Pancóga Sualainnis
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 25 nóim
- Gníomhach: 25 nóim
- Toradh: 12 pancóga
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 146 calraí
- Saill Iomlán
- 10 gram
- Saill sháithithe
- 6 ghram
- Cholesterol
- 77 milleagram
- Sóidiam
- 73 milleagram
- Próitéin
- 4 ghram
- Siúcra
- 2 ghram
- Leibhéal: Éasca
- Iomlán: 25 nóim
- Gníomhach: 25 nóim
- Toradh: 12 pancóga
- Eolas Cothaithe
- Anailís Chothaitheach
- In aghaidh an Freastal
- calories
- 146 calraí
- Saill Iomlán
- 10 gram
- Saill sháithithe
- 6 ghram
- Cholesterol
- 77 milleagram
- Sóidiam
- 73 milleagram
- Próitéin
- 4 ghram
- Siúcra
- 2 ghram
Comhábhair
Díroghnaigh Uile
8 spúnóg bhoird im gan salann
1 cupán plúr uilechuspóireach
1 3/4 cupán bainne iomlán
3 uibheacha móra
1/2 teaspoon sliocht vanilla
1/4 teaspoon salann
Meán Fómhair 18ú stoidiaca
Siúcra milseogra, síoróip mhailpe agus torthaí úra, le haghaidh garnish
Treoracha
Bain triail as an rang cócaireachta seo anois
Bain triail as an rang cócaireachta seo anoisFéach Rang
11m Éasca 97%AICME- Leáigh 4 spúnóg im i sgilet neamhmhaide 10-orlach. Comhcheangail an plúr, bainne, uibheacha, im leáite, fanaile agus salann i cumascóir; próiseas go dtí go réidh.
- Preheat an oigheann go 200 céim. Déan an scilet céanna a théamh thar mheánteasa go dtí go bpreabann braon uisce agus go n-imíonn sé. Cuir 1 teaspoon im; cas chun an uile a chóta leis an im leáite. Doirt isteach gann 1/3 cupán fuidrimh agus go tapa swirl an uile a cóta go cothrom an bun. Cook go dtí go leagann an pancóg, 1 go 1 1/2 nóiméad. Ag baint úsáide as spatula rubair, ardaigh go cúramach an pancóg ag na himill agus smeach; cócaireacht go dtí go héadrom órga ar an taobh eile, 15 go 30 soicind. Aistriú chuig pláta; coinnigh te san oigheann agus na cinn eile á ndéanamh. Déan arís leis an im atá fágtha agus fuidrimh chun thart ar 12 pancóg a dhéanamh. Má tá cuma ró-tiubh ar na pancóga, caolaigh an fuidreamh beagán le huisce te. Fill nó rolladh agus riar le siúcra milseogra, síoróip agus torthaí úra.
Comhroinn Le Do Chairde: