3 Cúiseanna nach leigheasfaidh do dhíobháil + Cad atá le déanamh faoi
An chéad uair eile a tharraingíonn tú matán agus a smaoiníonn tú, ‘Ó mo gosh, ní ceann eile,’ b’fhéidir go mbeidh ort smaoineamh ...
Léigh Níos MóRud a theastaíonn ón Síceolaí & ón Múinteoir Yoga seo a Bheith ar Eolas Agat Faoi Conas a Stórálann an Comhlacht Strus
De réir Gail Parker, Ph.D., C-IAYT, bíonn strus ort go fisiciúil i do chorp - uaireanta gan a bheith ar an eolas faoi. Seo conas an teannas sin a scaoileadh.
Léigh Níos Mó7 Síníonn an Teiripeoir Fisiciúil seo chun Péine Muineál agus Fód a mhaolú
Má tá tú ag déileáil le pian agus míchompord an fhód, molann an teiripeoir fisiceach Jaclyn Fulop, M.S., na seacht bpíosa seo chun teannas an fhód agus an mhuineál a scaoileadh.
Léigh Níos MóNá Scoir Anois: Is Féidir leis an bhForlíonadh seo cabhrú leat do Spriocanna Aclaíochta a bhaint amach
Faoin am seo, táimid mí iomlán domhain isteach sa bhliain nua. Ní furasta i gcónaí do chuspóirí a choinneáil - agus spreagadh agus stamina. Seo bealach le cuidiú.
Léigh Níos MóAn féidir le blaincéad ualaithe do thinneas matáin a laghdú?
Is mór an rage na pluideanna ualaithe, agus tá daoine á n-úsáid le haghaidh imní, strus, insomnia agus go leor eile. Mar sin, an bhféadann siad cabhrú leat téarnamh ó chleachtadh oibre?
Léigh Níos MóAthlasadh a Laghdú leis na 3 údar simplí yoga seo
Bain athlasadh ó do shaol leis na baint yoga seo: Supine Twist, Warrior II, agus Twisted Figure 4 Pose
Léigh Níos MóConas a leigheas mé mo chúl gan máinliacht nó drugaí
Dhá bhliain ó shin, dúirt mo dhochtúirí liom nár rith mé arís. Ní dhéanfaidh mé aon rud trom a ardú, a bhrú ná a tharraingt riamh. Bhí mo chúl chomh praiseach suas I.
Léigh Níos MóAn bhfuil do Workout Messing le do Hormóin?
An bhfuil do chuid oibre ag praiseach le do hormóin? Má ritheann tú HIIT nó CrossFit go rialta nó má dhéanann tú é, is cinnte go bhfuil sé indéanta. Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat agus cad atá le déanamh ina ionad.
Léigh Níos MóNíl, Níl Laethanta Scíthe leisciúil + 4 Cúis Tá siad Beatha don tSláinte Iomlán
Ba chóir laethanta sosa a chaitheamh ag dí-chomhbhrú agus ag tabhairt tosaíochta don fhéinchúram. Cruthaíonn na ceithre chúis seo an fáth go bhfuil siad chomh tábhachtach do shláinte choirp agus mheabhrach.
Léigh Níos MóCuradh Ironman Ar an bhForlíonadh a úsáideann sí le haghaidh Téarnaimh
Tá athshlánú ríthábhachtach maidir le feidhmíocht lúthchleasaíochta, is cuma má tá tú díreach ag tosú nó an lúthchleasaí gairmiúil tú. Seo forlíonadh a chabhróidh.
Léigh Níos MóIs é an suí go hoifigiúil an caitheamh tobac nua, mar sin seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun fanacht sláintiúil
Tá obsession nua ag Valerie Gradury, bunaitheoir an bhranda áilleacht iomlánaíoch Odacité: yoga ón aer. Seo an fáth go bhfuil an oiread sin grá aici dó, agus conas a d’fhéadfadh sé cabhrú leat mothú iontach.
Léigh Níos MóConas is Féidir le hAthnasc lenár bhFréamhacha Dubha cabhrú linn leigheas
Rianaíonn hip-hop, snagcheol, krumping, agus break-dance ar ais go bunús Dubh agus, go sonrach, ar chleachtais leighis Dubh.
Léigh Níos Mó4 Ceartúchán Ailínithe a Chabhróidh le hAiseanna agus Pianta a Spreagann Ríomhairí Glúine
Ag suí go míchuí os comhair ríomhaire ar feadh uaireanta cruthaítear microtraumas sa mhuineál, sa ghualainn agus sa chúl uachtarach, rud a d’fhéadfadh a bheith ina fhoinse ainsealach pian.
Léigh Níos MóConas is Féidir le Kundalini Yoga cabhrú leat titim i do chodladh i 9 soicind cothrom
Kundalini yoga le haghaidh insomnia agus sleeplessness.
Léigh Níos MóIna shuí ar feadh an lae? Glac Sos Tapa & Bain triail as an Sín Dromlaigh Juicy seo
Is síneadh dromlaigh é an t-aistriú seo ó Lia Bartha go teicniúil, ach déanann sé an muineál agus na guaillí a scaoileadh agus díríonn sé ar an gcorp íochtarach i bhfoirm squat.
Léigh Níos MóConas Retreat Yoga cneasaithe a chruthú i gcompord do bhaile féin
Cibé an bhfuil tú nua ióga nó ag iarraidh feabhas a chur ar do chleachtas, d’fhéadfadh cúlú yoga a chruthú sa bhaile a bheith ina bhealach cabhrach le tiúnadh isteach i do chorp agus d’intinn.
Léigh Níos MóConas Dul Ar Ais Isteach i Yoga Tar éis Leanbh a Bheith
Chuardaigh mé go neamhbhalbh earraí a chabhródh liom cur le mo chleachtas ióga tar éis ...
Léigh Níos MóTabhair foláireamh don phreas - is é seo an cleachtadh iar-toirchis is éifeachtaí chun do chorp réamhbhreithe a fháil ar ais
Tar éis cúpla a bhreith, bhí mé ag plé le cás diana diastasis recti. Éiginnte conas a leigheas, thosaigh mé ag déanamh Pilates sa deireadh - agus d’athraigh sé gach rud.
Léigh Níos MóConas Cothú a Úsáid chun d’aisghabháil Concussion a Luas
Is féidir leis na forlíonta seo cabhrú leis an bpróiseas téarnaimh a bhrostú agus tacú le gnéithe eile de leigheas na hinchinne.
Léigh Níos MóCad is Teiripe Buaiteach ann? Déanann saineolaithe an Teicníc Téarnaimh Coitianta a mhiondealú
Úsáideann chiropractors, teiripeoirí suathaireachta, cóitseálaithe spóirt, agus teiripeoirí fisiciúla leaganacha de theiripe buailte. Seo an méid atá ar eolas faoin teicníc seo.
Léigh Níos Mó