5 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Mil + An Eolaíocht faoin gcaoi a n-oibríonn sé
Seachadann mil airíonna antibacterial, frithocsaídeacha agus frith-athlastacha láidre, ag soláthar buntáistí sláinte ó scornach tinn a mhaolú chun cneasaithe créachta.
Léigh Níos Mó8 mBia Frith-Aosú le haghaidh Glowing, Craiceann Beoga
Is féidir blianta a scriosadh as d’aghaidh ach trí d’aiste bia a athrú. Tá aithne agam air seo go díreach mar gheall ar 10 mbliana ó shin, níor fhéach mé níos óige ná m’aois.
Léigh Níos Mó5 Chomhartha Níl an aiste bia Keto díreach ag obair do do chorp
Cé go n-éiríonn go maith le daoine áirithe ar aiste bia ard-saille, íseal-charbóin, bíonn daoine eile flounder. Anseo, nochtann muid cúig bhrat mhóra dhearga nach é keto an cluiche aiste bia is fearr atá agat.
Léigh Níos MóAg dul Keto? Seo an t-am amháin den mhí ar chóir do mhná níos mó carbs a ithe
Má bhraitheann an aiste bia cetónach mar chéasadh, d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé go straitéiseach le roinnt carbs bia iomlán anois agus ansin an eochair do do rath.
Léigh Níos MóThug mé Glútan, Alcól, Siúcra, Caife, Feoil & Níos Mó Ar feadh 21 Lá. Seo an méid a d’fhoghlaim mé
Ar feadh 21 lá, thug mé suas siúcra, glútan, déiríocht, meats dorcha, glasraí scáthaithe oíche, alcól, agus (an chuid is deacra). Seo an méid a d’fhoghlaim mé.
Léigh Níos MóOrdú Cothaitheoirí 11 Rud ag Bialanna Mheicsiceo
Tá bialanna Mheicsiceo iontach. De ghnáth tugann siad sceallóga agus salsa moltach duit, croíúil ...
Léigh Níos Mó6 Bhianna Molaim Ithe Gach Lá ar feadh Saol Fada: Míníonn Dochtúir
Deir Michael Greger, M.D., údar ‘How Not To Die,’ nach gcruthófar gach bia plandaí go cothrom. Anseo, 6 bhia le hithe gach lá ar feadh saol níos faide agus níos sláintiúla.
Léigh Níos Mó9 Luibheanna & Spíosraí Ayurvedic + A gcuid Sochair Sláinte
In ayurveda, meastar gur cógais leighis chumhachtacha iad spíosraí agus luibheanna, agus tá éagsúlacht ar fáil chun aghaidh a thabhairt ar go leor saincheisteanna bunúsacha.
Léigh Níos MóCén fáth ar tugadh Astaxanthin mar ainm 'Rí na Carotenoidí'
Is forlíonadh láidir frithocsaídeoirí é Astaxanthin a d'fhéadfadh cabhrú le do chraiceann a chosaint ar dhamáiste agus ar chomharthaí dul in aois. Faigh amach conas é a chur le do ghnáthamh anseo.
Léigh Níos MóBhí SIBO ag scriosadh mo ghut. Seo an rud ba mhaith liom a bheith ar eolas agam
Is saincheist gut gan dearmad í SIBO a chruthaíonn fadhbanna cosúil le bloating, tinnis díleácha, agus go leor eile. Seo an chaoi le fios a bheith agat an bhfuil sé agat - agus conas é a shocrú.
Léigh Níos MóCén Fáth go bhféadfadh Plúr cnó cócó a bheith mar an rud is gá do do thionscadail bácála
Is plúr atá neamhdhíobhálach don ailléirgin é plúr cnó cócó a dhíorthaítear ó fheoil cnó cócó. Tá binneas nádúrtha aige, mar sin teastaíonn níos lú siúcra uait i do bhácáil.
Léigh Níos MóRudaí a theastaíonn uait a fháil faoi Iógart
Mar sin cén chaoi ar cheart dúinn an aisle iógart a nascleanúint i ndáiríre? Ar cheart dúinn cloí le roghanna plandaí-bhunaithe, nó taitneamh a bhaint as mura bhfuil aon comharthaí éadulaingt againn?
Léigh Níos MóOla Avocado Nó Olóige? An Díospóireacht Mhór maidir le Saill Shláintiúil, Freagraíodh
Meastar le fada gurb é ola olóige an ola chócaireachta is sláintiúla, go dtí go raibh tóir ar ola avocado. Anseo, déanaimid an dá rud a bhriseadh síos agus a gcuid difríochtaí a phlé.
Léigh Níos MóScaipeann Saineolaí Spíosraí An Botún Amháin a Sheachaint agus Ceannach á Cheannach
Tá an bronntanas cumhra, cumhra seo ón dúlra mar chuid de stair thaifeadta an duine ó 2800 B.C., nuair a rinneadh tagairt dó den chéad uair i dtéacsanna leighis na Síne.
Léigh Níos MóAn bhfuil Broth Cnámh & Stoc Difriúil i ndáiríre? Seo a Deir An RD
Tá a fhios againn go bhfuil buntáistí ag brat cnámh, ach an bhfuil sé difriúil ón stoc a rinneamar i gcónaí? D'iarramar ar dhiaitéiteach meáchan a mheá, agus b’fhéidir go gcuirfidh an freagra iontas ort.
Léigh Níos MóUibheacha I Min-choirce? Deir an RD Seo It’s Game Game
An é nach mbíonn do ghnáthbhricfeasta min-choirce in ann tú a choinneáil go dtí am lóin, is cuma cé mhéad spúnóg ime im a chuireann tú leis? Seo rún: Bain triail as ubh a chur leis.
Léigh Níos MóAn aiste bia aon lae chun leibhéil cortisol a chothromú
Cabhróidh an aiste bia lae seo (le h-oidis!) Le do leibhéil cortisol a chothromú, stat.
Léigh Níos MóAn Fáth ar Chóir duit Avocados a Ithe Gach Lá (Mura bhfuil tú cheana!)
Ní haon rún é gur breá liom a ithe. An bia is fearr liom ar fad? Avocados.
Léigh Níos MóCén Fáth ar chóir duit a bheith ag ithe níos mó coirce thar oíche, de réir na heolaíochta
Tairgeann coirce a lán buntáistí sláinte, agus cabhraíonn maosú leat an leas is fearr a bhaint astu. Seo an fáth agus conas ba chóir duit é a dhéanamh.
Léigh Níos MóConas Subha agus Scaipí Baile Níos Sláintiúla + 10 Torthaí a Úsáid
Is minic a bhíonn subha baile níos sláintiúla ná leaganacha a cheannaítear i siopaí mar is féidir leat na comhábhair a rialú - an méid siúcra go sonrach - a théann isteach iontu.
Léigh Níos Mó