Conas a Fheabhsaíonn Leithscéalta Maith Ár bhFolláine, Ó Shíceolaí

Feabhsaíonn leithscéal dea-dhéanta do fholláine spioradálta agus d’fhéadfadh sé do raon béasaíochta a leathnú. Is é sin le rá, trí aghaidh a thabhairt ar do bhotúin féin, is féidir leat tuiscint níos mó a fháil ar chomhbhá le daoine eile '.

Ag tabhairt aghaidh ar do mhainneachtain féin nó is féidir le hearráid do thuiscint ar theipeanna daoine eile a dhéanamh níos casta. Seachas dearcadh morálta simplíoch, ní gá duit smaoineamh ar dhaoine eile mar tú féin nó murab ionann agus tú. Trí dhéileáil go díreach le do fhreagracht as duine a ndearna tú pian, athraíonn tú éagóir ina dheis le haghaidh athrú dearfach.

Nuair a ligtear do chiontacht tú a bhrú chun caidreamh a dheisiú, déantar é a athrú go féin-urraim. Chomh huafásach agus is féidir aghaidh a thabhairt ar an bhfíric go raibh tú mícheart nó go ndearna tú mícheart, má thógann tú do chnapáin ar neamhfhoirfeacht - ar bhealach táirgiúil - feabhsaíonn sé do dhearcadh agus, go héifeachtach, do charachtar.

Do thoilteanas dul i ngleic leithscéal maith is féidir leis a bheith ina shampla do na daoine mórthimpeall ort. Maidir le leanaí, go háirithe, is féidir go mbeidh éifeachtaí iontacha ag foghlaim faoin gclaochlú seo. Is minic go mbíonn tuiscint nádúrtha acu ar chothroime, uaireanta an-chráite mar sin. Is féidir le páiste tuiscint chomhthreomhar ar ionbhá . Más féidir le duine óg gortú a dheisiú go héifeachtach, ní leanann ach rudaí maithe: féinmheas méadaithe, seomra súgartha / seomra ranga / baile níos síochánta, agus tuiscint níos doimhne ar an gcaoi a dtéann ár saol idirspleách i bhfeidhm ar a chéile ar mhaithe nó tinn.

Tá na heilimintí seo mar bhunús le dea-chaidrimh le daoine eile. Más féidir le leanbh rudaí a chur ina gceart nuair a bhíonn rud éigin mícheart déanta acu nó má rinne siad botún a ghortaíonn duine, tá an taithí domhain ó chnámh. Déanann siad samhail a inmheánú ina gcaitear le gach duine le trua seachas le pionós, mar atá i gceartas aisiríoch, ar dóigh dó náire a chur chun cinn.

Tá go leor coimhlintí idir daoine níos casta ná mar is féidir le samhail ceithre chéim, a úsáidtear uair amháin, a réiteach go hiomlán. Go háirithe nuair a bhíonn na cásanna ar siúl, de ghnáth bíonn gortuithe agus gearáin ar an dá thaobh.

Más tusa an chéad chéim i dtreo leithscéal a ghabháil - is cuma cé chomh gortaithe nó feargach atá tú faoi rud a rinne an duine eile - caithfidh tú do riachtanas féin ar leithscéal a chur ar leataobh go sealadach. Tá sé sin i bhfad níos deacra ná mar a d’fhéadfadh sé a bheith fuaime. Ní mór cuimhneamh gurb é an pointe anseo ná gach is féidir leat a dhéanamh chun do chaidreamh a athbhunú agus súil a choinneáil ar do chuid riachtanas freisin.

1. Caithfidh tú teacht chun gortú an duine eile a thuiscint, lena n-áirítear éifeachtaí do ghníomhartha. De ghnáth bíonn ceisteanna i gceist agus éisteacht.
2. Caithfidh tú ráiteas aiféala ó chroí a chur in iúl. Caithfidh tú aitheantas a thabhairt don méid a rinne tú agus an tionchar a bhí aige ar an duine eile. Ní haon rud beag é seo don chuid is mó dínn, go háirithe nuair nach raibh sé i gceist againn duine a ghortú.
3. Caithfidh tú cúiteamh a dhéanamh. Féadann sé seo athshlánú ábhartha a áireamh, ach i gcaidrimh is lú an seans go dtarlóidh sé.
4. Caithfidh tú plean cinnte a dhéanamh chun an fhadhb a chosc ó tharla arís.

Is tar éis an chéad bhabhta den phróiseas leithscéil (gach ceann de na ceithre chéim) a gheobhaidh tú chun do ghearán féin a thabhairt suas. Ag an bpointe sin, déantar róil a mhalartú, agus éiríonn an duine a bhí roimhe seo i ról páirtí gortaithe mar leithscéal agus caithfidh sé fiosrú agus éisteacht, agus mar sin de. Táimid ag caint faoi sealanna a ghlacadh ionas go ndéileáiltear le gortú gach duine. Ní hé an chéad leithscéal an rún deiridh slachtmhar i gcónaí; ina ionad sin, d’fhéadfadh sé a bheith díreach sa chéad bhabhta, tús comhrá leanúnach - nó ceann is féidir a athoscailt nuair is gá.

Sliocht oiriúnaithe ón leabhar Leithscéal Dea: Ceithre Chéim chun Rudaí a Dhéanamh Ceart le Molly Howes, Ph.D. Cóipcheart 2020 le Mary J. Howes, Ph.D. Athchlóite le cead ón Grand Central Publishing. Gach ceart ar cosaint.

Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.

Comhroinn Le Do Chairde:

944 uimhir aingeal