Conas Do Chraiceann a Dhéanamh Níos Múscail le Forlíonadh

Craiceann gléineach, geal, perky: Is é an coimpléasc a gheobhaidh tú tar éis saoire suaimhneach nó deireadh seachtaine lán le clogáil ocht n-uaire an chloig san oíche. Agus do go leor againn, is aeistéitiúil neamh-inúsáidte é. Cibé an bhfuil sé mar gheall ar strus go bhfuil do chraiceann ag breathnú níos lú ná spréach nó go bhfuil cúpla droch oíche ag cur suas leis, is ábhar imní é craiceann ‘tuirseach’ a d’fhéadfadh go mbraitheann go leor daoine níos lú ná an-oiriúnach.

Agus éist: Is mian linn go léir go bhféadfaimis a bheith foirfe maidir le cúram a thabhairt dár gcorp. I ndomhan idéalach, bhuailfimis an timthriall REM gach oíche, dúisigh muid ag athnuachan, itheann muid ár gcothaithigh go léir trí bhianna iomlána, bheimis in ann Zen a bhaint amach láithreach ag aon nóiméad struis, agus mar sin de. Ach ní oibríonn an saol ar an mbealach sin.

Agus uaireanta? Breathnaíonn do chraiceann díreach tuirseach.

6 Feabhra stoidiaca

Cén fáth go bhfuil cuma tuirseach ar do chraiceann ar an gcéad dul síos?

Is léiriú é do chraiceann ar do shláinte inmheánach. Mar sin nuair nach bhfaigheann tú go leor codlata, bíonn strus ainsealach ort, agus mura bhfaigheann tú go leor cothaithigh atá maith duit, is féidir leis bac ar chuma foriomlán do chraiceann . Go sonrach maidir le heaspa codlata agus cuma ‘tuirseach’ air, baineann sé leis an bhfíric go dtéann do chraiceann trí a mórphróiseas athghiniúnach . Go deimhin, is é an t-am is tábhachtaí a théann do chraiceann trí láimhdeachas cille agus táirgeadh collagen. Nuair nach bhfaigheann tú go leor uaireanta codlata luachmhara, ní féidir le do chorp do chealla craiceann a athnuachan i gceart , collagen, elastin, ceramides, agus a leithéidí.

horoscope airgead Gabhar

Forlíonadh chun cabhrú le: lifeinflux's nr +.

Má tá do áilleacht áilleacht is éard atá i gceist le cealla craiceann a athghiniúint, ceann de na bealaí is fearr le cuidiú leis an bpróiseas seo is ea foirm de vitimín B3 ar a dtugtar riboside nicotinamide (NR) . * Tiontaítear NR, nuair a dhéantar é a ionghabháil, ina chomhéinsím ar a dtugtar dinucleotide adenine nicotinamide (NAD) . Agus is mór atá i gceist le NAD - do thaighdeoirí atá ag dul in aois go sláintiúil ar a laghad. Cabhraíonn an móilín beag seo le do chill mitochondria , an rud a fheidhmíonn mar chumhacht do do chealla, ag tabhairt fuinnimh dóibh, ag cabhrú leo a gcúraimí a dhéanamh, agus ag tacú leis an bpróiseas athnuachana. * Ach ní stopann nr + ansin; tá an potent sa fhoirmle astaxanthin frithocsaídeacha , phytoceramides chun an bacainn craiceann a athlánú (rud a fhágann go mbeidh sé níos taise), agus rhodiola chun strus ocsaídiúcháin a neodrú. *

Déanta na fírinne, deir úsáideoirí agus saineolaithe nuair a ghlacann siad nr + lifeinflux, ní amháin go mbíonn cuma níos dúisí orthu - ach braitheann siad níos fuinniúla freisin. '' Thug mé faoi deara cheana féin go bhfuil cuma níos óige ar mo chraiceann. Laistigh de chúpla seachtain, bhí laghdú ar chuma línte mín ar mo mhullach agus timpeall mo shúile, ’a deir síceolaí iomlánaíoch Ellen Vora, M.D. , faoina taithí. 'Mar shíciatraí iomlánaíoch, feicim an tionchar a bhíonn ag fuinneamh íseal ar ár sláinte choirp agus mhothúchánach, i mo chuid othar agus i mo shaol féin. Ó ghlac mé nr +, tá feabhas tagtha ar mo fhuinneamh foriomlán, agus braithim beagán níos mó rannpháirtíochta agus dírithe ar an obair. '*

Carlene Thomas, RDN , a deir cothaitheoir agus údar diaitéiteach cláraithe ar an gcaoi chéanna, ‘Mar dhiaitéiteach agus mar leannán bia, táim roghnach leis na forlíonta is fiú mo chuid ama. Déanann nin + lifeinflux an gearradh gach lá chun cabhrú le mo chorp oibriú go héifeachtúil trí thacú le táirgeadh fuinnimh nádúrtha ar leibhéal ceallacha agus é ag dul in aois sláintiúil a chur chun cinn. Má tá an forlíonadh folláine á lorg agat beidh gach duine ag caint faoi i gceann cúpla bliain, seo é! * '

An beir leat.

Más mian leat go bhfeicfeadh do chraiceann níos dúisí, ní mór duit cabhrú le próiseas athghiniúnach do chealla craiceann. Ciallaíonn sé seo, sea, go leor codlata a fháil. Ach is féidir leat an próiseas seo a fheabhsú trí fhorlíonadh cliste. *

Comhroinn Le Do Chairde:

aingeal uimhir 66