus piobar úrnua

1/4 punt cáis provolone deli-slisnithe

1/4 punt deli-slisnithe Genova salami

1/4 punt liamhás bruite deli-slisnithe

1/4 punt de mortadella deli-slisnithe

1/4 punt deli-slisnithe capicola

leabhar leabhar taurus bean

1/2 leitís cnoc oighir ceann, mionghearrtha

1/4 go 1/2 cupán pepperoncini picilte slisnithe (roghnach)

3 trátaí pluma, slisnithe go tanaí

1 1/2 taespúnóg oregano triomaithe

Treoracha

  1. Soak na slisní oinniún i mbabhla mór uisce fuar, 15 nóiméad.
  2. Idir an dá linn, scoilt an t-arán ar a fhad, ansin tarraing amach cuid den arán ón taobh istigh. Ceobhrán 2 spúnóg bhoird ar gach fínéagar agus ola olóige ar an leath bun. Séasúr le salann agus piobar.
  3. Ciseal an cáis agus an fheoil ar an leath íochtair den arán. Taosc an oinniún agus pat tirim. Barr an fheoil leis an oinniún, an leitís, pepperoncini (má úsáideann) agus trátaí. Ceobhrán le 2 spúnóg bhoird ar gach fínéagar agus ola olóige agus sprinkle leis an oregano. Séasúr go fial le salann agus piobar.
  4. Ceobhrán ar an taobh gearrtha den bharr aráin leis an 1 spúnóg bhoird atá fágtha ar gach fínéagar agus ola olóige, ansin cuir ar bharr an cheapaire é. Gearr i 4 phíosa.