Ag ithe ragús san oíche? Seo Conas Stop a Stop

3 straitéis chun stop a chur le ragús a ithe nach gceapfá, b’fhéidir.

Léigh Níos Mó

5 Rud a Chailleann mé Maidir le Meá Níos Mó ná 300 Punt

Ba ghnách liom níos mó ná 300 punt a mheá. Chaith mé tobac cosúil le teach trí thine, d’ól mé mar ghiotáraí gormacha, ...

Léigh Níos Mó

An bhfuil Claws Bán Cairdiúil-Cairdiúil? Fuaireamar an Ísliú ó RD

Chuireamar agallamh ar an gcothaitheoir diaitéiteach cláraithe Molly Knudsen le fáil amach an n-oireann an deoch choitianta do threoirlínte an aiste bia ketogenic.

Léigh Níos Mó

Mura bhfuil tú ag troscadh uaineach gach lá, seans maith leat an aiste bia seo

Is cineál troscadh uaineach é an aiste bia 5: 2 a ligeann duit cúig lá a ithe gach seachtain de ghnáth, ag ithe líon teoranta calraí an dá lá eile.

Léigh Níos Mó

An féidir leat Meáchan a chailleadh ar Aiste bia Vegan Ard Carb?

Briseann cothaitheoir buntáistí agus míbhuntáistí an aiste bia ard carb vegan

Léigh Níos Mó

7 Leideanna le Preabadh ar Ais Tar éis duit an iomarca a ithe

Is cuma cé chomh folláin is atá muid inár ngnáthshaol, bíonn claonadh ag an gcuid is mó againn na ríthe a scaoileadh ...

Léigh Níos Mó

Mar sin, An gcuideoidh an aiste bia 1,200 calraí leat do mheáchan sláintiúil a bhualadh?

An bhfuil aiste bia sláintiúil agus éifeachtach ag srianadh calraí go 1,200? Bhí sé ar cheann de na haistí bia ba choitianta in 2019, agus mar sin chuamar ag lorg freagraí.

Léigh Níos Mó

8 gCéim a Thóg mé 60 Punt a Chailleadh + Coinnigh É

Ag 16, sheas mé ar an scála i seomra folctha m’aintín agus thit mo ghiall. Bhí mé 5’6 agus mheá 200 punt agam. Ansin agus ansiúd, shocraigh mé nach mbeinn in ann maireachtáil mar seo níos mó.

Léigh Níos Mó

10 Rud a Deirim le Duine ar bith atá ag smaoineamh ar an aiste bia F-Fachtóir

Tagann agus imíonn faid aiste bia, ach tá an cur chuige F-Factor bunaithe ar thuiscint eolaíoch ar anatamaíocht ...

Léigh Níos Mó

Conas a Ithe Ceart Do Chineál Comhlachta

Stórálann do chorp saille go difriúil ó chomhlachtaí eile, ag glacadh cruth difriúil. Níl aon...

Léigh Níos Mó

Seo mar is Féidir le Fasting Eatramhach Cuidiú Le Caillteanas Meáchan Sláintiúil

An bealach tapa, inbhuanaithe é an troscadh uaineach chun meáchan a chailleadh? Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi troscadh uaineach, de réir na saineolaithe.

Léigh Níos Mó

5 Seifte Chun an Comhlacht a theastaíonn uait a shamhlú (agus a fháil)

Dhealraigh sé a luaithe a thosaigh mé ag cleachtadh léirshamhlú le haghaidh meáchain caillteanas, tharla athrú caolchúiseach istigh ionam.

Léigh Níos Mó

An bhfuil an troscadh uaineach sábháilte do mhná? Freagraíodh Do Cheisteanna Uile

An bhfuil troscadh uaineach sábháilte do mhná? Nó an féidir leis praiseach a dhéanamh le do hormóin agus torthúlacht? Anseo, déanaimid an mearbhall agus na leideanna maidir le troscadh a bhriseadh síos go sábháilte.

Léigh Níos Mó

7 Nósanna a Chuidigh Mise 40 Punt a chailleadh

Tá sé níos mó ná cúig bliana ó shocraigh mé freagracht a ghlacadh as mo shláinte agus mo stíl mhaireachtála a athrú. Seo na seacht nósanna a lean mé.

Léigh Níos Mó

10 Rialacha Bia Do Chorp Leaner & Craiceann Glowing

Cé nach bhfuil aon tacar caighdeánach rialacha foirfe do gach duine, is féidir leis na treoirlínte seo cabhrú le daoine de gach cruth agus cúlra dul ar an mbealach i dtreo na beogachta.

Léigh Níos Mó

8 Rialacha a Lean mé chun 150 punt a chailleadh i mbliain

Ceann de na heachtraí is fearr de mo shaol ba ea mo thiomantas do mo shláinte. Seo cuid de na bealaí ar bhuail mé ór soladach le mo thuras meáchain caillteanas.

Léigh Níos Mó

An bhfuil tú tugtha do shiúcra? Tóg an Tráth na gCeist seo le Faigh amach

Tóg ár dtráth na gceist chun a fháil amach an bhfuil tú addicted le siúcra agus foghlaim conas a chosc i gcoinne cravings, dips fuinnimh, luascáin giúmar agus meáchan a bhaineann le siúcra.

Léigh Níos Mó

Torthaí Fasting Eatramhach: Daoine Fíor ar an gcaoi ar athraigh IF a nGiúmar, a Meáchan agus a nAibhreas

7 scéal faoi thorthaí troscadh uaineach, lena n-áirítear leibhéil fuinnimh chobhsaí, laghdú ar athlasadh, agus gan níos mó cravings ó dhaoine fíor.

Léigh Níos Mó

10 Bealaí chun Cravings Seacláide a Bhuille (Sea, Dáiríre)

Taispeánann staidéir go bhfaighimid cúig phunt nó níos mó le linn na laethanta saoire, agus go gcoinnímid an meáchan sin, ach cuideoidh na 10 straitéis seo leat cravings a threascairt.

Léigh Níos Mó

Na 5 Riail a Leanann Mná na Fraince chun a meáchan sona a bhualadh go dícheallach

Na 5 riail a leanann mná na Fraince chun fanacht tanaí gan stró.

Léigh Níos Mó