10 Dúshlán a d’fhéadfadh a bheith agat mar Mhúinteoir Yoga

Sular thosaigh mé ag múineadh yoga go lánaimseartha ar ais i 2003, bhí mé ag obair i bpost corparáideach. Bhí mé imithe chuig dhá oiliúint múinteoirí agus bhí.

Léigh Níos Mó

An chaoi a n-úsáideann an síceolaí seo an aireachas feidhmíochta chun ullmhú do dhúshlán ar bith

Is féidir le huirlis ar a dtugtar aireachas feidhmíochta cabhrú leat strus a shárú le go mbraitheann tú níos lárnaithe, níos dírithe agus níos réidh - rud ar bith a chaitheann an saol do bhealach.

Léigh Níos Mó

Deimhnithe: Tá Aclaíocht Aireach Ar Fáil An Samhradh seo. Seo iad na Treochtaí a gcaithfidh tú a bheith ar an eolas fúthu

Treochtaí Aclaíochta 2017: yoga aisiríoch, quijong, folláine mhall, athleisure cliste, agus áiteanna oibre ...

Léigh Níos Mó

10 Rud le Déanamh Tar éis Oiliúna Múinteoirí Yoga

Táim ag obair le grúpa múinteoirí nua yoga faoi oiliúint a bheidh ag céim amach an mhí seo. Agus tú ag caint le.

Léigh Níos Mó

3 Leideanna Comhlacht ríthábhachtach le tabhairt faoi deara agus Workout á Roghnú

Is féidir le hoibriú amach a bheith i ndáiríre tamall maith má tá tú ag éisteacht le do chorp. Seo conas an cleachtadh is fearr a roghnú bunaithe ar chodladh, strus, agus timthriall.

Léigh Níos Mó

Conas Cleachtadh De réir Do Ghéinte, Ó MD Comhtháthaithe

Agus an fhaisnéis ó mheastóireachtaí géine á úsáid againn, is féidir linn ár ngnáthaimh aclaíochta a phearsanú agus an taithí a bharrfheabhsú - seo cúpla léargas géiniteach coitianta.

Léigh Níos Mó

An Cineál Yoga is Fearr le Triail a Dhéanamh Más Tosaitheoirí tú + Conas Tús a Chur Leis

Má tá suim agat triail a bhaint as yoga, seo treoir iomlán duit maidir le yoga do thosaitheoirí. Faigh buntáistí, faisnéis faoi chineálacha, agus comhairle ó theagascóirí yoga.

Léigh Níos Mó

Ag iarraidh Yoga a Dhéanamh Níos Mó? Bain triail as an bPlean Yoga 7 Lá seo Do Sheachtain Níos Ciúin, Níos Sláintiúla

Tá roinnt buntáistí meabhracha agus fisiciúla ag Yoga. Má tá tú ag iarraidh níos mó yoga a chur le do shaol, bain triail as an treoir 7 lá seo ón teagascóir Claire Grieve.

Léigh Níos Mó

Roinneann Sprinter Oilimpeach Allyson Felix a Gnáthamh Lárnach + An chaoi a bhfanann sí spreagtha

Roinneann an sprinter Oilimpeach Allyson Felix a sceideal oiliúna reatha, a cuid oibre lárnacha, agus na bealaí ina bhfuil sí ag tabhairt aire dá corp i mbliana.

Léigh Níos Mó

Cad ba mhaith le cóitseálaithe reatha a bheith ar eolas agat sula rithfidh tú lasmuigh an geimhreadh seo

Is spórt é rith na bliana, ach d’fhonn fanacht sábháilte le linn titim níos fuaire agus míonna an gheimhridh, roinneann saineolaithe roinnt leideanna tábhachtacha le coinneáil i gcuimhne.

Léigh Níos Mó

Rinne mé Cleachtadh ar Yoga Gach Lá ar feadh 6 seachtaine. Seo an méid a d’fhoghlaim mé

Rinne mé yoga gach lá ar feadh sé seachtaine. Seo an méid a d’fhoghlaim mé.

Léigh Níos Mó

Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi aclaíocht chun do chorp a leigheas

Tá a fhios againn go léir gur cuid dhílis den phróiseas cneasaithe é athlasadh maidir le dul níos láidre, ach más mian leat aclaíocht a dhéanamh chun athlasadh foriomlán a laghdú, seo na workouts is fearr.

Léigh Níos Mó

Sea, is féidir le Rith cabhrú leat dul thar chroí briste. Seo Conas

Is féidir le rith cabhrú le croí briste a leigheas. Seo mar atá.

Léigh Níos Mó

Cad is Féidir le Backbend a Nochtadh Faoi Do Shaol

Nuair nach bhfuilim ag obair mar acupuncturist dathúil dathúil, is minic a aimsíonn tú mé sa.

Léigh Níos Mó

Bhí mé Andúil le Opiates & I bPríosún: Seo mar a Thug Aclaíocht Neart dom

Thug mo chuid ama sa phríosún, le cabhair ó mo chomrádaí cealla, deis dom smacht a fháil ar mo shláinte fhisiciúil agus, ina dhiaidh sin, ar mo shláinte mheabhrach, ag athrú cúrsa mo shaol.

Léigh Níos Mó

Ba chóir duit triail a bhaint as an Workout-Treisiú Mood seo (Nope, Not Yoga)

Mar sin agus muid ag iarraidh níos mó áthas a chur isteach i 2021, tá mbg ag déanamh damhsa mar chuid rialta dár ngnáthamh gluaiseachta - agus táimid ag glaoch ar ár gcairde fíorúla workout.

Léigh Níos Mó

15 Cleachtais Shláintiúla atá ar Eolas Agat cheana (Ach Ba Chóir Dul Chun Tosaigh agus Tosaigh a Dhéanamh)

15 rud ar chóir duit tosú ag cleachtadh anois, mar beidh an leagan níos sine díot féin buíoch go síoraí má dhéanann tú é.

Léigh Níos Mó

Conas a Oibriú Amach ar Fad saoil, Ó Fiseolaí Aclaíochta

Cé gur féidir bealach fada a dhéanamh le gníomhaíocht choirp a chur in ord tosaíochta, molann fiseolaí aclaíochta 2 chomhairle aclaíochta ar leith chun fad saoil a chur chun cinn.

Léigh Níos Mó

10 Bealaí is Fearr le Déileáil le Sweat Le linn Yoga

Ba mhaith linn allas a dhéanamh le linn ár gcleachtadh ar yoga mar go gcuidíonn sé linn na buntáistí a bhaineann leis a mhothú. Níl an allas ag teastáil uainn mar nílimid in easnamh. Seo cad atá le déanamh.

Léigh Níos Mó

Athchumraíonn Cleachtadh 3 Bhealach An Inchinn Chun Cuidiú Le Aoibhneas & Cuspóir a Aimsiú

Cé go gcabhraíonn ruán endorphin, ní hé an t-aon fhreagra a bhíonn ag ár n-inchinn tar éis aclaíochta. Seo trí bhealach inar féidir le cleachtadh fíor-áthas a chruthú.

Léigh Níos Mó