Sprouts Bunúsach na Bruiséile

  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 10 nóim
  • ullmhú: 5 nóim
  • Cócaire: 5 nóim
  • Toradh: 4 riar
  • Leibhéal: Éasca
  • Iomlán: 10 nóim
  • ullmhú: 5 nóim
  • Cócaire: 5 nóim
  • Toradh: 4 riar

Comhábhair

Díroghnaigh Uile

Horoscope 17 oct

1 punt sprouts Bhruiséil, rinsed

1/2 cupán uisce



1/4 teaspoon salann kosher

sep 6 stoidiaca

Treoracha

FÉACH Féach ar conas an t-oideas seo a dhéanamh.
  1. Gearr amach deireadh gas na sprouts sa Bhruiséil agus bain aon duilleoga buí seachtracha. Gearr gach sprout sa Bhruiséil ina dhá leath ó bhun go barr. Cuir sprouts, uisce agus salann na Bruiséile isteach i soicéir 3 go 4-quart agus clúdach. Cuir os cionn teas ard agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad nó go dtí go tairisceana. Bain agus fón láithreach.