Sailéad sicín Sínis
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 34 nóim
- ullmhú: 20 nóim
- Cócaire: 14 nóim
- Toradh: 4 riar
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 415 calorie
- Saill Iomlán
- 14 gram
- Saill sháithithe
- 1.5 gram
- Cholesterol
- 66 milleagram
- Sóidiam
- 930 milleagram
- Carbaihiodráití
- 41 gram
- Snáithín cothaithe
- 9 gram
- Próitéin
- 32 gram
- Siúcra
- 25 gram
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 34 nóim
- ullmhú: 20 nóim
- Cócaire: 14 nóim
- Toradh: 4 riar
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 415 calorie
- Saill Iomlán
- 14 gram
- Saill sháithithe
- 1.5 gram
- Cholesterol
- 66 milleagram
- Sóidiam
- 930 milleagram
- Carbaihiodráití
- 41 gram
- Snáithín cothaithe
- 9 gram
- Próitéin
- 32 gram
- Siúcra
- 25 gram
Comhábhair
Díroghnaigh Uile
4 spúnóg bhoird soy sauce íseal-sóidiam, roinnte
2 taespúnóg ola sesame tósta, roinnte
£ 1 gan chraiceann, cíoch sicín gan chnámh
1/2 ceann cabáiste napa, mionghearrtha (thart ar 6 chupán)
1/4 ceann cabáiste dearg, mionghearrtha (thart ar 2 chupán)
1 cairéad mór, mionghearrtha (thart ar 2 chupán)
3 scallion, bearrtha agus tanaí slisnithe, Greens san áireamh (thart ar 1/2 cupán)
Meitheamh 16ú stoidiaca
Is féidir le 1 (8-unsa) castáin uisce slisnithe
Is féidir le 1 (11-unsa) Mandairínis oráistí in uisce, draenáilte
1/3 cupán fínéagar fíon ríse
1 teaspoon gairleog mhionaithe
1 teaspoon ginger mionfheoil
2 spúnóg bhoird ola canola
2 spúnóg siúcra donn
Nollaig 26 comhartha
1 1/2 taespúnóg anlann chili-gairleog nó anlann chili
1/4 cupán almóinní slisnithe, tósta
Treoracha

- Preheat oigheann go 350 céim F.
- Comhcheangail 1 spúnóg bhoird de soy sauce agus 1/2 teaspoon ola sesame agus scuab ar bhrollach sicín. Socraigh i mias bácála agus bácáil go dtí go ritheann súnna soiléir, thart ar 13 go 15 nóiméad. Bain as oigheann, fionnuar go hiomlán, agus gearrtha i slices 1/4-orlach.
- I mbabhla mór, le chéile cabáiste Napa, cabáiste dearg, cairéad, sceallóga, castáin uisce, oráiste Mandairínis agus sicín slisnithe. I mbabhla ar leith, whisk le chéile 3 spúnóg bhoird soy sauce, fínéagar, gairleog, ginger, ola, 1 1/2 taespúnóg ola sesame, siúcra donn agus anlann Chili. Doirt feistis thar sailéad agus tos a chur le chéile. Roinn na babhlaí agus cuir 2 thaespúnóg de almóinní tósta ar bharr gach ceann díobh.
Nóta an Chócaire
Mura féidir leat ach oráistí Mandairínis a fháil i síoróip éadrom, taosc oráistí agus sruthlaigh in uisce.
Comhroinn Le Do Chairde: