An mbraitheann tú gan anáil le linn do chuid oibre? D’fhéadfadh sé Seo a Bheith Cén Fáth
An bhfuil do chuid oibre ag fágáil ró-anála uait? Seo mar is féidir leat análú níos fearr agus tú i mbun aclaíochta.
Léigh Níos MóAn bhfuil Sabotaging Alcóil Do Spriocanna Meitibileachta agus Aclaíochta?
Cad a dhéanann alcól le do mheitibileacht, agus conas is féidir leis do spriocanna aclaíochta a mhilleadh.
Léigh Níos Mó10 Cúiseanna leis an nGiomnáisiam & an Workout sa Bhaile a Scipeáil
Tá sé áisiúil agus ar chostas íseal oibriú amach sa bhaile - ach an bhfuil sé éifeachtach? An féidir leat dul i gcruth sa bhaile? Seo an méid atá le rá ag saineolaithe faoi workouts sa bhaile.
Léigh Níos Mó4 Cúiseanna ar chóir duit Gan Cardio a Scipeáil Inniu
Mura rud é cardio i ndáiríre, dea-scéal: Níl sé sin tábhachtach ar fad maidir le do spriocanna meáchain caillteanais agus aclaíochta a bhaint amach.
Léigh Níos Mó75 Traenálaí Dubh Dochreidte, Cuntais Yogis & Aclaíochta le Tacú
Tá gairmithe folláine dubh gan áireamh, lúthchleasaithe, stiúideonna, agus eagraíochtaí ag déanamh obair dochreidte. Seo roinnt cuntas aclaíochta le leanúint.
Léigh Níos Mó9 Bealaí le bheith Aclaí Mura Féidir Leat Traenálaí Pearsanta a Fháil
Síleann go leor daoine nach mbeidh siad in ann dul i gcruth riamh toisc nach bhfuil sé ar a gcumas traenálaí pearsanta a fhostú, ach tá go leor is féidir leat a dhéanamh leat féin chun a bheith aclaí agus sláintiúil.
Léigh Níos Mó11 Luiteoga a Rith a fhágfaidh go mbeidh tú ar bís míle a logáil
Tá an-tóir ar rith ná riamh. Bain triail as na luiteoga móra reatha seo do mhná, lena n-áirítear Lululemon, Nike, agus Athleta. Tá comhbhrú agus pócaí iontu.
Léigh Níos MóJoe Cross: Saol i ndiaidh Saill, Breoite & Beagnach Marbh
Anseo ag MindBodyGreen, táimid ag smaoineamh ar chlaochlú, agus ní chuimsíonn aon duine an smaoineamh seo ar athrú dearfach níos fearr ná an scannánóir agus fiontraí Aussie, Joe Cross.
Léigh Níos Mó10 Sleachta Spreagtha a Chuala mé agus mé ag Cleachtadh Yoga
Le déanaí i measc an phobail ióga, rinneadh go leor cainte faoi cad ba cheart do mhúinteoir yoga ...
Léigh Níos Mó5 Cúiseanna leis an mBeidh Grá agat ar Yoga Naked
An t-anam, cosúil leis an ngealach.
Léigh Níos MóMar sin, An dteastaíonn uait tosú ag rith? Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil
Treoir maidir le conas tosú ag rith do thosaitheoirí. Lena n-áirítear: leideanna foirme, an giar is fearr, agus gortú a chosc. Móide, plean reatha do thosaitheoirí, ó chóitseálaithe pro.
Léigh Níos MóDéanfaidh na Sneakers Tú * Fiú * Níos Spreagtha le Dul Amach ar Rith
Cibé an tosaitheoir tú nó gur rádala tú le blianta, is iad seo na bróga reatha is fearr do mhná in 2020, ó bhrandaí mar Nike, Brooks, agus go leor eile.
Léigh Níos MóÓ Ultra-Grippy go Éicea-Chairdiúil, Seo iad na 8 Mataí Yoga is Fearr
Má tá tú ar an margadh le haghaidh mata nua yoga, seo cuid de na roghanna is fearr le roghnú, lena n-áirítear brandaí mar Jade, Gaiam, Lululemon, agus go leor eile.
Léigh Níos MóCad é Vinyasa Yoga? Seasamh, Sochair & Conas Cleachtadh
Baineann Vinyasa yoga le gluaiseachtaí rithimeacha a chuirtear ar an anáil. Is féidir é a bheith níos déine ná stíleanna yoga eile, rud a fhágann go bhfuil sé iontach maith do lucht ranga lúthchleasaíochta.
Léigh Níos MóMura ndéanann tú rud ar bith eile le haghaidh aclaíochta, Siúil 10 nóiméad sa lá
Tá a fhios againn go léir go dtagann meáchain caillteanas ó mheascán de ghníomhaíocht cardashoithíoch, oiliúint neart, ...
Léigh Níos MóRinne mé Bikram Yoga Gach Lá ar feadh 30 Lá. Seo Cad a Tharla
Dúshlán yoga 30 lá Bikram: Seo a tharla nuair a chleachtaim yoga Bikram gach lá ar feadh 30 lá.
Léigh Níos MóAg sleamhnú le linn Yoga? Is é an Cúlpháirtí Simplí seo an Réiteach Foirfe
Tá greim ag bun stocaí yoga ar an mbun, le cuidiú le do chosa fanacht curtha go daingean ar do mhata. Bain triail as ceann de na stocaí seo ó Gaiam, ToeSox, Bombas, agus More.
Léigh Níos MóSeo go díreach cé chomh minic ba chóir duit oibriú amach, gan aon ábhar a bheith agat
Bíonn sé deacair cinneadh a dhéanamh faoin gcineál aclaíochta is fearr duit féin agus cé chomh minic is féidir é a dhéanamh, agus mar sin rinneamar é a bhriseadh síos de réir spriocanna agus plean workout coicíse a roinnt.
Léigh Níos MóConcentric vs Eccentric: Míníonn Traenálaithe Aclaíochta An Difríocht
Chun tuiscint níos fearr a fháil ar ghluaiseacht chomhlárnach vs eccentric, roinneann oiliúnóirí a bhfuil iontu, chomh maith le leideanna agus cleasanna chun an leas is fearr a bhaint as do chuid oibre.
Léigh Níos MóÓ Sporty go Super-Soft, Seo 12 Péire Sweatpants We Swear By
Cuir na sweatpants gleoite seo le do wardrobe. Tagann na sweatpants compordach seo do mhná ó bhrandaí is fearr mar Nike, Lululemon, Athleta, agus go leor eile
Léigh Níos Mó