Na 10 dTreocht Bia Sláinte is Mó in 2021, De réir Bianna Iomlána
Tá sé deacair a chreidiúint go bhfuil 2021 díreach timpeall an choirnéil, go háirithe agus an bhliain spéisiúil 2020 curtha san áireamh. Rud amháin a bhfuil súil againn leis san athbhliain? Na treochtaí bia spreagúla go léir ar na spéire.
Don séú bliain as a chéile, Margadh na mBianna Iomlána Tá a liosta bliantúil Top 10 Food Trends eisithe, agus i 2021, is féidir linn a bheith ag súil go bhfeicfidh muid a lán buneilimintí mhaisiúil, olaí nuálacha, neart chickpeas, agus go leor eile. Gan a thuilleadh ama, seo na treochtaí bia atá ar tí seilfeanna grósaera agus pantries a ghlacadh ar fud na tíre.
1.Freastalaítear ar Fholláine
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Mhaighdean bean fear Gabhar
Mar a dúirt Hippocates uair amháin, ‘Lig dóibh bia a bheith mar do leigheas agus leigheas mar do bhia.’ Le 2020 ag cur sláinte chun tosaigh in intinn gach duine, ní hiontas ar bith gur féidir linn a bheith ag súil leis neart superfoods , probiotics, broths, agus a leithéidí, ag stocáil ár mionbhrístíní. Is cinnte go mbeidh aon rud inite a chabhróidh le díolúine agus tacú le folláine fhoriomlán ar an tábla.
Cé gur breá linn go maith tonic pacáilte le muisiriún nó brat cnámh cneasaithe gut , tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le comhábhair shimplí inrochtana punch míochaine a phacáil freisin. Clementines, sinséar, agus gairleog don bhuachan.
Fógraa dó.Bricfeasta Epic Gach Lá
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Idir athruithe sceidil a spreagtar le paindéim agus an réaltacht nua a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile, tá nóiméad ag bricfeasta. Ní chiallaíonn aon am comaitéireachta ach níos mó ama chun bricfeasta den scoth a dhéanamh lá ar bith den tseachtain - agus is é sin an fáth go dtagann bricfeasta eipiciúil isteach ag # 2 ar liosta na bliana seo.
Coinnigh súil amach do níos mó comhábhair a fhágann go bhfuil sé éasca sláinte a dhéanamh ar chuid de na stáplaí bricfeasta is fearr leat, cosúil le ispíní bricfeasta gan feoil agus meascáin pancóg keto. D’fhéadfadh go molfaimis iad a chur isteach i gceann acu seo 33 oidis maidin cnag-amach ?
3.Basics on Fire
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Ó chumaisc spíosraí go anlainn, beidh ‘buneilimintí’ cistine 2021 mar rud ar bith ach. Is ionann níos mó ama sa chistin agus a bheith cruthaitheach agus seanfhocail a thógáil go dtí an chéad leibhéal eile. De réir Whole Foods, beidh gach rud a bhaineann le salann boird ag éirí níos géire.
Ceithre.Caife Beyond the Mug
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Tá scairt joe á cur anois le gach rud ó granola go booze, ag tabhairt níos mó bealaí dúinn ná ceann amháin chun ár ndeis a fháil. I 2021, beidh sé níos éasca ná riamh do chuid a oibriú dáileog laethúil de chaiféin isteach i mbialann nó i mbéile. Is féidir le caife rud maith a bheith i ndáiríre sláintiúil, fad is nach bhfuil tú ag dul thar bord. Seo a leideanna maithe ó gastraenterolaí ar conas é a ionchorprú i do ghnáthamh.
5.Bia Leanbh, Gach Fásta Suas
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Ó, le bheith i do leanbh i 2021! Tá na bianna leanbh is déanaí atá ag bualadh ar an margadh pacáilte ní amháin le comhábhair chothaitheach, ach le neart nuálaíochta agus blas. Is féidir le tuismitheoirí a bheith cinnte go bhfuil go leor roghanna ann dá leanaí beaga atá sláintiúil agus fós faofa ag leanaí.
6.Bianna Athchúrsáilte
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Tarraingt ollmhór is ea dramhaíl bhia, agus tá an chuma ar an scéal go bhfuil cuideachtaí bia ag glacadh leis sin. Ó Eascraíonn agus duilleoga, go laíon glasraí, tá fócas ag dul do 2021 ar scrapsí bia a ‘athchúrsáil’ agus iad a ionchorprú ar ais i sneaiceanna go hiomlán inite agus blasta . Bua don timpeallacht - agus an fonn atá orainn. Táimid go léir chun do stáplaí athchúrsáilte a phéireáil le cinn eile nósanna cistine le dramhaíl íseal agus seo a dhéanamh an bhliain duit faoi dheireadh bosca bruscair a thosú . (Seo bileog cheat é a dhéanamh níos éasca.)
aug 20 stoidiaca
7.Athrú Ola
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Ar ndóigh, beidh áit i gcónaí ag ola olóige inár gcistiní. Ach an bhliain seo chugainn, táimid ag brainse amach beagán . Ó gallchnó go síol pumpkin, níl aon ghanntanas olaí nua ag bualadh ar na seilfeanna, de réir an Mhargaidh Bia Iomlán. Tairgeann gach ceann acu a blas agus a bpointe deataigh ar leith féin, rud a fhágann go bhfuil babhtáil ola simplí ar bhealach éasca chun na h-oidis is fearr leat a mhúchadh.
8.Booch Boozed-Up
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Kombucha Tá sé ar an ardán le tamall anois, agus i 2021, tá sé ag éirí níos boige. B’fhéidir gur thug tú faoi deara kombuchas crua ag breacadh isteach i siopaí in aice leat, agus luath go leor, beidh siad príomhshrutha go hiomlán. Ag cur san áireamh go bhfuil siad saor ó ghlútan agus go minic pacáilte le maitheas probiotic, ba mhaith linn iad a chur go mór leis an aisle dí.
9.An Chickpea Mighty
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
De réir Margadh na mBianna Iomlána, Is iad chickpeas an chóilis nua . Is é sin le rá, is comhábhar iontais iad ar féidir leat a ullmhú ar bhealaí iomadúla. Ar chuala tú riamh faoi arbhair chickpea? Cad mar gheall ar phlúr chickpea? Nó chickfu (tofu déanta as chickpeas, go nádúrtha)? Tá an pischineálaigh bheag seo atá lán le próitéin thart chomh húsáideach agus a fhaigheann sé, agus táimid go léir do bhrandaí a fhágann go bhfuil sé níos éasca fós iad a ithe gach lá.
10.Torthaí & Veggie Jerky
Íomhá leMargadh na mBianna Iomlána
Agus ar deireadh, is féidir le veigeatóirí agus veigeáin (nó aon duine eile a dtaitníonn an uigeacht meatach nó an géire leis) lúcháir a dhéanamh! Beidh nóiméad ag baint le torthaí agus glasraí geansaí i 2021, le roghanna cosúil le beacán, banana, agus mango jerky ag teacht chun do tharrthála sneaiceanna. Pointí bónais: Féadann an modh ullmhúcháin seo an toradh is fearr leat a dhéanamh seasmhach ó thaobh seilfeanna de!
Deireadh Fómhair stoidiaca 13ú
Ar chaill tú treochtaí bia na bliana seo caite? Scuab suas iad anseo .
Agus an dteastaíonn uait an paisean atá agat i leith folláine an domhan a athrú? Bí i do Chóiste Cothaithe Feidhme! Cláraigh inniu le bheith inár n-uaireanta oifige beo atá le teacht.
Comhroinn Le Do Chairde:
