Babhtálacha Saoire Sláintiúla chun do Thomhaltas Siúcra a Theorannú
Glac le spiorad na saoire (agus an bia agus an deoch sobhlasta ar fad a thagann leis) gan an timpiste siúcra agus na 7 mbabhtáil shimplí seo á n-úsáid.
Léigh Níos Mó10 Comhcheangal Bia a Dhéanann Havoc Ar Do Shláinte
Éilíonn teoiric comhcheangail bia go bhféadfadh bianna áirithe dochar a dhéanamh do do shláinte agus iad á n-ithe ag an am céanna. Seo a bhfuil le rá ag cothaitheoir.
Léigh Níos MóSíciatraí Cothaitheach Ar Conas * Dáiríre * Bain sult as Ithe Sláintiúil
Ceann de na céimeanna is fearr is féidir leat a thógáil i dtreo ithe níos folláine ná níos mó áthais a fháil i mbia agus i gcócaireacht. Seo mar atá, de réir síciatraí cothaithe.
Léigh Níos MóTheastaigh uainn a fháil amach cén dath oinniún ba shláintiúla agus d’inis an RD seo níos mó dúinn
Conas a shocraíonn tú na oinniúin le greim a fháil ar cén oideas? Agus an bhfuil éagsúlacht oinniún amháin níos sláintiúla? Seo na freagraí de réir cócaire agus cothaitheoir.
Léigh Níos MóNí bhíonn salann ardcháilíochta chomh dona do shláinte an chroí, a deir MD
Sin an fáth gur chuir sé iontas orainn an tidbit beag seo a fhoghlaim ó Frank Lipman, M.D.: 'Is nonsense go bhfuil salann dona do do chroí.' Seo an méid a deir sé.
Léigh Níos MóCur Chuige RD maidir le Do Chothú a Thabhairt Le Déanaí Le linn Strus
Bíonn tionchar ag an méid a itheann muid ar ár meon, leibhéil fuinnimh agus sláinte iomlán. Tá sneaiceanna cothaitheach ag Simple Mills do chách.
Léigh Níos Mó5 Bhealach Spraoi le Páistí Óga a Mhúineadh faoi Athrú Aeráide (Níl, Spraoi i ndáiríre!)
5 Bhealach Spraoi le Páistí Óga a Mhúineadh faoi Athrú Aeráide (Níl, Spraoi i ndáiríre!)
Léigh Níos MóIs RD mé: Seo an méid a itheann mé le haghaidh Sláinte Meitibileach & Cothromaíocht Siúcra Fola
Mar RD, rinne mé iarracht mo sheans saincheisteanna meitibileach a fhorbairt le stíl mhaireachtála shláintiúil agus aiste bia gan mórán siúcra. Seo an méid a itheann mé gach lá.
Léigh Níos MóCuir srian ar do fhiacla milis leis an spíosra ildánach & folláin croí seo
Chun a fiacail milis a shásamh go nádúrtha, casann an saineolaí spíosraí Kanchan Koya, Ph.D., go cardamom, spíosra a chuidíonn le bianna a mhilsiú gan aon siúcra breise ann.
Léigh Níos MóCad atá le hithe le bianna saibhir iarainn chun Éifeachtúlacht a Threisiú, Ó Néareolaí
Cé go bhfuil sé ríthábhachtach bianna saibhir iarainn a thabhairt isteach sa réim bia, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé chomh tábhachtach céanna iad a chur le vitimín C, ag brath ar fhoinse an iarainn.
Léigh Níos MóDeir an Bricfeasta Clasaiceach seo A + le hAosú Sláintiúil, Deir Saineolaí Fad saoil
Is mír bricfeasta stáplacha é min-choirce - agus mar gheall ar a cion saibhir snáithín agus cothaithigh eile a thacaíonn le fad saoil, is béile den scoth é a bheith ag brath ar an rialta.
Léigh Níos MóConas a Éascaíonn Soighe Comharthaí Sos míostraithe + Oideas Simplí Tofu Masala le Triail
Tá imní ar go leor daoine gur féidir le soy dul i bhfeidhm go diúltach ar hormóin, ach deir Kanchan Koya, Ph.D., b’fhéidir nach amhlaidh atá agus soláthraíonn sé oideas blasta tofu.
Léigh Níos Mó3 Leid Ullmhú Béilí Údar Leabhar Cócaireachta chun Bia Sláintiúil a Choimeád ar Láimh
Seo conas a chinntiú go bhfuil tú ag ithe bia cothaitheach, is cuma cé mhéid ama a bhíonn agat i rith an lae. Léigh ar aghaidh, agus bí eagraithe.
Léigh Níos MóAn rud a itheann mé i lá tipiciúil: Insíonn Dochtúir Leigheas Feidhme Uile
Mar dhochtúir míochaine feidhmiúil atá ag cleachtadh i gcroílár Chathair Nua Eabhrac, is é mo phost laethúil go litriúil ...
Léigh Níos Mó7 mbarr agus anlann is féidir leat a dhéanamh leat féin chun aon bhéile a bheochan
Rinneamar seacht gcinn de na breiseanna is fearr linn a chur le béilí, ó anlainn go barráin, ionas gur féidir leat aon bhéile easnamhach a thógáil ó dhraíocht go fab ar an toirt.
Léigh Níos MóIs iad seo 5 Bhia Sláintiúla Athair an Leighis Feidhme
Seo iad na cúig bhia is fearr atá bunaithe ar phlandaí agus sár-phytochemicals Jeffrey S. Bland. B’fhéidir go bhfuil siad simplí, ach pacálann siad punch folláin.
Léigh Níos MóAn Rúnda chun Dinnéar Cneasaithe a Dhéanamh i 5 nóiméad Maol
Déanfaidh na 3 chomhábhar seo bealach do anraithí a leigheas níos géire - agus beidh siad níos blasta freisin.
Léigh Níos MóPlanda-Bhunaithe Roimh Meán lae: Roinneann 4 mbg Foirne na Bricfeasta is Fearr leo
Creidimid gurb é bricfeasta sláintiúil, bunaithe ar phlandaí an bealach is fearr le muid féin a chur ar bun do lá rathúil agus táirgiúil!
Léigh Níos MóDo Threoir Sainmhínithe Adaptogen maidir le Hormóin a Chothromú + Leibhéil Strus Íochtarach
Is buzzword te i Adaptogens sa phobal sláinte. Seo mar a oibríonn siad i do chorp agus d’inchinn agus conas iad a ionchorprú i do lá.
Léigh Níos Mó3 Leibhéal Simplí Leibhéil Úsáideann an RD seo chun Am Sneaiceanna a dhéanamh Níos Sásta agus Cothaitheach
Agus muid ag tosú an bhliain nua seo, b’fhéidir go mbeidh spriocanna sláintiúla éagsúla ag go leor againn os comhair ár n-intinn ....
Léigh Níos Mó