An Cúis atá Do Vata Dosha ag Dul Haywire Faoi láthair & Cad atá le déanamh

Fiú mura rugadh vata fíor-thriail duit, is féidir leat dul thar an dosha. Déanta na fírinne, b’fhéidir go mbeidh éagothroime vata agat an t-am seo den bhliain.

Léigh Níos Mó

Is dócha nach bhfuil tú ag fáil go leor glasraí - Seo Hack atá Faofa le Doc chun Cuidiú

Níl an chuid is mó dínn ag fáil líon leordhóthanach glasraí, go háirithe na veigeáin mhara agus na greens dorcha, duilleacha. Sin an áit a dtagann ár veggies orgánacha + isteach.

Léigh Níos Mó

An féidir leat Forlíonadh Maignéisiam a Thógáil Gach Lá? Chuireamar ceist ar Dhiaitéiteach

Is mianra riachtanach é maignéisiam nach bhfaigheann go leor daoine a ndóthain trí aiste bia amháin. Meastar go bhfuil forlíonadh laethúil sábháilte - le roinnt caveat.

Léigh Níos Mó

Conas a Sháraigh an Dochtúir Naturopathic seo Burnout le Micronutrients

Tugann comhairle Kellyann Petrucci ar an gcaoi ar féidir le micrea-chomhábhair i do réim bia cabhrú le do fhuinneamh a athlánú. Smaoinigh air an leagan nua-aimseartha de detox, más mian leat.

Léigh Níos Mó

Na 3 Hormón Teastaíonn ón Saineolaí Fad saoil seo duit díriú orthu ar aosú sláintiúil

Tá go leor is féidir leat a dhéanamh chun do réim sláinte a bharrfheabhsú agus tú ag dul in aois, ach de réir an tsaineolaí fad saoil seo, tá sé ríthábhachtach súil a choinneáil ar na trí hormón seo.

Léigh Níos Mó

Conas Níos Mó a Chaitheamh i gCodladh Domhain & Múscailt Ag Mothú Fuinnimh

I rith na hoíche, téimid trí cheithre chéim codlata, gach ceann acu lena bhfeidhm féin. Tá céim 3, aka ‘codladh mall-tonn’ nó ‘codladh domhain,’ ar cheann de na céimeanna sin.

Léigh Níos Mó

Conas is Féidir le nr + cabhrú leat Dul i nGnó le Samhradh an tSamhraidh

An gnách go mbíonn mothú neamh-airgeadais ag an samhradh, níl? Seo forlíonadh a d'fhéadfadh cabhrú - agus tosaíonn sé ag an leibhéal ceallacha. Seo mar atá.

Léigh Níos Mó

Go díreach Cad a Bheifí ag súil leis ó Phéidiatraice Comhtháthaithe + Conas a Fhios a Fháil An bhfuil sé Ceart Do Do Theaghlach

Cad é go díreach péidiatraiceoir comhtháite, agus an iad an rogha ceart do do theaghlach? Anseo, freagraíonn dochtúir do chuid ceisteanna uile faoin gcúram seo.

Léigh Níos Mó

An bhfuil Gut-Lag fíor? Seo an Eolaíocht ar an Tionchar a bhíonn ag Taisteal ar do Ghut

Míníonn gastraenterolaí agus saineolaí sláinte gut conas is féidir le taisteal praiseach a dhéanamh le do mhicribhitheolaí agus más féidir leat gut-lag-jet-lag a fháil do do phutóg.

Léigh Níos Mó

Is féidir leis an mbealach ionadh Eanáir tirim dul i bhfeidhm ar chodladh (go háirithe i mbliana)

Cé go bhféadfadh alcól a thabhairt suas do cháilíocht fhoriomlán codlata a chur chun cinn, féadfaidh sé a bheith níos deacra freisin titim ina chodladh - go háirithe tar éis na bliana a bhí againn.

Léigh Níos Mó

4 Ceacht ríthábhachtach a d'fhoghlaim mé agus mé ag téarnamh ó COVID-19

Roinneann Quddus a thaithí le COVID-19, lena n-áirítear a phrótacal cóireála, leideanna meoin, agus an méid a d’fhoghlaim sé agus é ag téarnamh ón víreas.

Léigh Níos Mó

12 Cúiseanna le Dul i bPlandaí

Tá a chúiseanna féin ag gach duine le dul bunaithe ar phlandaí, bíodh sé mar gheall ar orduithe dochtúra, clár faisnéise a osclaíonn an tsúil, nó cara brúiteach.

Léigh Níos Mó

Is Cineál Sneaky Migraine iad Tinneas cinn ‘Letdown’ atá in ann do dheireadh seachtaine a mhilleadh

Dóibh siúd a bhraitheann go breá i rith na seachtaine ach a mbíonn migraines orthu ag an deireadh seachtaine b’fhéidir go mbeidh tinneas cinn ‘ligthe’ orthu.

Léigh Níos Mó

Ciallaíonn na 5 chomhartha seo go bhfuil do phróbótach ag obair i ndáiríre

Is treoir é seo chun na buntáistí a bhaineann le probiotics a thuiscint agus conas a rá go bhfuil forlíonadh probiotic ag déanamh i ndáiríre an rud atá ceaptha a dhéanamh.

Léigh Níos Mó

An bhfuil do bhláth ag milleadh do shaol sóisialta? Tá an socrú againn

Míníonn dochtúir sláinte gut cad a dhéanann praiseach lenár micrea-ainmhí, lena n-áirítear strus agus tocsainí. Móide 7 leideanna maidir le díleá níos fearr agus sláinte gut.

Léigh Níos Mó

5 Bealaí chun Tomhsaire a Thapa go tapa má tá do tháirge CBD ag obair

Cé go n-imoibríonn gach duine go difriúil leis an gcomhdhúil plandaí, chothromaíomar cúig chomhartha inscríofa go bhfuil do sliocht cnáib, i ndáiríre, ag fuarú duit.

Léigh Níos Mó

9 Bealaí Tacaíonn Dochtúir Leigheas Feidhme lena Chóras Imdhíonachta

Míníonn dochtúir leigheas feidhmiúil naoi mbealach nádúrtha chun tacú le do chóras imdhíonachta, lena n-áirítear luibheanna, spíosraí, agus solas na gréine.

Léigh Níos Mó

3 Cannabinoids (Seachas CBD) a Gheall Dochtúirí Gealltanas don tSláinte

Ag pointe éigin sa todhchaí, d’fhéadfadh aon cheann de na cannabinoids seo a bheith chomh uileláithreach agus an-éileamh agus atá cannabidiol (CBD) inniu.

Léigh Níos Mó

6 Rud nach bhFéadfá Altra Ardchleachtais a Fháil riamh

Má tá tú tuirseach de bheith ag fanacht seachtainí le dochtúir a fheiceáil, seo an fáth go bhfuil an oiread sin ciall le coinne a dhéanamh le APRN.

Léigh Níos Mó

Is Turas é Cannabas. Seo Áit iontach le Tosú

Is turas go leor é an fhaisnéis uile atá ar fáil faoi channabas, ach is féidir áit tosaigh shimplí a fháil anseo!

Léigh Níos Mó